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EP124 —Et si nous n'avions pas mal soigné le cancer, mais mal compris ce qu'il est ?

Amal Dadolle — Tue, 09 Jun 2026 08:00:00 GMT

Mon invité a passé quarante ans au chevet de patients qu'on disait incurables. Oncologue à l'AP-HP. Passé par Harvard et par les Instituts nationaux de santé américains. Longtemps à la tête d'un groupe de recherche à l'École polytechnique. Plus de 350 publications scientifiques. Un homme du sérail.

Et pourtant, l'une des voix les plus libres de la cancérologie française.

Le Dr Laurent Schwartz défend, dans une trilogie publiée chez Thierry Souccar Éditions, une idée qui dérange. Le cancer ne serait pas une cellule devenue folle. Il serait une histoire d'énergie. De métabolisme. De sucre que la cellule ne sait plus brûler. C'est ce qu'on appelle l'effet Warburg, et c'est, justement, ce que nos hôpitaux exploitent chaque jour dans un PET-scan, sans toujours en tirer toutes les conséquences.

Dans cette heure, vous trouverez : — Pourquoi un médecin du sérail finit par regarder sa propre discipline autrement — Comment fonctionne, en termes simples, l'effet Warburg — La part de la recherche que les intérêts industriels orientent, ou laissent dans l'ombre — Et surtout : votre place, à vous, dans les décisions qui vous concernent

Un mot avant d'écouter. C'est une conversation, pas une ordonnance. Rien ne remplace votre médecin, celui qui vous connaît, vous.

🎧 Les chapitres 0:00 Et si on s'était trompé de question ? 1:20 Parole de cadre 1:45 Qui est le Dr Laurent Schwartz 6:00 Otto Warburg, l'intuition oubliée 15:00 Le cancer comme trouble de l'énergie 24:00 Brevet, lobbies, essais cliniques : la part qui dérange 34:00 De la cellule au cosmos : Choisir la vie 43:00 Le patient, debout à côté du médecin 50:00 Ce que je retiens

📚 La trilogie du Dr Laurent Schwartz, chez Thierry Souccar Éditions Les clés du cancer (2022) — la thèse métabolique Le bleu de méthylène (2024) — la molécule oubliée Choisir la vie (2026) — repenser le vivant

💛 Soutenir la recherche sur les thérapies métaboliques Pendant l'entretien, Laurent Schwartz pointe une difficulté concrète. Une molécule ancienne, qu'on ne peut plus breveter, n'intéresse personne pour financer les études qui prouveraient, ou non, son efficacité. Ses travaux s'appuient donc sur un organisme indépendant, le Fonds de Dotation Guérir du Cancer (65 avenue de Ségur, Paris), qui finance la recherche sur les thérapies métaboliques. Une année de thèse représente environ 50 000 €. Pour soutenir : https://fondsguerirducancer.fr/nous-soutenir/#comment Don direct : https://www.payasso.fr/guerir-du-cancer/dons Les dons ouvrent droit à une réduction d'impôt de 66 %, dans la limite de 20 % du revenu imposable.

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Si cet épisode vous a fait réfléchir, faites circuler la question. Pas une opinion. Une question. C'est comme ça que les choses bougent.

Et si vous avez deux minutes : laissez-nous cinq étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts. C'est ce qui décide, à la fin, des épisodes que les autres curieux vont découvrir.

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EP123 — Pierre Souvet : les polluants cachés qui nous empoisonnent à la maison

Amal Dadolle — Wed, 20 May 2026 16:39:56 GMT

Et si l'air de votre chambre à coucher était 6 à 8 fois plus pollué que celui d'un boulevard parisien ? Et si la première cause de mortalité dans le monde n'était ni le tabac, ni l'alcool, mais ce que nous respirons, touchons et avalons sans même le voir ?

Pour cet épisode de BloomingYou, j'ai reçu le Dr Pierre Souvet, cardiologue, président et cofondateur de l'ASEF (Association Santé Environnement France), pionnier de la santé environnementale en France depuis près de vingt ans, et coordinateur d'un ouvrage écrit par une vingtaine de professionnels de santé — tous bénévoles — chez Albin Michel : Anti-toxiques : le guide des polluants cachés.

Sa thèse ? La règle de Paracelse — « c'est la dose qui fait le poison » — est dépassée. Avec les perturbateurs endocriniens (bisphénols, phtalates, PFAS, cadmium, plomb), une toute petite dose peut déclencher une réaction maximale de l'organisme. Et l'argument massue, désormais reconnu par les quatre plus grandes sociétés mondiales de cardiologie réunies pour la première fois : les pollutions environnementales doivent être prises en compte au même niveau que le tabac et l'alcool. Notre santé, rappelle-t-il, ne dépend qu'à 15 % du système de soins — le reste se joue dans notre environnement quotidien, ce qu'il appelle l'exposome.

L'élément déclencheur de son combat ? L'étang de Berre, ses 42 usines Seveso, et un déni médical tenace : « Quand la raffinerie crache, ça n'a aucun effet sur la santé. » Après une projection d'Une vérité qui dérange, le Dr Souvet et deux confrères se lancent autour d'une table. C'était il y a vingt ans. Aujourd'hui, pour la première fois en France, il donne un cours obligatoire aux internes de cardiologie de Marseille.

Et puis il y a les positions qui dérangent. Le « naturel » qui n'a rien d'inoffensif — la lavande et l'arbre à thé, perturbateurs endocriniens, ont fait gonfler la poitrine d'adolescents. L'eau de Javel dans les WC, « inutile », à remplacer par bicarbonate et vinaigre. La bougie qui pollue après son extinction (rapport ANSES) — et l'encens, pire encore. Le cadmium, dont les enfants français sont 3 à 4 fois plus contaminés qu'ailleurs, dans une indifférence qu'il qualifie de politique du déni : l'ANSES réclame depuis 2021 de diviser par quatre le seuil dans les engrais ; l'échéance est repoussée à 2038. Et le bio, qu'il défend chiffres en main : –25 % de risque de cancer selon l'étude Bio NutriNet-Santé.

Une conversation sans alarmisme ni complaisance, où chaque affirmation s'appuie sur les rapports de l'ANSES, de l'INSERM ou de l'OMS. Sa philosophie tient en une phrase : « On ne va pas sauver le monde, mais on va s'occuper de soi. » Et, comme le lui confiait Hubert Reeves, dont il a préfacé le dernier livre : « Ni optimiste, ni pessimiste — déterminé. »

🎧 Au programme : ⏱️ 00:00 — Ouverture : vivons-nous dans un environnement qui nous empoisonne ? ⏱️ 01:52 — La déclaration historique des cardiologues mondiaux ⏱️ 04:14 — L'exposome : pourquoi les soins ne font que 15 % de votre santé ⏱️ 05:30 — Quand la petite dose devient plus toxique que la grande ⏱️ 11:54 — Le mystère de la bougie qui pollue une fois éteinte ⏱️ 16:11 — LE geste n°1, gratuit, à faire dès ce soir ⏱️ 21:16 — « Naturel » ne veut pas dire inoffensif : le cas des huiles essentielles ⏱️ 23:13 — Grossesse : les 1 360 jours qui décident de tout ⏱️ 33:00 — Téléphone, ondes, mode avion : démêler le vrai du faux ⏱️ 38:56 — Canicule : pourquoi c'est le cœur qui lâche en premier ⏱️ 47:32 — Cadmium et lobbies : peut-on faire confiance aux institutions ? ⏱️ 51:21 — Pas de budget, peu de temps : par où commencer ⏱️ 56:59 — Mot de fin : la vérité, même quand elle dérange

📚 Le livre du Dr Pierre Souvet et de l'ASEF (Albin Michel) : Anti-toxiques : le guide des polluants cachés

🔗 À lire aussi sur BloomingYou :

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EP122 — Microbiote intestinal & longévité : vivre 100 ans selon le Dr Berrebi

Amal Dadolle — Tue, 05 May 2026 15:14:36 GMT

Et si 90 % de votre espérance de vie en bonne santé ne dépendait pas de vos gènes ? Et si la clé tenait dans 39 000 milliards de bactéries que la médecine ignore encore largement ?

Pour cet épisode de BloomingYou, j'ai reçu le Dr William Berrebi, gastro-entérologue, ancien chef de clinique et spécialiste du microbiote intestinal depuis 2010, auteur d'un cinquième ouvrage aussi rigoureux qu'ambitieux chez HarperCollins : Vivez 100 ans grâce à votre microbiote (mars 2026).

Sa thèse ? Le microbiote intestinal n'est pas notre « deuxième cerveau » — c'est le premier. La sérotonine est fabriquée à 90 % par nos bactéries intestinales, pas par le système nerveux central. La mélatonine, le cortisol, l'immunité, l'inflammation : tout passe par cet écosystème de 39 000 milliards de cellules bactériennes que la faculté de médecine n'a commencé à cartographier qu'en 2010.

L'élément déclencheur de son livre ? Une étude chinoise portant sur 1 600 personnes, dont 297 centenaires et super-centenaires. Découverte vertigineuse : leur microbiote intestinal ressemble à celui d'un jeune adulte de vingt ans. À partir de ce constat, le Dr Berrebi formalise dix leviers — les Power 10 — qui, appliqués dès quarante ans, rallongent l'espérance de vie de quinze à vingt années. Une femme de quarante ans aujourd'hui peut mathématiquement atteindre cent ans en bonne santé.

Et puis il y a les positions qui dérangent. Les produits laitiers, qu'il défend chiffres en main contre la vague végane. Le café réhabilité jusqu'à quatre tasses par jour. La vitamine D, qu'il qualifie de « plus grande aberration sanitaire du moment ». Le collagène, « véritable escroquerie ». Et la metformine, antidiabétique à cinquante centimes la gélule, qui pourrait devenir le premier médicament anti-âge officiellement reconnu.

Une conversation sans complaisance, où chaque chiffre est sourcé et chaque idée reçue passée au crible.

🎧 Au programme :

⏱️ 00:00 — Ouverture : et si vivre 100 ans n'était pas un destin ?

⏱️ 02:10 — Dr William Berrebi : seize ans d'étude du microbiote en consultation

⏱️ 04:15 — La règle des 90/10 : alimentation et hygiène de vie contre gènes

⏱️ 05:34 — Le microbiote intestinal, premier cerveau (et non deuxième)

⏱️ 13:50 — Les Power 10 : les dix règles d'or des centenaires

⏱️ 17:25 — Le microbiote des centenaires ressemble à celui d'un jeune de 20 ans

⏱️ 20:57 — Probiotiques, prébiotiques, postbiotiques : la distinction décisive

⏱️ 27:15 — Diète séquentielle 16/8 : ce que les influenceurs ne disent pas

⏱️ 36:34 — Resvératrol, NAD+, metformine : ce qui fonctionne vraiment

⏱️ 49:02 — Vitamine D : « la plus grande aberration sanitaire du moment »

⏱️ 53:47 — Mot de fin : trois raisons d'ouvrir le livre

📚 Le livre du Dr William Berrebi (HarperCollins) : Vivez 100 ans grâce à votre microbiote (mars 2026)

🔗 À lire aussi sur BloomingYou :

→ Microbiote intestinal : comment le revitaliser

→ Le secret des centenaires pour vivre mieux et plus longtemps

→ Décryptez votre ventre : troubles digestifs, causes et solutions

→ Tout savoir sur la vitamine D

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EP121 — Victor Hugo, Lamartine & l'islam : l'héritage effacé — Louis Blin

Amal Dadolle — Wed, 22 Apr 2026 12:34:18 GMT

Et si la culture française était islamo-chrétienne autant que judéo-chrétienne ? Et si cet héritage avait été politiquement effacé à la fin du XIXᵉ siècle ?

Pour cet épisode de BloomingYou, j'ai reçu Louis Blin, historien, orientaliste et ancien diplomate, auteur d'un triptyque aussi érudit que dérangeant chez Erick Bonnier : Victor Hugo et l'islam (2023), Lamartine passeur d'islam (2024) et Napoléon et l'islam.

Sa thèse ? Victor Hugo a intégré l'islam dans sept poèmes et près d'une centaine d'occurrences dans son œuvre. La mort de sa fille Léopoldine et la lecture du Coran en exil à Jersey l'ont bouleversé. Dans L'An neuf de l'Hégire, il raconte les derniers instants du prophète Mohammed avec une émotion que des musulmans arabophones reconnaissent aujourd'hui comme justement coranique.

Alphonse de Lamartine est allé plus loin encore : premier homme public français à défendre l'islam avec empathie assumée, il a publié en 1854 une biographie de Mohammed presque hagiographique, au risque de sa réputation politique.

Quant à Napoléon, Louis Blin documente ses prononciations publiques de la shahâda — sans qu'aucun de ses nombreux opposants ne lui en ait jamais fait reproche. La France de 1800 acceptait ce que la France de 2026 trouverait inadmissible.

Alors, que s'est-il passé ? La rupture porte un nom : Jules Ferry. Dans les années 1880, pour justifier la colonisation de l'Algérie et le Code de l'indigénat, la République a méthodiquement effacé l'héritage arabe et musulman de la culture française. Hugo, Lamartine, Napoléon : on a retiré des manuels scolaires tout ce qui ne servait pas le récit colonial.

Un entretien qui rouvre les livres que plus personne ne lit et qui tend un miroir à une époque qui a peur de se regarder dedans.

🎧 Au programme :

⏱️ 00:00 — Ouverture : pourquoi rouvrir Hugo, Lamartine et Napoléon en 2026 ? ⏱️ 02:30 — Louis Blin, historien et orientaliste : la démarche et la méthode ⏱️ 05:45 — Victor Hugo, 1843 : la mort de Léopoldine, l'ouverture d'un Coran ⏱️ 12:20 — L'An neuf de l'Hégire : quand un poète français se fait scribe du Prophète ⏱️ 18:10 — Lamartine en Orient : découvrir la coexistence des religions ⏱️ 24:30 — 1854 : la biographie de Mohammed par un ancien ministre de la République ⏱️ 30:00 — Napoléon et la shahâda : le secret le mieux gardé de l'histoire de France ⏱️ 36:20 — 1880, la rupture : comment Jules Ferry a inventé l'altérité radicale ⏱️ 42:15 — De Rimbaud-Abdallah à Jules Verne : une cinquantaine d'écrivains oubliés ⏱️ 48:00 — Redonner un héritage à la jeunesse française : le « carré d'as » ⏱️ 53:30 — Mot de fin : Sagan, Yourcenar, et la vraie question

📚 Les livres de Louis Blin (éditions Erick Bonnier) : Victor Hugo et l'islam (2023) — Lamartine passeur d'islam (2024) — Napoléon et l'islam

🔗 À lire aussi sur BloomingYou : → Abdelwahab Meddeb : L'islam au croisement des cultures → Islam et féminisme : Kahina Bahloul brise les chaînes du patriarcat → Jeunesse radicalisée : comment se nourrit leur haine ? → Le prophète trahi : et si le Coran disait autre chose ? 🔎 bloomingyou.fr

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EP120 — Psychiatrie militaire : ce que la guerre fait vraiment à l'homme | Patrick Clervoy

Amal Dadolle — Sat, 11 Apr 2026 14:49:21 GMT

La psychiatrie militaire nous apprend quelque chose que le débat public tait systématiquement : la guerre ne s'arrête pas quand on rentre. Elle continue, invisible, sans uniforme et sans ennemi désigné. L'ennemi, c'est soi-même.

Dans cet épisode, Amal Dadolle reçoit Patrick Clervoy — médecin psychiatre, professeur agrégé du Val-de-Grâce, ancien titulaire de la chaire de psychiatrie militaire, spécialiste du traumatisme psychique. Quarante ans sur des théâtres d'opérations (Centrafrique, Bosnie-Herzégovine, Afghanistan, Mali), puis dans les cabinets où reviennent les vétérans brisés d'Indochine, d'Algérie, du Liban, du Rwanda. Son livre L'homme en guerre. Psychologie d'une transformation (Odile Jacob, 2026) analyse ce qui se passe à l'intérieur — pas ce qu'on voit de l'extérieur.

Ce que la psychiatrie militaire révèle dans cet épisode

Pourquoi s'engage-t-on — et pourquoi ça ne prépare pas à ce qui suit ? La France a perdu 90 hommes en Afghanistan, plus d'un millier de blessés physiques et psychiques. Quinze ans plus tard, l'Afghanistan est retombé aux mains des talibans. La non-reconnaissance de cet effort constitue, selon Clervoy, une blessure institutionnelle distincte du trauma de combat.

Que se passe-t-il cognitivement sous le feu ? Sous le feu, un soldat ne dispose plus que de 30 % de ses capacités cognitives. Il traverse la guerre comme un brouillard. C'est bien longtemps après qu'il tente de comprendre ce qu'il a vécu — et surtout ce qu'il a fait.

La majorité des soldats répugne-t-elle vraiment à tuer ? Oui. C'est l'un des enseignements les plus contre-intuitifs de la psychiatrie militaire. Les confidences sur ce sujet arrivent 20 à 30 ans après les faits. Les militaires ont développé tout un vocabulaire pour ne pas dire "tuer" : neutraliser, délivrer les feux, frappe chirurgicale — cette dernière expression que Clervoy, médecin, refuse catégoriquement.

Comment des gens ordinaires deviennent-ils des bourreaux — Abou Ghraib ? S'appuyant sur Stanley Milgram, Philip Zimbardo et l'expérience de Solomon Asch sur le conformisme (70 % des individus adoptent une réponse fausse si le groupe la partage), Clervoy démontre que sur 100 soldats, 90 à 95 peuvent basculer en situation de commandement absent. La psychiatrie militaire française nomme ce phénomène le décrochage du sens moral : les valeurs éthiques qui portent un individu deviennent si floues qu'elles cessent de le porter.

Combien de vétérans meurent après la guerre — par leur propre main ? Aux Malouines : 214 morts au combat, 260 suicides parmi les vétérans dans les décennies suivantes. Aux États-Unis entre 2008 et 2016 : 6 000 suicides de vétérans par an, soit 20 par jour — plus que les morts au combat cumulés en Irak et en Afghanistan. La psychiatrie militaire distingue les suicides directs des comportements para-suicidaires : conduites à risque, accidents, isolement progressif. Lawrence d'Arabie en est le cas emblématique.

Qu'est-ce que "la deuxième guerre" ? Un patient de Clervoy la décrit ainsi : "En rentrant, c'est là que commence la deuxième guerre, celle dont personne ne parle ni ne témoigne. Invisible, sans uniforme et sans ennemi désigné. L'ennemi, c'est soi-même, ou plutôt ce que l'on porte en nous sans savoir le nommer. Les civils vivent, rient, et se plaignent de choses qui peuvent paraître dérisoires. Nous, on sourit, on hoche la tête, on fait semblant d'être là, mais une partie de nous est restée là-bas."

Au programme : 00:00 — Introduction : la guerre au temps du bien-être 03:35 — Comprendre ce que la guerre fait aux familles 04:47 — La frontière invisible entre l'aventure et la rupture 07:59 — Ce qu'on ne dit pas aux soldats avant de partir 09:29 — "On s'autoprotège" : la peur invisible sous le feu 15:20 — La majorité des soldats répugne à tuer 16:07 — Le langage militaire / "frappe chirurgicale" 19:52 — Abou Ghraib : comment des gens ordinaires basculent 27:04 — Le décrochage du sens moral 30:03 — L'expérience de Solomon Asch et le conformisme 34:57 — Le gendarme d'Ouvéa : l'abandon institutionnel 38:38 — Les chiffres des suicides de vétérans 42:35 — Lawrence d'Arabie et le comportement para-suicidaire 43:58 — La deuxième guerre : le texte d'un patient 46:26 — Maurice Blanchot — L'instant de ma mort 48:45 — Paul Aussaresses : le "sale boulot" et le silence 52:18 — Ce qu'il reste : la fidélité 54:42 — "Êtes-vous en paix ?" — colère, Gaza, et espoir lucide

Références citées Stanley Milgram (obéissance à l'autorité) · Philip Zimbardo (expérience de Stanford) · Solomon Asch (conformisme) · Affaire Abou Ghraib, 2003 · US Department of Veterans Affairs (suicides vétérans 2008-2016) · Lawrence d'Arabie (T.E. Lawrence) · Maurice Blanchot, L'instant de ma mort · Paul Aussaresses, Services spéciaux · François Villon

📚 L'homme en guerre, Patrick Clervoy, Odile Jacob, 2026 🌐 bloomingyou.fr/psychiatrie-militaire-guerre-trauma-patrick-clervoy 🎙️ BloomingYou — podcast mieux-être corps et esprit | Amal Dadolle | Prix du Podcast Santé Francophone 2025

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EP119 — Fascias et douleurs : Dr Danièle Ranoux décode l'invisible

Amal Dadolle — Tue, 31 Mar 2026 14:49:09 GMT

Vous avez mal. Les examens sont normaux. Le médecin dit : on ne voit rien.

Et pourtant vous souffrez depuis cinq ans. Dix ans. Parfois toute votre vie.

Dans cet épisode, le Dr Danièle Ranoux, neurologue et spécialiste de la douleur chronique, lève le voile sur un tissu que la médecine a ignoré pendant deux siècles — et qui représente pourtant 80 % de votre corps.

Son livre Les Fascias — les connaître pour mieux les soigner (Guy Trédaniel, 2025) est le fruit de quinze ans de recherche clinique. Ce qu'elle y révèle change le regard sur la douleur inexpliquée.

🎙️ Au programme de cet épisode :

🔹 Pourquoi les fascias ont été jetés à la poubelle lors des dissections pendant des siècles — et ce que ça nous a coûté

🔹 Ce que signifie vraiment "les fascias sont vivants et ont soif" — et pourquoi boire plus d'eau ne suffit pas

🔹 Le myofibroblaste : la cellule qui répare… puis qui détruit. Le cercle vicieux que personne ne vous a expliqué

🔹 Migraine, acouphènes, vertiges, névralgie d'Arnold : comment des dizaines de diagnostics erronés cachent en réalité un syndrome myofascial

🔹 Trente, quarante, cinquante ans d'errance diagnostique — et comment en sortir

🔹 Ce qu'un patient peut faire ce soir, gratuitement, avant même de voir un médecin

🔹 Toxine botulique, ventouses, TENS, ostéopathie : ce qui marche, ce qui ne marche pas, et pourquoi interdire les ventouses en France, c'est "avoir du pouvoir"

🔹 La méthode Alexandre Munz et la fasciathérapie de Danis Bois expliquées par une neurologue — où elle les rejoint, où elle diverge

👩‍⚕️ Danièle Ranoux est neurologue, spécialiste de la douleur chronique depuis quinze ans. Elle exerce entre Paris et Limoges et enseigne les syndromes myofasciaux dans deux universités françaises. Son livre Les Fascias paraît aux éditions Guy Trédaniel en 2025.

📚 Ressources citées dans l'épisode :

— Les Fascias — les connaître pour mieux les soigner, Dr Danièle Ranoux, Guy Trédaniel, 2025 — Atlas des fascias, Pr Carla Stecco, Padoue, 2015 — Méthode Munz Floor : bloomingyou.fr/le-role-cache-des-fascias — Fasciathérapie avec Christian Courraud : bloomingyou.fr/fasciatherapie-comprendre-et-prendre-soin-des-fascias — Danis Bois et la vie intérieure des fascias : bloomingyou.fr/danis-bois-ce-que-les-fascias-revelent-de-notre-vie-interieure — Trouver un centre de la douleur : sfetd-douleur.org

💬 Cet épisode vous a aidé ?

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EP118 — Relation thérapeutique : ce qui soigne vraiment — Antoine Bioy

Amal Dadolle — Thu, 12 Mar 2026 15:59:25 GMT

La technique ne soigne pas. La relation, oui.

C'est la conclusion que tire Antoine Bioy après 25 ans de recherche clinique sur la psychothérapie — et elle dérange, parce qu'elle remet en question tout ce que la formation enseigne.

Dans cet épisode, ce spécialiste de l'alliance thérapeutique et directeur de la collection Psychologie clinique chez Dunod démonte une croyance tenace : l'idée que l'efficacité d'une thérapie dépend d'abord de son protocole. TCC, systémie, hypnose, EMDR — toutes les approches produisent des résultats similaires. Ce qui change tout, c'est la qualité de la relation entre le thérapeute et son patient.

Mais cette relation ne s'improvise pas. Elle s'apprend, se travaille, et exige du thérapeute qu'il change lui-même avant de prétendre faire changer l'autre.

Dans cet épisode, Antoine Bioy répond à trois questions que peu de thérapeutes osent poser :

→ Qu'est-ce qui soigne vraiment dans une psychothérapie — et pourquoi la technique est secondaire ?

→ Comment installer une relation de sécurité avec un patient en état d'insécurité affective ?

→ Pourquoi sans mobilisation émotionnelle, aucun changement durable n'est possible ?

Ce que vous allez entendre :

— L'histoire oubliée de la relation thérapeutique, de Mesmer à Freud — La différence entre alliance thérapeutique et relation thérapeutique — Ce que l'approche intégrative permet que les approches pures ne permettent pas — Le paradoxe de l'enseignement : comment apprendre ce qui ne s'enseigne pas ? — Le lien entre corps, émotions et changement psychologique — Les limites éthiques de l'influence thérapeutique

À lire : Le grand livre de la relation psychothérapeutique, Antoine Bioy & Joanna Smith (dir.), Dunod, 2024

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EP117 — Pervers narcissique, emprise et personnalités toxiques — Jean Cottraux, psychiatre

Amal Dadolle — Mon, 23 Feb 2026 15:35:41 GMT

Comment des personnes intelligentes se retrouvent-elles piégées dans des relations destructrices ? Comment fonctionne le cerveau d'une victime sous emprise ? Et pourquoi les mêmes mécanismes individuels se retrouvent-ils dans les dictatures populistes ? Jean Cottraux, psychiatre, auteur de plus de 200 publications scientifiques et d'une vingtaine d'ouvrages, répond à ces questions sans détour. Il vient de publier Se libérer de l'emprise et des personnalités toxiques aux éditions Odile Jacob. Dans cet épisode, nous abordons : — La définition clinique de la personnalité toxique et du pervers narcissique — La tétrade noire : narcissisme, machiavélisme, psychopathie, sadisme — Ce qui se passe dans le cerveau d'une victime (amygdale vs cortex préfrontal) — Les 5 mécanismes qui maintiennent les victimes sous emprise — La retraumatisation et le schéma d'assujettissement — Les thérapies qui fonctionnent vraiment (TCC, thérapie des schémas) — L'emprise à l'échelle collective : dictatures, Trump, Poutine, Europe — Le conseil de Jean Cottraux à ceux qui pensent être sous emprise ─────────────────────────────────────────────────────

CHAPITRAGE ───────────────────────────────────────────────────── 00:00 — Introduction & citation d'ouverture 02:15 — Pourquoi écrire sur l'emprise maintenant ? 03:09 — Qu'est-ce qu'une personnalité normale ? Le modèle OCEAN 05:05 — La part génétique et la part environnementale de la personnalité 06:06 — Théophraste décrivait déjà les personnalités toxiques en 300 av. J.-C. 07:08 — Les chiffres : 4 fois plus de personnalités dangereuses aux États-Unis 08:41 — Définition de l'emprise : le contrôle contraignant et répété 09:42 — Ce qui se passe dans le cerveau d'une victime intelligente 12:38 — Les abus précoces et le mécanisme de retraumatisation 13:17 — Les 5 mécanismes qui maintiennent sous emprise (dont la croyance en un monde juste) 13:50 — Le cas de la femme de 60 ans : jusqu'où respecter l'illusion ? 16:24 — Influenceurs et réseaux sociaux : nouveaux vecteurs de personnalités toxiques 17:24 — La tétrade noire : narcissisme, machiavélisme, psychopathie, sadisme 18:57 — Le sadisme et la schadenfreude, la « joie mauvaise » 20:54 — Les trolls internet : des profils tétrade noire 21:33 — Les 7 piliers des dictatures populistes 22:18 — Les guerres pour la ressource : Ukraine, Venezuela, Groenland 24:40 — Trump et Poutine : même profil ou profils différents ? 25:14 — Poutine, Trump, Macron : analyse comparative 27:54 — Le profil psychologique d'Emmanuel Macron selon Cottraux 29:05 — L'emprise collective : un pays peut-il être sous emprise ? 29:42 — Comment l'Europe peut sortir de l'emprise géopolitique 32:02 — Les premiers signaux d'alerte : comment savoir si on est sous emprise ? 32:55 — L'amygdale contre le cortex préfrontal : la neurologie de la victime 34:19 — Les thérapies validées scientifiquement pour sortir de l'emprise 35:39 — Les troubles de conduite chez l'enfant : prévention primaire 36:54 — Le meurtre d'une collègue cardiologue : un témoignage personnel 39:05 — Les hommes aussi sont victimes : la fragilité humaine n'a pas de genre 40:15 — Comment nos sociétés révèlent les personnalités toxiques 41:43 — Le parcours de Jean Cottraux : comment on devient psychiatre 43:52 — La phrase finale du livre : redonner la capacité de choisir 44:17 — Le conseil de Cottraux si vous pensez être sous emprise 44:47 — Que faire quand un proche est sous emprise ? 45:07 — Prochain livre : la dépression

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EP116 — 2026 : Bulle IA, géopolitique et esprit critique — Ce que vous décidez d'en faire

Amal Dadolle — Fri, 20 Feb 2026 15:55:29 GMT

Inutile d'avoir Netflix. L'actualité fait mieux.

En 2026, j'ai lu des analystes chinois, américains, européens. Des économistes. Des historiens. Des gens qui voient ce que les médias mainstream ne montrent pas encore.

Ce que j'en ai retiré, je vous le partage ici. Sans jargon. Sans panique. Avec l'esprit critique en bandoulière.

Au programme : → La relation USA/Chine : destruction mutuellement assurée, version économique → La bulle IA : pourquoi Michael Burry a parié contre le marché → L'argent métal et la guerre des ressources invisibles → Comment penser par soi-même quand tout s'accélère

Parce qu'on ne peut pas parler de bien-être en faisant comme si le monde n'existait pas.

🐎 Pour aller plus loin — Année du Cheval de Feu 2026 Replay de la conférence avec l'astrologue Didier Colin (2h + mémo de 11 pages) : bloomingyou.fr/offre/decryptage-energie-cheval-de-feu-ouverture-du-cycle-2026

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EP115 — Psycho-énergétique : Michel Odoul, du corps à l'âme

Amal Dadolle — Mon, 09 Feb 2026 14:22:07 GMT

Pourquoi cette maladie ? Pourquoi maintenant ? Michel Odoul explore le lien corps-esprit, les EMI, et la différence entre soigner et guérir. Il partage l'histoire bouleversante de son père, guéri d'un diabète après 15 ans. Interview exigeante sur la conscience, les guérisons spontanées et la médecine traditionnelle chinoise.

⚕️ Nota Bene : Ne remplace pas un avis médical.

📖 Livre : "Un corps pour me soigner, une âme pour me guérir" (Albin Michel, 2025)

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📄 Lire l'article complet avec sources scientifiques : https://www.bloomingyou.fr/psycho-energetique-michel-odoul-corps-ame-guerison

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EP114 — Méditation de pleine conscience : sortir du “monde de dingues” avec Christophe André

Amal Dadolle — Fri, 23 Jan 2026 15:46:20 GMT

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Christophe André, psychiatre, auteur de la préface et des méditations audio-guidées du livre "Méditer dans un monde de dingues" de Mark Williams & Danny Penman (Odile Jacob).

Vous êtes épuisé. Sursollicité. Votre attention est fragmentée, votre cerveau saturé d'informations, de notifications, de choses à faire. Vous avez l'impression de courir sans jamais vous arrêter.

Et si le problème n'était pas votre charge de travail, mais votre incapacité à vous poser ?

Et si votre cerveau n'était pas fait pour ce trop-plein permanent ?

Et si la méditation n'était pas un luxe spirituel, mais une hygiène mentale aussi essentielle que l'exercice physique ?

Et si vous ne voyiez pas le monde tel qu'il est, mais tel que votre cerveau le prédit ?

Découvrez pourquoi la méditation de pleine conscience est devenue une nécessité dans notre monde de dingues. Comment le vedanā — cette tonalité de ressenti agréable, désagréable ou neutre — guide votre vie sans que vous le sachiez. Pourquoi votre cerveau envoie dix fois plus d'informations vers vos yeux que l'inverse. Et comment un programme de 8 semaines, validé scientifiquement, peut transformer votre rapport à vous-même et au monde.

Une conversation fondatrice sur ce qu'on ne vous dit pas : méditer, ce n'est pas arrêter de penser. C'est apprendre à observer ce qui se passe — et à ne plus se laisser emporter.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/meditation-pleine-conscience-vedana-christophe-andre/

📚 Livre : "Méditer dans un monde de dingues" – Mark Williams & Danny Penman – Odile Jacob : https://amzn.to/4qFROoS

Au programme : 00:00 — Introduction : ce monde est passionnant, mais il faut s'en protéger 02:30 — Pourquoi la méditation est devenue une nécessité (l'analogie avec l'exercice physique) 07:50 — L'épiphanie de la chasse d'eau : méditer dans les moments contraints 10:45 — La méditation de pleine conscience : laïque, accessible, validée 15:20 — Le cerveau qui prédit : "Je ne vois que ce que je crois" 19:30 — Le bavardage mental : pourquoi votre cerveau ne s'arrête jamais de penser 23:15 — Le vedanā : la tonalité de ressenti, clé méconnue de la pleine conscience 31:40 — La mémoire du corps : quand le passé parasite le présent 37:25 — Le programme en 8 semaines : combien de temps par jour ? 41:10 — Les exercices informels : méditer en marchant, en attendant, en cuisinant 47:30 — Contre-indications : troubles psychotiques, bipolarité non stabilisée 51:00 — La citation de Simone Weil : "Seul ce qui est indirect est efficace" 54:20 — Le téléphone : notre meilleur ennemi 57:00 — Lecture du monde : une période sombre, mais on va y arriver 01:00:40 — Conclusion : essayez, testez, voyez ce que ça donne

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EP113 — Violences conjugales : comprendre l'emprise avec Julien Sandrel

Amal Dadolle — Sun, 07 Dec 2025 09:00:00 GMT

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Julien Sandrel, auteur de "Le jour où Rose a disparu" (Harper Collins). Vous connaissez peut-être une Rose. Cette femme qui semble vivre normalement, mais dont vous sentez que quelque chose cloche. Ces signaux faibles que vous ne savez pas décoder. En France, 300 000 femmes sont victimes de violences conjugales chaque année. Cinq femmes ont été assassinées la semaine dernière. Comment une société entière peut-elle détourner le regard de cette réalité massive ? Et si la question n'était pas "Pourquoi elle n'est pas partie ?" mais "Pourquoi ne comprenons-nous pas la mécanique de l'emprise" ? Et si les hommes avaient un rôle fondamental à jouer comme alliés ? Et si briser le cycle de la violence intergénérationnelle n'était pas inéluctable ? Découvrez comment l'emprise fonctionne par étapes progressives – remarques, isolement, contrôle des moyens de paiement, géolocalisation. Comment les Maisons des femmes offrent des chemins de reconstruction globale. Pourquoi l'écriture et le slam transforment la honte en parole assumée. Et comment une simple question d'un médecin – "Comment ça se passe à la maison ?" peut tout débloquer. Une conversation fondatrice sur ce qu'on ne vous dit pas : le silence permet la violence. Et nous avons tous un rôle à jouer.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/violences-conjugales-comprendre-l-emprise/

📚 Livre : "Le jour où Rose a disparu" – Harper Collins : https://amzn.to/3M2S4ip

Au programme : 00:00 — Introduction : "Jusqu'au bord de ta vie, tu porteras ton enfance" 01:25 — Le jour où Rose a disparu : deux femmes, deux destins liés 02:21 — 300 000 femmes victimes par an : des chiffres vertigineux 03:18 — Pourquoi les violences conjugales et familiales ? 04:31 — Les Maisons des femmes : découverte d'un modèle de reconstruction 05:45 — La mécanique implacable de l'emprise progressive 08:08 — "Pourquoi elle n'est pas partie ?" : décoder l'isolement 09:55 — Rose et l'amnésie : repartir d'une feuille blanche 11:14 — Le cahier enterré sous le chêne : l'enfance enfouie 11:44 — L'écriture comme thérapie : du slam à la verbalisation 13:29 — Le silence permet la violence, la parole doit être écoutée 15:40 — Ce que permet la fiction : une vue d'ensemble du système 16:21 — Le rôle des hommes alliés : que faire concrètement ? 18:16 — Éducation des garçons : briser la masculinité toxique 18:50 — Les premiers pas pour sortir de la violence sans danger 19:34 — Ce que ce livre a changé en Julien Sandrel 21:13 — Les messages des lecteurs et lectrices 22:36 — Du marketing chez Danone à écrivain engagé : le parcours 24:26 — 2015 : la question du sens et le switch professionnel 25:55 — Le mantra de Julien : le besoin de se renouveler 26:44 — Ce qui fait du bien : la reconnexion à la famille 27:23 — Ce qui effraie : les non-prises de conscience et les mensonges 28:20 — Message aux professionnels : "Comment ça se passe à la maison ?" 29:38 — Conclusion : porter ce livre et ce combat

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🆘 Ressources d'aide 3919 : Numéro national pour les femmes victimes de violences arretonslesviolences.gouv.fr : Plateforme d'orientation

Maisons des femmes : Structures de soins et reconstruction

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EP112 — Et si ruminer n'était pas un défaut ? Apprivoiser l'intelligence des pensées répétitives

Amal Dadolle — Sun, 30 Nov 2025 09:00:00 GMT

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Yves-Alexandre Thalmann, psychologue, auteur de "Éloge des ruminations mentales" (Odile Jacob). Vous ruminez. Sans arrêt. Ces pensées tournent en boucle, reviennent la nuit, vous épuisent. Vous avez tout essayé : méditation, pensée positive, "lâcher prise". Rien ne marche. Et si le problème n'était pas vos ruminations, mais votre façon de vouloir les faire taire ? Et si ruminer n'était pas un bug de votre cerveau, mais le fleuron de l'évolution humaine ? Et si chercher à arrêter de penser était la pire stratégie possible ? Et si cette compétence que vous maudissez était précisément ce qui fait de vous un être humain accompli ? Découvrez pourquoi un cerveau qui ne produit pas de pensées est un cerveau mort. Comment 50% de votre temps de veille est consacré au vagabondage mental (et c'est normal). Pourquoi l'effet Zeigarnik explique que les tâches inachevées vous hantent. Et comment transformer vos ruminations en moteur d'action plutôt qu'en spirale anxiogène. Une conversation fondatrice sur ce qu'on ne vous dit pas : vos pensées ne sont pas votre ennemie. Ce sont des signaux.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/et-si-ruminer-n-etait-pas-un-defaut-apprivoiser-l-intelligence-des-pensees-repetitives/

📚 Livre : "Éloge des ruminations mentales" – Odile Jacob : https://amzn.to/49PXJjU

Au programme :

00:00 — Introduction : et si ruminer n'était pas un défaut ?

01:30 — Les 3 mécanismes de la rumination : intrusion, affect, repenser 05:45 — Neurosciences : le réseau du mode par défaut ou pourquoi vous pensez 50% du temps

09:20 — L'effet Zeigarnik : pourquoi les tâches inachevées vous rappellent sans cesse 13:15 — Vagabondage mental vs rumination stérile : comprendre la différence

18:40 — Le mythe de l'instant présent déconstruit par les neurosciences

22:30 — Les émotions : le carburant qui entretient les ruminations

26:50 — Technique #1 : Nommer ses émotions pour réduire leur intensité

31:10 — Techniques #2 et #3 : Distanciation et normalisation émotionnelle

35:20 — Culpabilité : distinguer la vraie de la fausse pour sortir de la boucle

40:15 — Feeling is for doing : transformer vos ruminations en actions concrètes 44:30 — Le mantra du bonheur : "ça pourrait être pire" (gratitude par le contraste) 48:50 — Quand les ruminations deviennent pathologiques : savoir demander de l'aide 52:00 — Conclusion : apprivoiser l'intelligence de vos pensées répétitives

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EP111 — L'intelligence du corps avec Eve Berger-Grosjean

Amal Dadolle — Sun, 23 Nov 2025 09:00:00 GMT

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Eve Berger-Grosjean, coach, chercheuse en sciences de l'éducation et auteure de "Retrouver l'intelligence du corps" (Interéditions).

Vous prenez des décisions "dans votre tête". Vous portez tout : votre famille, votre équipe, vos responsabilités. Vous êtes épuisé(e). Mais avez-vous déjà écouté ce que votre corps essaie de vous dire ?

Et si vous viviez avec la moitié de vous-même ? Et si cette force que vous cherchez partout était déjà là, dans votre corps, attendant simplement que vous la reconnaissiez ?

Découvrez pourquoi les neurosciences confirment ce que les sagesses anciennes savaient : la pensée seule n'existe pas. Comment un manager speed peut retrouver "un océan de sérénité" en trois minutes. Et pourquoi devenir citoyen de son corps n'est pas du développement personnel, mais un acte politique qui participe à la santé commune.

Une conversation fondatrice sur ce qu'on ne soupçonne pas : votre corps n'est pas un véhicule. C'est une intelligence.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/intelligence-du-corps-eve-berger-grosjean/

📚 Livre : "Retrouver l'intelligence du corps" – Dunod Éditions : https://amzn.to/3XcVWQa

Au programme : 00:03 — Introduction : le corps n'est pas un accessoire, c'est une intelligence 00:55 — Urgence de santé publique : pourquoi devenir citoyen de son corps ? 02:46 — Le signe que vous êtes déconnecté : quand vous portez tout 03:33 — "Mon corps me paralyse" : réponse aux personnes qui souffrent de leur corps 07:41 — Apprendre à être porté plutôt que porter 08:21 — La cascade de compétences pour nourrir un autre rapport au monde 18:30 — Ce que les neurosciences disent du lien corps-esprit 22:15 — La communication invisible : ce que nos corps se disent 27:40 — Se déposer dans son corps : comment retrouver le calme en 3 minutes 35:20 — Peut-on tout lire dans le corps ? La nuance entre voir et écouter 38:44 — Le parcours d'Eve : 40 ans d'exploration du lien corps-esprit 41:30 — De la faciathérapie au coaching professionnel 43:05 — L'intelligence du corps au service des décisions et de la vie collective 44:00 — Conclusion : le corps comme boussole simple et exigeante

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EP110 — Premières dames de France (1958-2025) : analyse psychanalytique par Joseph Agostini

Amal Dadolle — Fri, 14 Nov 2025 10:00:42 GMT

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Joseph Agostini, psychologue clinicien et psychanalyste.

Yvonne de Gaulle, Claude Pompidou, Danielle Mitterrand… Vous les avez vues sourire devant les caméras. Mais avez-vous vraiment compris leur rôle ? Et si ces femmes n'étaient pas simplement « les épouses de », mais les révélatrices silencieuses des époques qu'elles ont traversées ?

Découvrez comment chaque Première dame, depuis 1958, reflète les mentalités, les résistances et les progressismes de son temps. Comment le conservatisme post-de Gaulle s'incarne dans Anne-Aymone Giscard d'Estaing. Comment le socialisme des années 80 transpire dans Danielle Mitterrand. Et pourquoi, en 2025, la question d'une présidente — ou d'un président gay — révèle encore nos fractures collectives.

Une conversation fondatrice sur ce qu'on ne soupçonne pas : la Première dame n'est pas un décor. C'est un miroir.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/premieres-dames-de-france-1958-2025-analyse-psychanalytique-par-joseph-agostini/

📚 Livre : « Première dame sur le divan » – Dunod Éditions : https://amzn.to/4ozEy3W

Au programme :

00:03 — Introduction : on a le président qu'on mérite… et la Première dame aussi ?
01:18 — Présentation : psychologue clinicien vs psychanalyste
01:47 — Le parcours de Joseph Agostini : 12 ans d'analyse personnelle
02:53 — L'importance des institutions psychanalytiques (Espace analytique)
04:00 — La collection « Psy et pouvoir » chez Dunod
05:25 — Jackie Kennedy et le mythe de la Première dame glamour
07:20 — Les idéologies réactionnaires en France et en Europe aujourd'hui
44:49 — Et si la France élisait une présidente demain ?
45:46 — La question de l'homosexualité : Gabriel Attal et les droits acquis
48:20 — Le débat sur le catholicisme et la laïcité
51:47 — Conclusion : quitter l'icône pour comprendre la mécanique du rôle

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EP109 — La neuro-architecture : comment nos espaces façonnent notre bien-être

Amal Dadolle — Tue, 04 Nov 2025 11:39:29 GMT

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Fiona Beenkels, architecte et spécialiste en neuro-architecture.

Votre maison vous sabote-t-elle ? Pourquoi votre lit mal positionné vous prive de sommeil depuis des années ? Pourquoi 65% des télétravailleurs s'épuisent face à un mur blanc ?

Découvrez comment les espaces influencent notre sommeil, notre stress, notre bien-être. Comment une chambre d'enfant peut amplifier l'hyperactivité. Comment les hôpitaux blancs ralentissent la guérison. Et pourquoi votre espace pourrait devenir votre meilleur allié thérapeutique.

Une conversation fondatrice sur ce qu'on ne soupçonne pas : l'espace n'est pas un décor. C'est une pharmacie.

🎙️ Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/pourquoi-votre-maison-vous-epuise-la-science-cachee-de-la-neuro-architecture/

📚 Livre : « La neuro-architecture » – First Éditions : https://amzn.to/43bCExZ

Au programme :

00:03 — L'histoire de Fiona : du burn-out universitaire à la découverte du cerveau

04:22 — La neuro-architecture : quand l'architecture rencontre les neurosciences

06:45 — Comment un espace nous maintient « dans une situation qui ne nous convient pas »

09:15 — Le mythe du « lieu parfait » et la réalité du lieu qui soutient

12:30 — Sommeil : pourquoi votre lit mal positionné vous prive de repos depuis des années

15:48 — Le cadre au-dessus du lit : ce petit élément qui bloque le sommeil profond

18:20 — Les enfants : hyperactivité, cauchemars, et les couleurs qu'on ne voit pas

22:15 — Le télétravail face au mur blanc : un désastre neurologique silencieux

25:40 — 65% des télétravailleurs sont épuisés par leur environnement

29:50 — Les hôpitaux : pourquoi le blanc pur retarde la guérison

33:30 — Les bureaux des enfants et les tables rondes : une solution que personne n'envisage

37:15 — La démystification des coûts : pourquoi la neuroarchitecture fait économiser de l'argent

41:20 — 130 architectes formés à la neuroarchitecture : une discipline qui s'installe

45:30 — L'intime conviction de Fiona : « L'espace peut guérir »

48:15 — Le message final : votre espace n'est pas un problème, c'est un allié à réveiller

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EP108 — « Génération à vif » : pourquoi nos jeunes souffrent (et comment nous en sommes responsables)

Amal Dadolle — Sun, 02 Nov 2025 09:00:00 GMT

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Cyril Tarquinio, psychologue clinicien, professeur de psychologie, spécialiste du trauma et auteur du livre « Génération à vif » (Éditions Dunod).
Une conversation sans maquillage sur l’état psychique de cette génération qu’on dit « fragile », alors qu’elle est surtout écrasée par un système qui l’abîme.

Sommes-nous en train de médicaliser une souffrance sociale ?
Pourquoi tant de jeunes vivent à bout de nerfs, le cœur serré, le sommeil détruit ?
Et surtout : comment on soigne vraiment — avec de l’antidépresseur, ou avec une main tendue ?

Nous parlons de santé mentale, mais aussi de corps. De physiologie. D’inflammation chronique. D’addictions. D’enfance cabossée. Et de ce chien noir – le « black dog » – qui suit toute une vie.

Au programme :
00:03 — Grandir aujourd’hui : pourquoi nos jeunes sont « à vif »
02:16 — La souffrance psychique n’est pas qu’individuelle, elle est systémique
05:47 — Méritocratie : le mythe qui justifie l’injustice sociale
08:40 — Etudes, classes sociales, IA : pourquoi l’adaptation permanente épuise
11:42 — Faux-self et tyrannie du regard : réseaux sociaux et identité sous pression
15:18 — Corps déformé, image trafiquée : quand on ne sait plus qui on est
18:56 — Le « black dog » : dépression, idée de mort, cicatrices invisibles
22:38 — L’hydre : inceste, violence, insécurité, abandon… et leurs effets à vie
26:03 — Le corps se souvient : inflammation, hormones de stress, maladie physique
31:35 — Le cœur qui lâche à 30 ans : stress, trauma et cardiologie
34:10 — Trauma simple vs trauma complexe : pourquoi certains ne « guérissent » pas en 4 séances
37:41 — Dissociation : quand l’esprit se déconnecte pour survivre
40:24 — Addictions, TCA, automédication : des réponses avant d’être des « problèmes »
44:51 — Sommes-nous une société traumatisée ?
47:41 — La résilience n’est pas un super-pouvoir individuel, c’est une main qu’on vous tend
49:51 — Sortir du déni collectif

💬 « On demande aux jeunes de s’adapter à un monde qui les broie, au lieu de réparer le monde qui les broie. » – Cyril Tarquinio

👉 Ressources

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Livre : « Génération à vif » – Éditions Dunod
Références citées : trauma complexe, adversité dans l’enfance, physiologie du stress, inflammation de bas grade, épigénétique, santé mentale et santé cardiovasculaire
Invité : Cyril Tarquinio, professeur de psychologie, clinicien spécialiste du psychotraumatisme et de la santé intégrative corps-esprit

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🕯️ Nous n’avons pas besoin d’enfants « résilients ». Nous avons besoin d’un monde qui cesse de les blesser.

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EP107 —"Nous sommes tous fous" : Sabrina Philippe redéfinit la schizophrénie

Amal Dadolle — Sat, 18 Oct 2025 16:00:00 GMT

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Sabrina Philippe, psychologue clinicienne et autrice du livre Nos folies invisibles (Éditions Mazarine).
Une conversation profonde sur la folie, la normalité et ce que la psychiatrie appelle « trouble » quand il s’agit peut-être parfois d’un appel de l’âme.

Et si la folie n’était pas toujours un dysfonctionnement, mais une autre manière d’habiter le réel ?
Et si l’amour, la présence et le lien pouvaient réparer là où les traitements seuls échouent ?

Au programme :
00:03 — Introduction : Où commence la folie ?
01:45 — Entre normalité et souffrance psychique
03:16 — Schizophrénie, voix, médiumité : frontière floue entre pathologie et perception
06:20 — La psychiatrie : entre soin et maltraitance
07:54 — Pourquoi la schizophrénie fait si peur
09:02 — Retard de diagnostic et errance médicale
12:18 — L’invisible et l’écoute du délire
14:53 — Psychologie et spiritualité : la descente et la remontée
19:58 — Le don, la création et la transmission
26:38 — Les étiquettes psychiatriques : quand nommer enferme
29:20 — Ce qui soigne vraiment : l’humanité d’un être envers un autre
31:42 — L’amour comme force thérapeutique
33:40 — Le mal-amour et la descente en soi
40:58 — Comment reconnaître un soignant humain
42:15 — “Nous sommes tous fous à notre manière”

💬 « Regardons nos propres folies comme des signes de notre humanité. » – Sabrina Philippe

👉 Ressources

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Livre : Nos folies invisibles – Éditions Mazarine
Instagram : @sabrinaphilippeofficiel
Site : https://www.sabrinaphilippe.com/

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🕯️ Il n’y a pas de santé mentale sans humanité. Écouter la folie, c’est peut-être commencer à guérir ce qui en nous veut encore être entendu.

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EP106 — Gaza : ce que l’effondrement du droit fait à nos consciences

Amal Dadolle — Sun, 12 Oct 2025 08:00:00 GMT

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit deux chercheuses engagées pour décrypter une crise humanitaire majeure : Insaf Rezagui, docteur en droit international à l'université Paris-Cité, et Nitzan Perelman Becker, docteur en sociologie également à Paris-Cité. Toutes deux contribuent au blog Yanni, qui documente les faits au-delà des slogans.

Près de 100 000 morts à Gaza. Un territoire détruit à 90%. Un droit international qui s'effondre sous nos yeux. Comment prendre soin de soi quand l'horreur se déroule au quotidien ? Comment rester lucide face à l'anesthésie progressive de nos consciences ?

Depuis le 7 octobre 2023, Gaza révèle les fractures de notre monde : un système d'apartheid documenté, des statuts différenciés selon l'origine ethnique, un "democratic-washing" qui habille de langage démocratique des pratiques discriminatoires. Insaf et Nitzan décortiquent avec rigueur les mécanismes juridiques, politiques et sociaux d'une situation coloniale qui perdure.

Au programme : 00:03 – Introduction : blessure morale collective 03:29 – Radicalisation de la politique israélienne depuis 2009 05:33 – Les défaillances de l'État après le 7 octobre 2023 08:04 – La cohabitation avant le 7 octobre : mythe ou réalité ? 11:30 – Les différents statuts des Palestiniens (Gaza, Cisjordanie, Jérusalem-Est) 18:25 – Détention administrative et enfermement massif 20:16 – L'argument sécuritaire : comment tout est justifié 27:55 – Breaking the Silence : de héros à "traîtres à la nation" 33:15 – Le "democratic-washing" : concept et exemples concrets 38:54 – Reconnaissance de l'État de Palestine : blanchiment occidental ? 42:26 – Le "droit de se défendre" existe-t-il en droit international ? 45:24 – Vers quoi se dirige la société israélienne ? 53:35 – L'effondrement du droit international 58:13 – Que peut-on faire en tant que citoyen européen ?

Ressources : Blog Yanni (analyses et documentation) : https://www.yanni.fr

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💬 "Mal nommer les choses, c'est ajouter au malheur du monde." – Albert Camus

"Il n'y a pas de santé mentale dans une société malade de son indifférence. Prendre soin de soi, c'est aussi cultiver notre capacité à voir, à comprendre, à ne pas détourner le regard."

Si cet épisode vous interpelle, abonnez-vous, partagez et racontez-nous : 💭 Comment concilier bien-être personnel et lucidité face aux injustices du monde ? Cet épisode a-t-il changé votre regard sur la situation en Palestine ?

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EP105 —Psychiatrie médico-légale et humanité du soin

Amal Dadolle — Wed, 08 Oct 2025 14:00:00 GMT

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Dans cet épisode, BloomingYou reçoit le Dr Laurent Layet, psychiatre et ancien chef de pôle en UMD (Unités pour Malades Difficiles), auteur du livre "Au pays des ombres - Voyage au cœur de la folie" (éditions Mareuil).

99% des schizophrènes sont des victimes, pas des dangers. Pourtant, la stigmatisation persiste. Le Dr Layet nous ouvre les portes d'un univers méconnu où il a passé 20 ans : celui de la psychiatrie médico-légale. Comment soigner dans des lieux conçus pour contenir ? Que se passe-t-il dans une chambre d'isolement ? Peut-on accompagner humainement même quand la médecine ne peut pas tout expliquer ?

Au programme :

00:00 – Introduction
01:39 – Histoire des UMD et tournant de 2003
03:17 – 99% des schizophrènes sont des victimes
11:36 – L'histoire d'Andy : un acte incompréhensible
20:06 – La CSM : commission qui décide du destin
30:23 – La chambre d'isolement
33:57 – Mamadou Traoré : dimension ethno-psychiatrique
42:21 – La mère lectrice : origines d'une vocation
48:16 – Facteurs de risque de la schizophrénie
49:27 – Prévention possible

Livre : "Au pays des ombres - Voyage au cœur de la folie" – Dr Laurent Layet, éditions Mareuil

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💬 "Même dans les situations les plus extrêmes, il reste toujours un espace pour le soin, pour le lien, pour l'humain." – Dr Laurent Layet

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💭 Quelle est votre représentation de la maladie mentale ? Cet épisode a-t-il changé votre regard ?

⭐⭐⭐⭐⭐ Laissez 5 étoiles • Prenez soin de votre humanité

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EP104 — Gérard Haddad, psychanalyste : pourquoi le sionisme trahit le judaïsme

Amal Dadolle — Sun, 05 Oct 2025 14:00:00 GMT

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Dans cet épisode, le psychiatre-psychanalyste et écrivain Gérard Haddad explore une éthique de la « trahison fidèle » : quitter la ligne de son camp quand elle heurte la conscience. À partir de ses livres Éloge de la trahison et Archéologie du sionisme, il interroge l’histoire du sionisme, la place de la religion, le rôle des affects (peur, attachement) et des concepts psychanalytiques comme le double et la fraternité conflictuelle. Une conversation sans posture, qui bouscule et invite à penser « contre soi ».

Au programme de cet épisode

— Trahir par fidélité : distinguer la trahison vile de la trahison « éthique », au nom de valeurs supérieures.
— Parcours d’Haddad : de l’ingénierie à la psychanalyse (école de Lacan), puis la philosophie ; engagement public autour de Gaza.
— Archéologie du sionisme : fin XIXᵉ, Nordau/Herzl, régénération par la force, imaginaire colonial de l’époque.
— Laïcité & religion : Yeshayahu Leibowitz, critiques précoces (1967) des dérives d’occupation ; débats sensibles replacés dans leur contexte.
— Pensée chique vs pensée vraie : le prix de la parole qui dérange.
— Le “double” (Otto Rank) et les guerres fraternelles : pourquoi l’ennemi nous ressemble et pourquoi cela attise la violence.
— Mémoire & politique : Shoah, hasbara et usages contemporains de l’histoire.
— Sortir de l’impasse : droit, échanges d’otages/prisonniers, décroissance de la violence — et ce que chacun peut faire au niveau moral.

📖 Références évoquées
• Gérard Haddad — Éloge de la trahison ; Archéologie du sionisme.
• Yeshayahu Leibowitz (textes et prises de position).
• Edward Said — Orientalism.

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🕒 Chapitrage

00:00 — Intro & intention de l’épisode
01:57 — « Trahir pour rester fidèle » : cadre éthique
02:24 — Parcours (ingénieur → psychanalyste → médecin → docteur en philo)
05:37 — Qu’est-ce que le sionisme ? Nostalgie religieuse vs idéologie politique
08:46 — Nordau, « dégénérescence », régénération par la force
12:03 — Appuis chrétiens, Balfour, imaginaire colonial
15:23 — Prison mentale et impossibilité du dialogue ; tournant Gaza
19:01 — Leibowitz : 1967, mises en garde
23:57 — La « trahison noble » dans l’histoire juive et politique
27:12 — Otages/prisonniers, cessez-le-feu et responsabilité politique
28:03 — Prises de position publiques et coût personnel
29:03 — Shoah : mémoire, usages, controverses
35:22 — Origine de la violence : fratrie, rivalités, « haine du frère »
40:25 — Le double : tuer son double, se tuer soi-même ?
42:48 — Quitter Jérusalem : expériences et limites rencontrées
44:43 — Terme et polémiques : contexte et réception
46:57 — Pensée chique vs pensée vraie
49:06 — Critiquer par amour du judaïsme : retours aux textes
52:35 — Sépharades/Mizrahim, orientalisme et mépris de l’« Orient »
55:17 — Conclusion : « oser dire non » et dignité partagée

🔍 Question pour vous : quelle situation de votre vie vous a déjà demandé de « trahir pour rester fidèle » à vos valeurs ?
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EP103— Cerveau : le plaisir comme soin — neurosciences, sommeil, sport, nutrition

Amal Dadolle — Tue, 30 Sep 2025 14:00:00 GMT

Dans cet épisode, le neurologue Dr Pascal Chaine remet une idée simple au cœur de la santé cérébrale : « le plaisir est un soin, pas un luxe ». On parle dopamine, ocytocine, microbiote, sommeil, art, sport (BDNF) et liens sociaux — avec des repères concrets pour apaiser le stress, nourrir l’hippocampe et entretenir la neuroplasticité tout au long de la vie.

Au programme de cet épisode

✔️ Plaisir & cerveau : feu vert du cortex préfrontal, rôle de la dopamine, pourquoi « se programmer » un plaisir agit déjà sur le système de récompense.
✔️ Tri-du-cerveau, version actuelle : des systèmes entremêlés (instincts, émotions, cognition) chez tous les animaux — pas trois blocs séparés.
✔️ Microbiote & sérotonine : ~80 % de la sérotonine est produite dans l’intestin ; alimentation et nerf vague influencent l’humeur.
✔️ Ocytocine & liens : l’attachement (amical, amoureux) protège la cognition et soutient l’empathie.
✔️ Art, nature, lecture : anti-stress, neurones miroirs, mémoire et empathie stimulées (l’art-thérapie a sa place en clinique).
✔️ Sport & BDNF : activité régulière = plus de connexions, meilleure vascularisation cérébrale (~+30 % de débit pendant l’effort), ralentit le déclin.
✔️ Neurogenèse adulte : oui, on crée encore des neurones (mémoire/olfaction) et des connexions jusqu’à très tard.
✔️ Enfants & écrans : privilégier le jeu actif/imaginaire ; jeux vidéo non violents, à petite dose et assez tard.
✔️ Stress & hippocampe : le stress chronique atrophie la mémoire ; respirations, pleine conscience, auto-hypnose aident à re-réguler.
✔️ Sommeil & micro-siestes : nettoyer les “déchets” cérébraux la nuit ; 10–20 min de sieste → performance accrue (sans remplacer une nuit).
✔️ Alimentation : éviter l’ultra-transformé (effets sur humeur et cognition), soigner le microbiote.
✔️ Protocoles plaisir : micro-plaisirs quotidiens (marche, musique, appel à un ami) pour entretenir l’énergie mentale.

📖 Référence livre : Faites-vous plaisir, votre cerveau vous le rendra — Dr Pascal Chaine (neurologue).
▶️ Chaîne YouTube : BloomingYou

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🕒 Chapitrage

00:00 — Intro : « le plaisir est un soin »
01:15 — Que se passe-t-il dans le cerveau quand on prend du plaisir ? (cortex, dopamine)
03:08 — L’expérience fondatrice du “centre du plaisir” (années 50–60)
05:04 — Fin du mythe « trois cerveaux séparés » : systèmes entremêlés
05:51 — Dopamine & connexions : pourquoi ça renforce l’apprentissage
06:09 — « Cerveau du cœur » & émotions, boucles de régulation
06:49 — Peur vs plaisir : quand le souvenir bloque… et comment le déverrouiller
08:58 — Addictions : éviter l’emballement dopaminergique
09:28 — Microbiote & sérotonine (~80 %) ; rôle du nerf vague
10:58 — Ocytocine & liens : générosité, empathie, protection cognitive
14:30 — Art, nature, lecture : anti-stress, mémoire, empathie
18:22 — Sport, BDNF, débit sanguin cérébral (+30 %)
20:37 — Neurogenèse adulte & plasticité après 50 ans
22:47 — Petite enfance : pics de connexions, rôle du jeu
23:53 — Écrans : recommandations & “dose” des jeux vidéo
26:08 — Stress chronique : hippocampe & mémoire sous pression
28:15 — Sommeil & micro-siestes : la “lessive” du cerveau
29:45 — Alimentation : limiter l’ultra-transformé, protéger le microbiote
31:05 — Cas cliniques : quand le sens et le lien transforment une vie
33:34 — Mantra : « ne pas se laisser aller… et se faire plaisir »
34:43 — Outro & appel à l’action

🔍 Question pour vous : quel micro-plaisir allez-vous programmer aujourd’hui (10 minutes suffisent) ?
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EP102— Soigner vos pieds et votre santé : les conseils d'un podologue

Amal Dadolle — Tue, 23 Sep 2025 10:41:29 GMT

Dans cet épisode, le pédicure-podologue Pierre Schlienger remet la marche au centre : « marcher soigne le reste ». Il démonte la sédentarité (des heures assis qui grignotent la santé) et donne des repères simples pour bouger mieux, se chausser juste et prévenir les douleurs. Message clé : remettre du pas chaque jour, choisir des chaussures qui protègent sans contraindre, et consulter 1×/an pour garder des pieds en pleine forme.

Au programme de cet épisode

✔️ Sédentarité : pourquoi rester longtemps assis augmente les risques — et comment inverser la courbe au quotidien
✔️ Marche rapide : parler oui, chanter non ; viser ~6–6,5 km/h ; 3×10 min = 1×30 min en bénéfices santé
✔️ Repères simples : au moins 7 000 pas/jour ; objectifs OMS (activité modérée + un peu d’intensité)
✔️ Seniors (65+) : ajouter renforcement + équilibre plusieurs fois/semaine
✔️ Micro-pauses : se lever au moins toutes les 2 h (idéalement plus souvent)
✔️ Poids & énergie : marche rapide quotidienne = dépenses qui s’accumulent (objectif durable > illusions express)
✔️ Chaussures : critères concrets — plates, avant souple/large, contrefort talon rigide
✔️ Talons hauts : charge déplacée vers l’avant-pied — usage occasionnel
✔️ Sneakers : souvent un bon choix si la pointure est juste et l’avant non contraint
✔️ Achat & entretien : essayer en fin de journée, alterner les paires, aérer, embauchoirs
✔️ Quand consulter ? : 1×/an pour dépistage ; douleurs d’ongle/peau, bilan posture/marche, semelles si besoin
✔️ Ongles : coupe droite, pas trop courts ; éviter la « chirurgie de salle de bain », préférer hygiène + brosse

📖 Référence livre : Prenez soin de vos pieds — Pierre Schlienger (De Boeck Supérieur)
▶️ Chaîne YouTube : Allo podo

👉 Article complet : https://www.bloomingyou.fr/soigner-vos-pieds-et-votre-sante-les-conseils-d-un-podologue/
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🕒 Chapitrage

00:00 — Intro : « marcher soigne le reste »
01:08 — Rencontre & pitch : soigner les pieds pour soigner les gens
01:26 — Déclaration d’amour à la marche : pourquoi on la perd… et ce que ça coûte
04:14 — Métier : pédicurie (ongles/peau) vs podologie (douleurs, appuis)
04:42 — Repères d’activité : marche rapide quotidienne + un peu d’intensité
07:28 — À partir de 65 ans : mêmes bases + renforcement & équilibre
08:10 — Bénéfices chiffrés : risques qui chutent quand on bouge tous les jours
09:51 — Moins s’asseoir = plus d’espérance de vie (logique & exemples)
10:16 — 2 h, seuil à ne pas dépasser sans se lever
10:33 — 7 000–10 000 pas : l’essentiel, c’est la régularité et l’intensité modérée/soutenue
12:31 — Chaussures : erreurs fréquentes, critères qui protègent sans contraindre
14:50 — Talons hauts : histoire, effets, pourquoi occasionnels
15:44 — Sneakers vs cuir rigide : ce que dit le terrain
17:19 — Bien acheter : pointure, souplesse de l’avant, test des frottements
19:58 — Essayer en fin de journée ; entretien & rotation des paires
20:17 — Sport & profils (pronation/supination) : pragmatisme > dogmes
23:11 — Transpiration, embauchoirs, mycoses : hygiène utile
24:31 — Quand consulter : dépistage annuel, semelles, prévention
25:45 — Ongles : coupe droite, hygiène, gestes sûrs
27:17 — Pourquoi ce livre : prévention, accès, mission
28:54 — Chaîne Alopodo : prévention pour le plus grand nombre
29:19 — Conclusion : « marcher régénère, de la tête aux pieds »

🔍 Et vous, quand avez-vous bougé “juste” pour la dernière fois ?

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EP101— MARCHE RAPIDE : 30 min/jour qui changent tout — Avec le kiné-ostéo Stephan Kalfon

Amal Dadolle — Tue, 16 Sep 2025 12:07:49 GMT

Dans cet épisode, le kiné-ostéo Stephan Kalfon démonte les idées reçues (« ce ne sont pas les mauvaises postures, mais les postures qui durent ») et propose une méthode simple : intensité juste + régularité, avec des micro-pauses au travail et de la marche rapide au quotidien. Le tout s’appuie sur son livre Bouge-toi ! – Ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main (Vuibert, 2025) et son programme vidéo sur 8 semaines.

Au programme de cet épisode

✔️ « Le mouvement, c’est la vie » : comment casser la sédentarité sans se blesser
✔️ Marche rapide : parler oui, chanter non ; 1 h ≈ 20 min de footing — bien doser l’intensité
✔️ Repères simples : 150–300 min/sem d’activité modérée + 2 séances de renforcement
✔️ Micro-pauses au bureau : se lever et bouger toutes les 30–60 min (au pire, toutes les 2 h)
✔️ La règle “2–3 h” pour distinguer douleur utile et surmenage
✔️ Courbatures ≠ blessure : pourquoi rebouger en intensité modérée accélère la récup
✔️ Chaud vs froid : « les muscles préfèrent le chaud » ; le froid = antalgique court terme articulaire
✔️ Craquements : ce qu’ils signifient, et quand consulter
✔️ Kiné & ostéo : complémentarités et place de l’empathie dans le soin

🚀 Un épisode essentiel si vous voulez repartir de zéro, bouger souvent mais juste, et tenir dans la durée.

📖 Référence livre : Bouge-toi ! – Ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main (Vuibert, 2025) — programme guidé de 8 semaines (QR codes), routines progressives, défis hebdomadaires.

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🕒 Chapitrage

00:00 — Intro : « le mouvement, c’est la vie »
01:38 — Le livre & le programme 8 semaines
03:55 — Postures prolongées vs « mauvaises postures »
04:53 — Bouger régulièrement : micro-pauses
08:07 — Idées reçues : repos total ; arthrose & sport
11:04 — Repères d’activité & intensité modérée/soutenue
12:39 — Craquements : quand s’inquiéter
14:51 — Bien doser l’effort : la règle « 2–3 h »
16:04 — Courbatures : récupération active
18:11 — Chaud vs froid
21:14 — Profils des patients & approche globale
22:12 — Mouvements « base » : mobilité, gainage
24:22 — Après 40 ans : entretenir la masse musculaire
27:41 — Parcours de Stephan
30:09 — Kiné vs ostéo : complémentarités
35:32 — Phrase clé : « Prenez le temps pour votre santé »
36:21 — Récap : 30 min/jour + micro-pauses
37:06 — Repère 1 h marche rapide = 20 min footing

🔍 Et vous, quand avez-vous bougé “juste” pour la dernière fois ?

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EP100— Apnée : comment Quentin Isy-Schwart a transformé sa vie à 85 m

Amal Dadolle — Wed, 30 Jul 2025 08:00:00 GMT

Quentin Isy-Schwart : Apnée, résilience & transformation – Comment plonger à 85 mètres l’a sauvé du cancer

Dans cet épisode, Quentin Isy-Schwart, apnéiste médaillé et membre de l’équipe de France, partage un récit bouleversant : comment l’apnée l’a non seulement mené à 85 mètres de profondeur… mais l’a aussi aidé à remonter la pente d’un cancer de la thyroïde. Une histoire de lenteur, de souffle, de visualisation et de dépassement de soi — au service de la vie.

Au programme de cet épisode :
✔️ Pourquoi l’apnée demande plus d’acceptation que de force
✔️ Comment l’apnée a révélé un cancer passé inaperçu
✔️ La puissance de la visualisation et de la préparation mentale
✔️ L’enseignement de l’eau : ralentir, ressentir, revenir à soi
✔️ Le lien entre apnée, TDAH et concentration profonde
✔️ La philosophie du relâchement corporel dans l’effort
✔️ Comment transformer un accident de vie en engagement solidaire
✔️ Le pouvoir du souffle pour (re)bâtir sa vie intérieure

🚀 Un épisode essentiel pour tous ceux qui cherchent à dépasser l’épreuve, retrouver l’essentiel, ou simplement respirer autrement.

💡 Et si vous découvriez que vous aviez en vous… la capacité de plonger plus profondément, en vous-même comme dans l’eau ?

👉 À retrouver dans l’article complet :
https://www.bloomingyou.fr/apnee-comment-quentin-isy-schwart-a-transforme-sa-vie-a-85-m/

📖 Plus d’infos sur Imagine for Margo :
https://imagineformargo.org

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🕒 Chapitrage (exemples à ajuster selon minutage final) :
00:00 - Introduction : plonger, c’est aussi se retrouver
02:45 - Héritage sous-marin : le grand-père et le commandant Cousteau
06:10 - De Paris à Ajaccio : premières descentes, premiers déclics
10:20 - Le choc du diagnostic : un nodule, un cancer, une pause
14:00 - Visualisation & respiration : son entraînement mental quotidien
18:15 - Remonter de l’épreuve : sport, famille et reconstruction
23:40 - Apnée et TDAH : canaliser l’hyperactivité par le souffle
27:50 - L’engagement avec Imagine for Margo
32:00 - L’eau comme professeur de vie

🔍 Et vous, à quel moment avez-vous pris une vraie respiration pour la dernière fois ?

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EP99— Réincarnation : quand le corps se souvient.

Amal Dadolle — Sun, 20 Jul 2025 08:00:00 GMT

Et si certaines douleurs ne venaient pas de vous… mais d’une autre vie ?
Pendant plus de dix ans, Meik Reinhardt a été habité — littéralement — par les souvenirs d’une femme ayant vécu aux États-Unis dans les années 60.
Il en ressentait les émotions, les douleurs, les souvenirs. Il ne comprenait pas ce qui lui arrivait… jusqu’à ce qu’il enquête, recoupe, vérifie : Jane Robinson avait bel et bien existé.

Dans ce nouvel épisode de BloomingYou, Meik nous raconte son parcours :
celui d’un enfant élevé dans la foi catholique, d’un jeune homme en quête de sens, et d’un thérapeute qui apprend à faire la paix avec une mémoire qu’il n’a pas choisie.

Ce n’est pas une histoire ésotérique. C’est une expérience documentée, intime, déroutante.
Elle interroge nos certitudes : sur la conscience, sur le corps, sur la mémoire, sur la réincarnation.

👉 Un épisode essentiel pour celles et ceux qui vivent des sensations « inexplicables », qui s’interrogent sur les transmissions invisibles, ou qui cherchent à mieux comprendre ce que leur corps leur raconte.

🎧 Au programme de l’épisode :
00:00 – Une histoire vraie : « J’étais habité par la mémoire d’une femme »
04:15 – Qui était Jane Robinson ? L’enquête, les preuves, les recoupements
08:50 – Réactions de l’entourage, solitude intérieure et quête de sens
12:20 – Comment le corps porte cette mémoire ? Expériences sensorielles et physiques
16:40 – Que faire de cette mémoire ? L’intégrer, la comprendre, l’apaiser
21:15 – Réincarnation : croyance, outil thérapeutique ou transmission énergétique ?
26:00 – Homosexualité, foi, identité : comment Jane m’a aidé à me comprendre
30:30 – Pourquoi témoigner aujourd’hui : aider ceux à qui ça arrive aussi

📚 Pour aller plus loin :
👉 Mémoire d’une vie antérieure – Meik Reinhardt (Albin Michel, 2024) : https://amzn.to/4lUI07E
👉 L’article associé : https://www.bloomingyou.fr/reincarnation-quand-le-corps-se-souvient/

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💬 Ce podcast ne cherche pas à convaincre. Il ouvre un espace de parole pour celles et ceux qui vivent une mémoire qui les dépasse.
Et s’il était temps d’écouter ce que le corps murmure… même quand cela semble illogique ?

🗣 Et vous, avez-vous déjà ressenti quelque chose qui ne vous appartenait pas ?

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EP98—Hygiène de vie : les clés pour aller de mieux en mieux avec Michel Odoul

Amal Dadolle — Fri, 04 Jul 2025 16:16:05 GMT

Et si l’hygiène de vie était bien plus qu’une routine ? Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Michel Odoul, praticien, formateur et auteur du livre Dis-moi comment aller de mieux en mieux – 50 clés pour vivre en pleine santé et en pleine conscience (Albin Michel). À contre-courant des injonctions bien-être, il propose une vision vivante et incarnée de l’hygiène de vie : une attention à soi, aux gestes du quotidien, à la respiration, au sommeil, au mouvement, à la tendresse.

Et si le secret d’une bonne santé n’était pas dans ce qu’on combat, mais dans ce qu’on cultive chaque jour ?
Pourquoi s’étirer le matin, sourire à son reflet ou savourer un thé en conscience peut littéralement changer notre état intérieur ?
Ce podcast nous invite à redonner du sens à nos habitudes et à redevenir acteurs de notre vitalité.

👉 Un épisode pour celles et ceux qui veulent remettre du lien entre le corps, l’esprit et la vie.

🎧 Au programme de l’épisode :
00:00 – Introduction : et si l’hygiène de vie était un art de vivre ?
01:15 – Pourquoi 50 clés ? Une approche vivante plutôt que des règles
03:20 – Les deux moments clés de la journée : lever et coucher
06:45 – Le sourire du matin : neurones miroirs et amour de soi
09:50 – Dormir autrement : douche intérieure et mémoire des fascia
13:30 – Se nourrir en conscience : le pouvoir des gestes simples
17:00 – Respiration, lenteur, mouvement : les piliers oubliés
22:00 – Accueillir ses cicatrices : le pardon, l’ocytocine et le kintsugi
28:30 – Être en présence : intention, exemplarité et gestes habités
33:20 – L’hygiène de vie émotionnelle : sortir du jugement, se choisir
36:00 – Ralentir pour mieux vivre : responsabilité, conscience, choix
39:45 – Conclusion : la santé est un devoir… et un droit à se respecter

📚 Pour aller plus loin :
👉 Dis-moi comment aller de mieux en mieux – 50 clés pour vivre en pleine santé et en pleine conscience – Michel Odoul, Albin Michel : https://amzn.to/4ldf3nt
👉 L’article associé à l’épisode sur BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/hygiene-de-vie-les-cles-pour-aller-de-mieux-en-mieux-avec-michel-odoul/

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💬 Ce podcast n’apporte pas de solution toute faite. Il vous aide à réapprendre à vivre.
À respirer, ressentir, écouter, ralentir.
Si ce contenu vous inspire, abonnez-vous, partagez et racontez-nous :
💭 Et vous, à quoi ressemble votre hygiène de vie aujourd’hui ?

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EP97—Super-aliment : miracle nutritionnel ou poudre aux yeux ?

Amal Dadolle — Tue, 01 Jul 2025 16:38:21 GMT

Et si l’on arrêtait de croire aux promesses miracles des superaliments pour revenir à une approche éclairée, fondée sur la science et le bon sens ?

Dans cet épisode de BloomingYou, nous recevons Julie Simonklein, diététicienne, nutritionniste, naturopathe, et responsable R&D chez Amoseeds, pour démêler le vrai du faux autour des superaliments.

🍋 Spiruline, graines de chia, curcuma, acérola… Ces poudres à smoothies envahissent nos placards et nos fils Instagram. Mais que dit vraiment la science ? Quels sont les bénéfices avérés ? Et à quelles conditions ces produits sont-ils utiles, voire contre-indiqués ?

🎧 Un épisode pour sortir du marketing, retrouver du discernement, et choisir en conscience ce qui peut véritablement soutenir votre santé.

💡 Avec honnêteté et clarté, Julie partage ses connaissances de terrain, ses recommandations concrètes, et ses mises en garde – notamment sur la spiruline, le curcuma, ou le gattilier.

💬 Ce podcast est produit en partenariat avec Amoseeds, marque française engagée pour une nutrition naturelle, bio et scientifiquement fondée.

🎧 Au programme :

00:00 – Introduction : superaliment ou illusion marketing ?
01:25 – Quelle est la vraie définition d’un superaliment ?
02:54 – Histoire et dérives marketing du concept
03:43 – Quels aliments méritent vraiment ce titre ?
04:29 – Le citron, un superaliment surévalué ?
06:54 – Peut-on remplacer une alimentation équilibrée ?
10:48 – Le rôle ambivalent des réseaux sociaux
12:16 – Fruits et légumes : nutritifs mais pas toujours “super”
13:38 – Que dit la recherche scientifique ?
17:33 – À quoi ressemble une assiette vraiment équilibrée ?
19:03 – Carence ou déficience : quand faut-il se supplémenter ?
21:16 – Que changent vraiment les superaliments sur la santé ?
22:15 – Quels superaliments en périménopause ?
24:04 – Gattilier : puissant, mais avec précautions
27:19 – Spiruline, curcuma, graines de lin : bénéfices & contre-indications
35:35 – Marketing éthique : la démarche d’Amoseeds
39:04 – Conseils pour choisir un superaliment de qualité
45:27 – Le service client Amoseeds, formé à la nutrition
48:51 – Le superaliment préféré de Julie ? Les graines de chanvre
52:31 – Quiz express : idées reçues, prix, placebo… on fait le tri

📚 Pour aller plus loin :
👉 Produits évoqués et -15% sur amoseeds.com avec le code BLOOMING
👉 L’article associé à l’épisode sur BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/super-aliment-miracle-nutritionnel-ou-poudre-aux-yeux/

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✨ Et vous, quels superaliments avez-vous testés ? Ont-ils fait une vraie différence pour vous ? Partagez vos expériences en commentaire !

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EP96—Le Prophète trahi : et si le Coran disait autre chose ?

Amal Dadolle — Sun, 29 Jun 2025 08:00:00 GMT

🎙️ Et si l’on relisait le Coran non pas avec crainte, mais avec conscience ? Dans cet épisode de BloomingYou, nous recevons Ali Malek, écrivain et auteur du livre Le Prophète trahi (Éditions Télémaque). Né en Algérie, il propose une lecture critique et apaisée du Coran, libérée des hadiths, du clergé et des usages politiques.

Et si l’islam n’était pas une religion de contraintes, mais un appel à la liberté ?
Et si le texte coranique avait été trahi, oublié, recouvert d’interprétations qui ne disent rien de sa lettre originelle ?

Ali Malek s’adresse à tous ceux qui cherchent à croire sans obéir, à comprendre plutôt que répéter. Il rappelle que le Coran — texte fondateur — ne condamne ni le doute, ni l’apostasie, ni le blasphème. Un message simple, puissant, et largement méconnu.

👉 Un épisode pour ceux qui veulent rouvrir le livre, sortir des traditions figées, et replacer la spiritualité au centre : non pas pour dominer, mais pour libérer.

🎧 Au programme de l’épisode :

00:00 – Introduction : relire le Coran, pourquoi maintenant ?
01:50 – Qui est Ali Malek et pourquoi ce livre ?
03:30 – Le choc Charlie Hebdo : l’élément déclencheur
06:10 – Le califat : quand le pouvoir enterre la foi
09:45 – Le Coran, livre de liberté ou instrument d’obéissance ?
12:00 – Les cinq piliers : prescription ou invention ?
14:20 – Les hadiths : une trahison politique ?
17:50 – Le jihad : effort intérieur ou appel à la guerre ?
20:30 – Le voile : que dit (vraiment) le Coran ?
23:15 – Apostasie, blasphème : liberté ou hérésie ?
26:00 – Place des femmes : retour à la réalité du Prophète
29:00 – Sunnisme, chiisme : divergence spirituelle ou politique ?
31:30 – Un islam réconcilié avec son texte : est-ce possible ?
34:20 – Liberté de conscience et laïcité dans le Coran
36:00 – Message aux jeunes musulmans : désobéir au clergé, c’est croire autrement

📚 Pour aller plus loin :
👉 Le livre Le Prophète trahi – Ali Malek, Éditions Télémaque : https://amzn.to/44gedPu
👉 L’article associé à l’épisode sur BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/le-prophete-trahi-et-si-le-coran-disait-autre-chose/

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💬 Ce podcast ne cherche pas à choquer, mais à éclairer. Il ne diabolise pas, il questionne. Il invite à penser par soi-même. Si cela vous parle, abonnez-vous, partagez-le, et dites-nous :
🕊️ Et vous, que cherchez-vous dans votre foi ? Une obéissance… ou une lumière ?

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EP95 — Les 12 travaux d’Hercule : traverser les épreuves de la vie

Amal Dadolle — Wed, 18 Jun 2025 14:00:00 GMT

🎙️ Et si les 12 travaux d’Hercule racontaient nos propres épreuves de vie ? Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Michel Odoul, fondateur de l’Institut Français de Shiatsu et auteur du livre Dis-moi pourquoi cela m’arrive maintenant ? (Albin Michel). Il nous invite à relire les douze travaux d’Hercule non pas comme un mythe ancien, mais comme une carte symbolique de la croissance intérieure. Un guide pour comprendre nos crises, nos blocages, et les transformer en étapes de construction personnelle. Et si la maladie, le burnout, les ruptures ou les échecs n’étaient pas des fatalités, mais des appels à franchir un seuil ? Comment reconnaître l’épreuve, l'accepter… et la traverser ? Ce podcast propose un autre regard sur la difficulté, la lenteur, la responsabilité et la puissance de la conscience. 👉 Un épisode pour tous ceux qui refusent la victimisation mais cherchent à vivre debout, dans un monde qui horizontalise tout. 🎧 Au programme de l’épisode : 00:00 – Introduction : que nous apprennent les travaux d’Hercule aujourd’hui ? 01:30 – Pourquoi 12 épreuves ? Un chiffre hautement symbolique 03:20 – L’origine du livre : des patients en quête de sens 05:00 – Épreuves et pathologies : un lien trop souvent ignoré 07:25 – Les 12 travaux comme une spirale de croissance 09:47 – Refuser l’épreuve, c’est créer la souffrance 12:00 – De la naissance à l’adolescence : les premières étapes symboliques 15:20 – La souffrance sociale et la perte de repères 17:34 – La vie, une injonction à grandir ? 21:00 – Se tenir droit : posture du vivant face à la facilité 23:30 – Plaisir ou bonheur : ce que la société confond 26:57 – L’épreuve du cœur : les cavales de Diomède et la passion dévorante 29:50 – Maladie, message du corps ou cris sans sens ? 35:09 – Lire la carte avant le voyage : comment cultiver la conscience ? 38:25 – L’image du miroir à polir : conscience et responsabilité 41:42 – La descente aux enfers : l’épreuve ultime 44:15 – Cerbère, l’aconit et la peur de la mort 46:47 – Conclusion : et vous, quels sont vos 12 travaux ? 📚 Pour aller plus loin : 👉 Le livre Dis-moi pourquoi cela m’arrive maintenant ? – Michel Odoul, Albin Michel : https://amzn.to/45xAg6J 👉 L’article associé à l’épisode sur BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/les-12-travaux-d-hercule-traverser-les-epreuves-de-la-vie/ 🌐 Retrouvez BloomingYou sur : 🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/dyITeIH 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou/ 💬 Ce podcast ne donne pas de solution miracle. Il propose une lecture symbolique pour remettre du sens là où il n’y a plus que des symptômes. Si cela vous touche ou vous questionne, abonnez-vous, partagez et racontez-nous : quelles sont vos épreuves ? Et comment les traverser sans s’y perdre ?

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EP94 — Le Yi Jing : le secret chinois pour décider avec justesse

Amal Dadolle — Wed, 11 Jun 2025 05:05:00 GMT

Le Yi Jing est un texte chinois ancien, souvent traduit par Le Livre des Changements. Il ne s’agit pas d’un outil de divination au sens habituel, mais d’un système symbolique qui aide à clarifier une situation, à ajuster une posture ou à mieux comprendre un choix à faire.

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Didier Goutman, auteur du livre Le Yi Jing (Éditions Eyrolles). Il partage son expérience de cet outil qu’il pratique et enseigne depuis plus de trente ans. Une conversation pour mieux comprendre ce qu’est le Yi Jing, comment il fonctionne, et ce qu’il peut apporter aujourd’hui à celles et ceux qui s’interrogent sur leur chemin.

🎙️ Au sommaire de l’épisode :

00:00 – Introduction : pourquoi parler du Yi Jing aujourd’hui
01:44 – La première rencontre de Didier Goutman avec le Yi Jing
03:44 – Une rencontre imprévue avec Cyril Javary
04:41 – Ce qui rend le Yi Jing toujours actuel
06:45 – Le système des hexagrammes : yin, yang, et figures du changement
09:39 – Tirer le Yi Jing : un acte de reliance, pas une prédiction
12:40 – La pensée chinoise du mouvement permanent
16:55 – Déroulé d’une consultation : types de questions, formes de réponse
19:45 – Trois manières d’interroger le Yi Jing
23:25 – Pourquoi il ne répond pas par oui ou non
25:29 – Effets sur la pensée : assouplissement, recul, clarté
27:11 – La nécessité d’être honnête avec soi-même pour consulter
29:30 – Peut-on tirer seul ? Mode d’emploi pour débuter
30:55 – Exemple concret de tirage : une question familiale délicate
33:02 – Le Yi Jing en France : entre intérêt discret et pratique fidèle
35:02 – Pourquoi Didier Goutman ne l’utilise pas en coaching conventionnel
37:11 – Tirer pour autrui ? Ce que cela implique
39:11 – Entre outil de diagnostic et accompagnement à la décision
41:09 – Le Yi Jing peut-il se tromper ? Réflexions sur la fiabilité
42:42 – Comparaison avec les runes : nuances et préférences personnelles
46:07 – Un exemple de tirage : partir ou non en voyage en Algérie
46:40 – Est-ce un miroir ou un outil de positionnement dans le monde ?

📚 Pour approfondir :
👉 L’article associé à l’épisode : https://www.bloomingyou.fr/le-yi-jing-le-secret-chinois-pour-decider-avec-justesse/
👉 Le livre Le Yi Jing, Didier Goutman, Éditions Eyrolles : https://amzn.to/449zwmU

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💬 Le Yi Jing n’apporte pas de réponses toutes faites. Il ouvre des pistes de réflexion, dans le respect du rythme de chacun.
Si ce podcast vous a été utile, vous pouvez vous abonner et le partager.

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EP93 — ce que la science dit (et qu’on ne vous a jamais expliqué)

Amal Dadolle — Mon, 02 Jun 2025 11:43:00 GMT

Et si l’hygiène était un mirage entretenu par les vendeurs de propreté ?
Dans cet épisode sans concessions, BloomingYou donne la parole à Christophe Mercier Thellier, hygiéniste hospitalier et auteur du livre L’hygiène, c’est la santé! (Harper Collins).
Son credo ? Remettre en question ce que nous croyons savoir sur les microbes, les produits ménagers et la santé. À travers un récit passionnant, il dévoile les illusions de la propreté et les dangers des protocoles aveugles.

🎧 Un entretien sans tabou ni faux-semblants, pour reconsidérer notre rapport à l’hygiène – et à la vie.

🎙️ Au programme de cet épisode
00:02 – Introduction et parcours atypique de Christophe Mercier Thellier
04:43 – Propreté ou hygiène : la confusion orchestrée par l’industrie
11:20 – Le danger invisible des parfums d’ambiance et de la surconsommation chimique
21:30 – Les quatre fantastiques : vinaigre, bicarbonate, savon noir et microfibre
28:45 – Cosmétiques, gels douche et l’illusion du propre
34:00 – Les erreurs de la désinfection systématique à la maison
42:52 – Pourquoi les lessives sont surdosées et comment réduire la chimie au quotidien
49:16 – Batch cooking et intoxications alimentaires : la vérité qui dérange
58:04 – Covid-19 : mensonges d’État, faillite de la prévention et résilience collective
01:06:00 – Rupture anthropologique et défi des générations post-pandémie
01:11:29 – Conclusion : une hygiène repensée comme lien, pas comme peur

💡 Tout au long de l’épisode, Christophe Mercier Thellier partage ses conseils pratiques, ses constats sans filtre et ses réflexions sur les dérives contemporaines, pour retrouver une hygiène respectueuse du vivant et de la santé publique.

📖 Pour aller plus loin :

👉 L’article complet avec toutes les références ici : https://www.bloomingyou.fr/hygiene-ce-que-la-science-dit-et-qu-on-ne-vous-a-jamais-explique/
👉 Le livre L’hygiène, c’est la santé (Harper Collins), disponible en librairie et sur : https://amzn.to/3Hs1wcE

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🔍 L’hygiène : un miroir de nos peurs et de nos espoirs.
💬 Et vous, que reste-t-il de vos certitudes après cet épisode ?

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EP92 — Fasciathérapie : la puissance d’agir du vivant et la résilience du toucher —EP2/2

Amal Dadolle — Tue, 27 May 2025 08:39:45 GMT

🎙️ EP2/2 Fasciathérapie : la puissance d’agir du vivant – Écouter le corps, soigner la relation

Et si la santé n’était pas seulement l’absence de symptômes, mais la capacité à se relier ?
Dans ce deuxième épisode immersif, BloomingYou vous embarque à nouveau au cœur du 1er Congrès International de Fasciathérapie, au Palais des Congrès de Vannes. Témoignages de praticiens, récits de résilience, philosophie du soin : le fascia devient le fil invisible qui relie corps, esprit et société.

🎧 Un reportage vivant, sensible et éclairant, pour découvrir comment la lenteur, la présence et la chaleur humaine redonnent vie à nos tissus… et à nos histoires.

🎙️ Au programme de cet épisode exceptionnel
Dans ce deuxième volet de notre immersion au cœur du 1er Congrès International de Fasciathérapie, nous explorons les voix multiples de la fascia-thérapie : entre science, soin et humanité.

— Professeur Danis Bois ouvre l’épisode en brandissant la puissance d’agir du vivant : lenteur, méditation et mouvement interne, une exploration sensorielle et philosophique qui déstabilise et inspire.
— Jeanne-Marie Rugera, psychosociologue et rescapé du génocide rwandais, livre un témoignage bouleversant : la fascia-thérapie comme une voie de résilience, un rempart contre la violence et un tissage de liens invisibles.
— Christophe Roman, ostéopathe et formateur, dévoile les coulisses de la fascia-thérapie à l’hôpital, où toucher et savoir-faire redonnent souffle aux patients après une paralysie ou une opération.
— Dr Agnès Afnaim ose la tendresse face aux cicatrices de la torture : son approche du soin réhabilite le toucher comme un acte fondamental, un lien vital à soi.
— Ève Berger-Grosjean bouleverse le coaching des dirigeants : la fascia-thérapie devient un art de déposer les fardeaux pour enfin être porté, et non plus porter.
— Hélène Bourhis-Bois défend la transmission d’une science lente et rigoureuse : la fascia-thérapie comme un enseignement à la fois précis et vivant.
— Anouk Serre, présidente de Fascia France, dévoile la bataille institutionnelle pour faire reconnaître la fascia-thérapie : entre espoir, résistances et nécessité d’une identité forte.
— Solange Arnaud révèle les secrets de la confiance : une étude qui renverse les certitudes et souligne l’importance des avis, du vécu, et de la subjectivité pour choisir un soin.
— Enfin, Christian Courraud signe un bilan vibrant : deux jours où sciences, toucher et espoirs ont fusionné, et où la fascia-thérapie s’est affirmée comme un art de vivre et de soigner..

💡 Tout au long de l’épisode, vous découvrirez des voix inspirantes, des parcours singuliers et des visions engagées, pour mieux comprendre comment la fascia-thérapie est en train de s’imposer comme une pratique clé dans la santé intégrative.

📖 Pour aller plus loin :
👉 Le premier épisode ici : https://www.bloomingyou.fr/fasciatherapie-la-puissance-d-agir-du-vivant-et-la-resilience-du-toucher/

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🎧 Chapitres de l’épisode 00:02 – Introduction : Contexte et sommaire de l’épisode 03:10 – Danis Bois – La puissance d’agir du vivant : Mouvement interne, lenteur, méditation 14:07 – Jeanne-Marie Rugera – Résilience et lien social : De l’exil à la fascia-thérapie 27:00 – Christophe Roman – Témoignage : Ostéopathe et formateur, applications concrètes en milieu hospitalier 30:30 – Dr Agnès Afnaim – Soin post-traumatique : Le toucher au service de la guérison 37:00 – Ève. Berger-Grosjean – Fascia et coaching : Porter vs être porté, l’intelligence du fascia 48:28 – Hélène Bourhis-Bois – Transmission et pédagogie : Structuration de l’enseignement et rigueur scientifique 51:38 – Anouk Serre – Reconnaissance institutionnelle : Enjeux en France et à l’international 58:52 – Solange Arnaud – Confiance et pratiques complémentaires : Les critères qui rassurent 1:02:30 – Christian Courraud – Clôture et bilan : Une expérience collective et un rêve d’avenir 1:07:00 – Conclusion : Remerciements et invitation à s’abonner 🔍 Le fascia, un langage premier. 💬 Et vous, comment le laissez-vous parler en vous ?

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EP91 — Fasciathérapie : quand le toucher réinvente le soin —EP1/2

Amal Dadolle — Wed, 21 May 2025 13:32:45 GMT

🎙️ EP1/2 Fasciathérapie : dans les coulisses du 1er Congrès International – Toucher, cerveau, douleur et mouvement

Et si le corps était bien plus qu’un assemblage d’organes ?
Dans cet épisode immersif, BloomingYou vous embarque au cœur du 1er Congrès International de Fasciathérapie, enregistré en direct au Palais des Congrès de Vannes les 9/10 mai 2025. Entre science, soin et philosophie du vivant, partez à la rencontre de chirurgiens, chercheuses, thérapeutes et sportifs de haut niveau qui redonnent au toucher sa juste place dans le soin.

🎧 Un reportage vivant, sensible et éclairant, pour comprendre comment les fascias — ces tissus oubliés — sont devenus la trame invisible d’une médecine nouvelle.

Au programme de cet épisode :

✔️ Dr Jean-Claude Guimberteau : “Le fascia n’est pas un organe, c’est l’architecture même du vivant”
✔️ Pourquoi les manuels d’anatomie ignorent toujours cette révolution
✔️ Laure Zago (CNRS) : le toucher réduit le stress et active la conscience corporelle
✔️ Les émotions dans la peau : la preuve par les neurosciences
✔️ Isabelle Bertrand : étude clinique sur la douleur chronique et les effets du toucher lent
✔️ Fasciathérapie & grossesse : vers une relation mère-enfant plus profonde
✔️ Yann Chaussinand : “J’ai retrouvé du plaisir et des sensations dans le geste sportif”
✔️ Isabelle Joschke (navigatrice du Vendée Globe) : quand la présence à soi change la performance
✔️ Une médecine de demain ? Plus perceptive, plus humaine, plus intégrative

🚀 Un épisode puissant pour toutes celles et ceux qui cherchent à soigner autrement, à écouter leur corps autrement, à comprendre le soin dans toutes ses dimensions — physique, émotionnelle, relationnelle.

💡 Et si les fascias étaient le chaînon manquant entre la biologie, l’émotion et la conscience ?

📖 Pour aller plus loin :
👉 L’article complet ici : https://www.bloomingyou.fr/fasciatherapie-quand-le-toucher-reinvente-le-soin/
👉 Découvrir les intervenants et leurs travaux

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🕒 Chapitrage :
00:00 – Introduction : un congrès sous le signe du vivant
04:30 – Dr Guimberteau : chaos fibrillaire et intelligence du tissu
16:00 – Le fascia, support du mouvement… et de l’émotion
21:00 – Imprévisibilité, systèmes complexes et corps conscient
31:00 – Laure Zago : le toucher qui calme le mental
37:00 – Véronique : “Un toucher lent, une écoute fine, un corps qui répond”
39:30 – Dr Isabelle Bertrand : résultats cliniques sur la lombalgie chronique
46:30 – Marielle Jean : grossesse, toucher et lien mère-bébé
51:00 – Gymnastique sensorielle : ressentir son bébé in utero
53:45 – Yann Chaussinand : la récupération intelligente du haut niveau
59:00 – Isabelle Joschke : “Retrouver mon ancrage, c’était retrouver ma maison”
1:05:00 – Dr Bernard Payrau : “Le toucher qui m’était destiné”
1:08:00 – Conclusion : et si le soin commençait par l’écoute du tissu ?

🔍 Le fascia est un langage.
💬 Et vous, êtes-vous prêt à l’écouter ?

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EP90—Tarot, astrologie, Tao : des clés pour mieux se comprendre — se connaître à travers les symboles ?

Amal Dadolle — Sun, 18 May 2025 08:00:00 GMT

🎙️ Didier Colin : Tarot, astrologie, taoïsme – Peut-on vraiment échapper à son destin ?

Dans cet épisode, Didier Colin, astrologue, écrivain et philosophe du vivant, nous invite à redécouvrir le tarot et l’astrologie comme des outils puissants de connaissance de soi. À rebours des clichés et des prédictions fatalistes, il explore le lien entre archétypes, inconscient et synchronicités, tout en lançant un appel vibrant à l’éveil des consciences.

Au programme de cet épisode :
✔️ Le tarot comme alphabet de l’âme
✔️ Les 22 arcanes majeurs et les lettres sacrées de la kabbale
✔️ Pourquoi l’astrologie n’est pas une science exacte mais un miroir subtil
✔️ Ce que Jung appelait “l’activation des archétypes”
✔️ Destin, libre arbitre et inconscient : comment faire la paix avec soi
✔️ Comment les horoscopes ont affaibli l’essence de l’astrologie
✔️ Le Tao, le Shabbat, le silence : ces traditions qui guérissent
✔️ Pourquoi le tarot révèle toujours ce que l’on ne veut pas voir

🚀 Un épisode lumineux pour toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de se reconnecter à leur intuition, leur sensibilité profonde, et aux lois invisibles du vivant.

💡 Et si aujourd’hui, vous décidiez de ne plus vous subir, mais de vous comprendre enfin ?

👉 Les livres de Didier Colin : Le Tarot et votre avenir / Le dictionnaire merveilleux de l’astrologie
📖 À découvrir ici : https://amzn.to/3Z4V94S

ou là : https://amzn.to/42N1m88

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/tarot-astrologie-et-inconscient-se-connaitre-pour-ne-plus-se-subir/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Tarot, taoïsme et forces invisibles
04:00 - Les origines indiennes du tarot et son lien avec l’alphabet hébraïque
10:20 - L’astrologie comme langage vivant, pas comme dogme
15:00 - Pourquoi les horoscopes ne disent rien de vous
18:30 - Le thème astral : un outil d’introspection et de synthèse
24:10 - L’ombre, le double, l’évolution intérieure
30:40 - Ce que le tarot nous révèle malgré nous
36:00 - Les cycles historiques et l’astrologie mondiale
45:00 - Devenir conscient pour ne plus être influençable
55:00 - Didier Colin : “Je crois en l’autre, je crois en moi”

🔍 Les étoiles ne dictent rien. Elles vous tendent un miroir.
💬 Et vous, êtes-vous prêt à le regarder vraiment ?

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EP89— Quand votre cerveau dit PAUSE! écoutez-le avant qu’il ne lâche...

Amal Dadolle — Sun, 11 May 2025 08:00:00 GMT

🎙️ Dr Inge Declercq : Stress chronique, micro-pauses & sommeil – Comment éviter l’épuisement mental et retrouver de l’énergie

Dans cet épisode, la Dre Inge Declercq, neurologue, spécialiste du sommeil et autrice du livre Quand votre cerveau dit pause (Éditions De Boeck Supérieur), nous alerte sur les effets délétères du stress chronique et de la surcharge mentale. Elle partage des solutions simples et efficaces pour reprendre le contrôle de notre énergie, mieux dormir et prévenir le burn-out.

Au programme de cet épisode :
✔️ Comment le stress chronique abîme notre cerveau
✔️ Pourquoi le sommeil devient inefficace (même avec 7h par nuit)
✔️ Le rôle crucial des micro-pauses dans la prévention de l’épuisement
✔️ Comment identifier et respecter son chronotype
✔️ La méthode O.H.I.O. pour booster votre concentration
✔️ Pourquoi votre horloge biologique est votre meilleure alliée
✔️ Le GPS intérieur : comment s’y reconnecter au quotidien
✔️ Dire non sans culpabiliser : l’art de se préserver

🚀 Un épisode essentiel pour tous ceux qui se sentent débordés, fatigués, fragmentés — et qui veulent retrouver un sommeil réparateur et une vie plus sereine.

💡 Et si aujourd’hui, vous décidiez enfin d’appuyer sur pause ?

👉 Quand votre cerveau dit pause — Dr Inge Declercq (Éditions De Boeck Supérieur)
📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/3YusxSy

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/stress-chronique-quand-votre-cerveau-dit-pause/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : cerveau saturé et stress invisible
03:00 - Les effets neurologiques du stress chronique
06:20 - Pourquoi votre sommeil n’est plus réparateur
10:00 - Lumière, mouvement, eau : la routine du matin
13:40 - Les micro-pauses : leur rôle vital dans la journée
17:00 - O.H.I.O. : se concentrer sans distraction
20:20 - Identifier son chronotype pour mieux performer
24:00 - Le piège du “busy bragging” et comment en sortir
28:00 - Le GPS intérieur : renouer avec l’intuition corporelle
33:00 - Méditation, respiration, pleine présence au quotidien
36:00 - Écouter les signaux faibles du corps avant l’effondrement

🔍 Votre cerveau vous parle. Saurez-vous enfin l’écouter ?
💬 Et vous, à quel moment allez-vous faire pause aujourd’hui ?

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EP88—Prendre soin de ses cicatrices pour libérer ses fascias

Amal Dadolle — Sun, 04 May 2025 08:00:00 GMT

🎙️ Geoffrey Janier-Dubry : Comment vos cicatrices sabotent votre santé – Comment les soigner pour libérer son corps

Dans cet épisode, Geoffrey Janier-Dubry, ostéopathe et auteur du livre Nos cicatrices, mode d'emploi (Souffle d'Or Éditions), dévoile comment nos cicatrices, parfois oubliées, peuvent être à l’origine de douleurs chroniques, de troubles digestifs, ou de fatigue inexpliquée. Il partage des conseils concrets pour libérer les tensions tissulaires, réintégrer les cicatrices dans notre carte corporelle, et restaurer la fluidité de nos fascias.

Au programme de cet épisode :
✔️ Pourquoi une vieille cicatrice peut dérégler tout le corps ✔️ Le rôle essentiel des fascias dans notre santé globale ✔️ Comment masser une cicatrice pour relancer la circulation ✔️ Le lien entre cicatrices émotionnelles et douleurs physiques ✔️ L'impact méconnu des extractions de dents de sagesse ✔️ Respirer, bouger, sentir : redonner vie à son corps ✔️ Comment les cicatrices peuvent influencer posture, sommeil et digestion

🚀 Un épisode précieux pour toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre les mystères du corps, mieux habiter leur espace intérieur et retrouver énergie et vitalité.

💡 Et si aujourd'hui, vous faisiez de vos cicatrices une force de vie ?

👉 Nos cicatrices, mode d'emploi — Geoffrey Janier-Dubry (Souffle d'Or Éditions)
📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/4jPXtoj

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/prendre-soin-de-ses-cicatrices-pour-liberer-ses-fascias/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : cicatrices, fascias, et santé globale
02:00 - Pourquoi une cicatrice est un "trou noir" pour le corps
06:00 - Le rôle fondamental des fascias
10:20 - Comment une cicatrice bloque la circulation des liquides
14:40 - Les émotions cachées dans les cicatrices
18:30 - Techniques d’auto-massage des cicatrices
23:00 - Les cicatrices oubliées : dents de sagesse, césariennes, hernies
28:30 - La respiration et le mouvement pour libérer les fascias
33:00 - Retrouver la cohérence corporelle grâce aux fascias
37:00 - Vivre pleinement sa vie en soignant ses cicatrices

🔍 Votre corps garde tout en mémoire. Offrez-lui la fluidité qu’il mérite.
💬 Et vous, quelle cicatrice allez-vous écouter aujourd'hui ?

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EP87— Orianne Aymard : une leçon de résilience au cœur de l’Everest

Amal Dadolle — Fri, 18 Apr 2025 14:17:34 GMT

🎙️ Orianne Aymard : Résilience – Comment elle a survécu à une hémorragie cérébrale et atteint le sommet de l’Everest

Dans cet épisode lumineux, Orianne Aymard, diplômée de la London School of Economics, spécialiste des philosophies orientales, alpiniste et autrice du livre Au cœur de l’Everest (Mareuil Éditions), nous partage un témoignage bouleversant de résilience, de foi intérieure et de transformation.

À 25 ans, elle frôle la mort lors d’un AVC en Inde. Vingt ans plus tard, elle atteint le sommet du monde, après une chute de sérac, des blessures, et un chemin semé d’épreuves. Mais le vrai sommet, dit-elle, était en elle.

Au programme de cet épisode :

✔️ Comment un AVC a bouleversé sa vie à 25 ans

✔️ La puissance de l’appel intérieur : "Un jour, je gravirai cette montagne"

✔️ Pourquoi la résilience passe d’abord par l’acceptation

✔️ Ce que la haute montagne lui a appris sur la peur et la foi

✔️ Le sexisme en expédition : oser dire non

✔️ La gratitude comme énergie vitale

✔️ Comment se relever, physiquement, mentalement et spirituellement

✔️ Pourquoi la résilience est une voie pour l’entreprise

🚀 Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui traversent une épreuve, vivent une reconstruction ou cherchent à se reconnecter à ce qu’il y a de plus grand en eux.

💡 Et si aujourd’hui, vous décidiez d’écouter cet appel intime… celui qui vous dit de continuer à avancer ?

👉 Au cœur de l’Everest – La quête d’une femme au sommet, par Orianne Aymard (Mareuil Éditions)

📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/443DD4u

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :

👉 https://www.bloomingyou.fr/resilience-au-coeur-de-l-everest-avec-orianne-aymard/

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🕒 Chapitrage :

00:00 - Introduction : une femme lumineuse face à la montagne

02:10 - L’appel de l’Himalaya à 23 ans

05:45 - L’AVC en Inde : frôler la mort, survivre

11:30 - Les années de reconstruction, la lente montée

15:50 - Gravir le Mont Blanc, puis le Lhotse

21:00 - Le sexisme et la solitude en expédition

26:30 - L’accident dans la cascade de glace du Khumbu

32:00 - Le mantra intérieur et la décision de continuer

36:40 - Le sommet de l’Everest : une victoire sur soi

41:30 - La résilience dans le monde professionnel

48:10 - Son message pour les auditeurs et auditrices

🔍 La résilience n’est pas un concept. C’est une expérience vécue.

💬 Et vous, quel sommet intérieur êtes-vous prêt(e) à gravir ?

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EP86 — Alzheimer n’est pas une fatalité : ce que vous devez savoir dès aujourd’hui

Amal Dadolle — Tue, 15 Apr 2025 14:59:21 GMT

🎙️ Professeur Bruno Dubois : Alzheimer n’est pas une fatalité – Voici comment protéger votre cerveau

Dans cet épisode exceptionnel, le professeur Bruno Dubois, neurologue de renom, co-fondateur de la Fondation Recherche Alzheimer et auteur du livre Alzheimer n’est pas une fatalité (Harper Collins), partage avec clarté et espoir tout ce qu’il est possible de faire dès aujourd’hui pour retarder, voire éviter, l’apparition des premiers symptômes de la maladie.

Au programme de cet épisode : ✔️ Pourquoi Alzheimer commence bien avant les premiers troubles ✔️ Comment construire une réserve cognitive dès l’enfance ✔️ L’impact majeur du lien social et des interactions humaines ✔️ Ce que le sport intensif fait vraiment à votre cerveau ✔️ Pourquoi stimuler son cerveau à tout âge est vital ✔️ Ce qu’il faut comprendre des premiers médicaments anti-Alzheimer ✔️ L’importance de repérer les signes précoces chez soi ou chez un proche

🚀 Un épisode précieux pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre la maladie, agir en prévention, et mieux accompagner leurs proches. À écouter, à partager, à discuter en famille.

💡 Et si, aujourd’hui, vous posiez un geste pour protéger votre mémoire de demain ?

👉 Alzheimer n’est pas une fatalité – Dr Olivier de Ladoucette et Bruno Dubois (Harper Collins)
📖 Découvrez le livre ici : https://www.harpercollins.fr/livre/alzheimer-nest-pas-une-fatalite

👉 Alzheimer : la verité sur la maladie du siècle (Grasset)

📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/3Yzp5WC

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/alzheimer-nest-pas-une-fatalite-ce-que-vous-devez-savoir-des-aujourdhui/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Alzheimer, une maladie qui concerne tout le monde
02:10 - Le cerveau, une banque de souvenirs… parfois verrouillée
06:45 - Femmes et Alzheimer : pourquoi sont-elles deux fois plus touchées ?
10:20 - Peut-on avoir des lésions sans développer la maladie ?
14:30 - Réserve cognitive : comment l’enfance conditionne l’avenir
19:20 - L’impact de l’activité physique, du lien social et du travail
25:10 - Les faux symptômes et les vraies alertes
30:40 - Le stade prodromal : repérer la maladie avant la démence
34:25 - Les nouveaux traitements : promesses et limites
42:00 - L’isolement sensoriel : un piège invisible
46:00 - Aidants : comment ne pas s’épuiser et demander de l’aide
52:00 - Parler à un proche malade sans le brusquer

🔍 Alzheimer n’est pas une fatalité. Mais l’inaction, si.
💬 Et vous, que ferez-vous aujourd’hui pour nourrir votre cerveau ?

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EP84 — Danis Bois : ce que les fascias révèlent de notre vie intérieure

Amal Dadolle — Fri, 04 Apr 2025 18:43:30 GMT

🎙️ Fasciathérapie : Danis Bois redonne la parole aux fascias

📣 Un événement à vivre !
Les 9 et 10 mai 2025 à Vannes, se tiendra le 1er Congrès International de Fasciathérapie, organisé par Fascia France en partenariat avec le CERAP.
Deux jours pour explorer, comprendre et ressentir ce que le fascia dit de notre santé, nos émotions et notre relation au monde.
👉 Infos & inscription : https://fasciatherapie.org/congres2025fasciafrance/

Pour ouvrir cet événement unique, nous avons eu l’immense joie de recevoir Danis Bois, professeur agrégé, docteur en sciences de l’éducation, fondateur du CERAP, créateur de la fasciathérapie MDB et de la somato-psychopédagogie.

Dans cet épisode rare et inspirant, il nous partage une vie de recherche sur le corps sensible, la puissance d’agir du vivant et la pleine présence à soi. Un voyage où le mouvement interne des fascias devient langage, soin, et source de transformation.

✅ Au programme :
✔️ Ce que sont vraiment les fascias et pourquoi ils ont été longtemps oubliés
✔️ Le rôle fondamental du mouvement interne dans la santé physique et psychique
✔️ Comment la fasciathérapie mobilise la force d’autorégulation du vivant
✔️ L’émergence de la somato-psychopédagogie : un soin qui devient pédagogie de soi
✔️ La différence entre pleine conscience et pleine présence
✔️ Ce que la science nous dit aujourd’hui des effets de cette approche sur l’anxiété, l’estime de soi et la relation au corps

✨ Une conversation profonde, humaine et lumineuse, pour repenser le soin depuis l’intérieur.

📚 Quelques ouvrages de Danis Bois :
– Le Moi renouvelé
– La méditation de pleine présence

🌐 Ressources complémentaires et transcription :
👉 https://www.bloomingyou.fr/danis-bois-ce-que-les-fascias-revelent-de-notre-vie-interieure/

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🕒 Chapitrage :
00:00 – Introduction & Congrès international de fasciathérapie
02:30 – Fascias : un tissu méconnu, un organe vital
05:10 – Le mouvement interne : une force vivante à écouter
08:50 – De la perception à la méditation de pleine présence
15:00 – Le corps, mémoire des traumatismes
20:00 – La somato-psychopédagogie : accompagner la transformation
28:00 – Pleine conscience vs pleine présence : une distinction essentielle
33:00 – Pourquoi les patients changent… au-delà des symptômes
36:30 – Les études scientifiques sur les bienfaits de la fasciathérapie
41:00 – Fasciathérapie et reconnaissance scientifique
43:30 – Comment commencer et trouver un praticien MDB
45:00 – Le parcours de Danis Bois : du footballeur au professeur agrégé
50:00 – Chaleur humaine, perception, émerveillement : une philosophie du vivant

🔍 Un épisode pour celles et ceux qui sentent que leur corps a quelque chose à dire… et peut-être à guérir.

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EP85 — HOMÉOPATHIE : pourquoi ça marche, même quand on n’y croit pas ?

Amal Dadolle — Wed, 02 Apr 2025 10:11:34 GMT

🎙️ Dr François Mulet : Homéopathie, science ou croyance ? La vérité enfin révélée 🔍💊

Dans cet épisode, nous recevons le Dr François Mulet, médecin généraliste, homéopathe, diplômé en gynécologie-obstétrique et en hypnose thérapeutique. Il nous partage son expérience clinique, ses cas les plus marquants, et surtout, il démonte les idées reçues sur l’homéopathie, preuves scientifiques à l’appui.

🧪 Plus de 7000 études disponibles, 10 méta-analyses, une efficacité validée scientifiquement : l’homéopathie n’est pas un placebo, c’est une médecine intégrative qui peut transformer les parcours de soin.

Au programme de cet épisode :
✔️ Pourquoi l’homéopathie est un vrai médicament reconnu par l’ANSM
✔️ Ce que disent vraiment les études scientifiques (et pourquoi on ne les lit pas)
✔️ L’histoire de Guillemette : une renaissance grâce à l’alliance homéo + chimiothérapie
✔️ Dans quels cas l’homéopathie est efficace seule ou en soutien
✔️ Pourquoi elle est idéale pour les enfants, les femmes enceintes et les seniors
✔️ Comment convaincre les plus sceptiques (le syndrome « Goûte-moi ça ! »)
✔️ Trois remèdes à toujours avoir chez soi (et celui à emporter sur une île déserte)
✔️ L’homéopathie : une médecine douce… mais rigoureuse, qui soigne le terrain

💥 Un épisode clé pour tous ceux qui veulent comprendre le vrai potentiel de l’homéopathie dans une approche globale de la santé.

💡 Et si la meilleure façon d’avancer, c’était d’ouvrir une porte restée trop longtemps fermée ?
📖 Ressources, études et méta-analyses citées : https://www.bloomingyou.fr/homeopathie-science-efficacite-et-place-dans-les-soins-daujourdhui/

🌐 Retrouvez la transcription complète et l’article lié ici :
👉https://www.bloomingyou.fr/homeopathie-science-efficacite-et-place-dans-les-soins-daujourdhui/

📘 Et pour celles et ceux qui souhaitent approfondir, voici le lien vers la dernière publication du Dr Mulet :
👉 Se procurer le livre mes cartes homéo : https://amzn.to/4j3zr9n

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🕒 Chapitrage :
00:00 – Introduction : pourquoi faire un épisode sur l’homéopathie ?
02:47 – Le parcours du Dr Mulet
04:30 – Histoire de l’homéopathie : Hahnemann et le quinquina
06:12 – L’homéopathie est-elle un vrai médicament ?
08:10 – Que dit la science ? Preuves, publications, méta-analyses
10:48 – Impact du déremboursement en France
12:35 – Cas cliniques marquants : eczéma, fissure anale, cancer
18:50 – Quand prescrire l’homéopathie ? Et pour qui ?
21:02 – Soins de support en oncologie : étude Bagot 2021
23:12 – Homéo et publics fragiles : bébé, seniors, femmes enceintes
25:10 – Les limites à ne pas ignorer
26:50 – Placebo ou ignorance scientifique ?
30:00 – Pourquoi les médecins ont peur de l’homéopathie
32:15 – Le syndrome « goûte-moi ça » : l’effet dans le corps
34:05 – Les 3 remèdes essentiels à avoir chez soi
35:25 – Le traitement de terrain : prévenir et bien vieillir
36:45 – Conclusion : homéopathie et médecine classique, deux alliées

🔍 L’homéopathie, ce n’est pas une croyance. C’est une voie thérapeutique, à la fois douce, précise et résolument humaine. 🌿✨

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EP83 — Comment préparer une prise de parole en public ?

Amal Dadolle — Thu, 27 Mar 2025 17:09:12 GMT

🎙️ Pascal Haumont : Maîtrisez la prise de parole en public avec le modèle DISC ! 🗣️✨

Dans cet épisode, nous recevons Pascal Haumont, conférencier, coach en communication et auteur de La prise de parole en public avec le modèle DISC (Éditions Dunod). Il nous révèle comment devenir un orateur percutant, en s’adaptant à son auditoire grâce à un outil simple et redoutablement efficace : le modèle DISC.

Au programme de cet épisode : ✔️ Comment captiver son public dès les premières secondes ✔️ Les 4 profils DISC (rouge, jaune, vert, bleu) pour mieux communiquer ✔️ Pourquoi le naturel est un mythe… et comment le reconstruire efficacement ✔️ Les secrets d’une accroche et d’une conclusion inoubliables ✔️ Comment transformer son trac en puissance scénique ✔️ L’art du silence, du regard et de la voix pour impacter profondément

🚀 Un épisode indispensable pour toutes celles et ceux qui prennent la parole en réunion, en public ou en visio – et veulent enfin faire entendre leur voix avec confiance et impact.

💡 Et si votre prochaine prise de parole devenait un vrai moment d’impact ? 👉 La prise de parole en public avec le modèle DISC – Pascal Haumont (Dunod) 📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/3FKvckw

🌐 Retrouvez la transcription complète et les ressources associées ici : 👉 https://www.bloomingyou.fr/comment-preparer-une-prise-de-parole-en-public/

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🕒 Chapitrage : 00:00 - Introduction : Pourquoi la prise de parole est une compétence clé 02:40 - Le modèle DISC : décrypter les comportements en 4 couleurs 06:30 - Les 4 piliers d’un bon discours : synthèse, passion, connexion, rigueur 11:15 - Accroche, punchline et pièges à éviter 15:30 - Silence, regard et langage corporel : le trio magique 20:00 - Gérer le trac (Belmondo vs Delon 😅) 24:20 - Une bonne fin vaut mieux qu’un « voilà, c’est tout » 28:15 - Le parcours inspirant de Pascal : de Google à la scène 33:00 - DISC et parentalité : communiquer avec ses enfants 36:40 - Conclusion : Et vous, quelle couleur allez-vous incarner ?

🔍 La prise de parole en public n’est pas un don, c’est une discipline. Et avec les bons outils, vous pouvez devenir un orateur que l’on écoute… et que l’on retient. 🎤💥

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EP82 — Fasciathérapie : comprendre et prendre soin des fascias avec Christian Courraud

Amal Dadolle — Tue, 25 Mar 2025 08:36:33 GMT

🎙️ Les fascias, cet organe oublié qui pourrait transformer notre santé – avec Christian Courraud

📣 Un événement à vivre ! Les 9 et 10 mai 2025 à Vannes, se tiendra le 1er Congrès International de Fasciathérapie, organisé par Fascia France en partenariat avec le CERAP. Deux jours d’exploration, de conférences et d’expériences sensorielles pour découvrir l’univers fascinant des fascias, cet organe vivant au cœur de notre bien-être.
👉 Infos & inscription dès maintenant :https://fasciatherapie.org/congres2025fasciafrance/

Pour vous donner un avant-goût de cet événement exceptionnel, nous avons eu le plaisir de recevoir Christian Courraud, docteur en sciences, directeur du CERAP, kinésithérapeute et fascia-thérapeute depuis 30 ans.

Dans cet épisode passionnant, il nous emmène à la découverte des fascias, ce tissu vivant longtemps ignoré, aujourd’hui reconnu comme un acteur central de notre santé physique, émotionnelle et mentale.

Au programme :

✔️ Pourquoi les fascias sont bien plus qu’un simple tissu de soutien
✔️ Le rôle clé des fascias dans la douleur, le stress et les émotions
✔️ Comment la fascia-thérapie réconcilie le corps et l’esprit
✔️ Pourquoi le toucher bienveillant est une réponse essentielle au mal-être moderne
✔️ Comment retrouver vitalité, fluidité et équilibre grâce aux fascias
✔️ Ce que la science nous révèle sur le lien entre toucher, cerveau et transformation

✨ Un épisode riche, profond et accessible, qui éclaire une autre façon de penser le soin et d’habiter son corps.

📚 Les ouvrages de Christian Courraud :
– Fascia, le nouvel organe-clé de votre santé
– Je m’initie au pouvoir des fascias (Éditions Jouvence)

🌐 Ressources complémentaires et transcription :
👉 https://www.bloomingyou.fr/fasciatherapie-comprendre-et-prendre-soin-des-fascias/

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🕒 Chapitrage :

00:00 – Pourquoi les fascias font l’objet d’un congrès international
03:30 – Fascia : un organe oublié, désormais essentiel
09:10 – Douleurs, stress, émotions : que nous disent nos fascias ?
15:45 – Fascia-thérapie : une approche humaine et sensorielle du soin
22:50 – Le toucher bienveillant, clé de transformation
31:20 – Gymnastique sensorielle : ressentir, pas forcer
39:00 – Une santé intégrative et vivante
46:50 – Conclusion : prendre soin du vivant… en soi

🔍 Un épisode pour tous ceux qui souhaitent comprendre leur corps autrement… et découvrir une autre voie vers la santé durable.

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EP81— 4,1 le scandale des accouchements en France

Amal Dadolle — Thu, 20 Mar 2025 14:57:19 GMT

🎙️ 4,1 – Le scandale des accouchements en France : pourquoi la mortalité infantile explose ?

Dans cet épisode, nous recevons Anthony Cortes et Sébastien Leurquin, journalistes d’investigation et auteurs de 4,1 – Le scandale des accouchements en France (Éditions Buchet-Chastel). Leur enquête révèle un drame sanitaire méconnu : en France, 4,1 bébés sur 1 000 ne survivent pas à leur première année, un chiffre en hausse qui nous place parmi les pires élèves d’Europe.

Pourquoi cette hécatombe ? Fermeture massive de maternités, surmenage des soignants, explosion du recours aux intérimaires, absence de politique publique cohérente… Cette enquête dévoile une crise silencieuse, où l’optimisation budgétaire l’emporte sur la sécurité des naissances.

Au programme de cet épisode :

✔️ Pourquoi la mortalité infantile augmente-t-elle en France, alors qu’elle baisse ailleurs en Europe ?
✔️ Comment la fermeture de 75 % des maternités en 50 ans met en danger les femmes et les bébés ?
✔️ L’hôpital public manque-t-il vraiment de médecins ou organise-t-il leur fuite ?
✔️ Pourquoi l’État préfère-t-il payer des intérimaires jusqu’à 10 fois plus cher que les titulaires ?
✔️ Comment le secteur privé et les fonds d’investissement profitent-ils de l’effondrement du système ?
✔️ Deuil périnatal : pourquoi les familles sont-elles abandonnées après une tragédie ?
✔️ Quelles solutions pour sortir de cette crise ?

🚀 Un épisode édifiant et essentiel pour comprendre l’effondrement silencieux du système périnatal français.

💡 Et si l’accès à un accouchement sécurisé devenait un privilège au lieu d’un droit fondamental ?

📖 4,1 – Le scandale des accouchements en France – Anthony Cortes & Sébastien Leurquin
📚 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/4iJRUrb

🌐 Ressources complémentaires et transcription :
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🕒 Chapitrage :

00:00 - Introduction : Pourquoi personne ne parle de la hausse de la mortalité infantile ?
02:15 - L’enquête choc : 4,1 bébés sur 1 000 ne survivent pas
06:40 - Pourquoi les maternités ferment-elles en masse ?
12:20 - Des soignants en détresse et des hôpitaux sous tension
18:05 - Les intérimaires, un scandale financier qui coûte une fortune
24:15 - Les territoires ruraux abandonnés face au manque de maternités
30:45 - Le deuil périnatal : ces parents laissés seuls après la tragédie
35:30 - Comment provoquer un électrochoc et changer les choses ?
47:54 - Conclusion : À quel moment décide-t-on que la naissance est un privilège ?

🔍 Une plongée dans un système à bout de souffle, où l’arbitrage budgétaire décide du sort des plus vulnérables.

Cet épisode pourrait bien changer votre regard sur la maternité en France. 🚨

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EP80 — Sommes-nous vraiment maîtres de nos passions ? Décryptage avec Guillaume Le Blanc

Amal Dadolle — Sun, 16 Mar 2025 06:51:18 GMT

🎙️ Guillaume Le Blanc : sommes-nous maîtres de nos passions ?

Dans cet épisode, nous accueillons Guillaume Le Blanc, philosophe, écrivain et auteur de Les Passions Dangereuses (Éditions Albin Michel). Il nous invite à repenser notre rapport aux passions et à comprendre comment certaines émotions – jalousie, peur, ressentiment – ne sont pas seulement personnelles, mais aussi fabriquées et entretenues par la société.

Au programme de cet épisode :

✔️ Sommes-nous vraiment responsables de nos passions ou sont-elles influencées par notre environnement ?
✔️ Pourquoi la jalousie et l’envie structurent nos rapports sociaux et économiques ?
✔️ En quoi la peur et la haine sont devenues des outils politiques puissants ?
✔️ Comment le ressentiment nous enferme dans l’impuissance et l’immobilisme ?
✔️ Pourquoi la société produit de la tristesse et comment retrouver la joie ?

🚀 Un épisode essentiel pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre ce qui les anime… et les influence.

💡 Et si nos passions n’étaient pas seulement individuelles, mais profondément sociales ?
📖 Les Passions Dangereuses – Guillaume Le Blanc
📚 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/3Fvk36N

🌐 Retrouvez la transcription et les ressources complémentaires ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/sommes-nous-vraiment-maitres-de-nos-passions-decryptage-avec-guillaume-le-blanc/

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🕒 Chapitrage :

00:00 - Introduction : Sommes-nous vraiment libres de nos passions ?
02:15 - Pourquoi certaines émotions sont encouragées par la société
06:40 - Jalousie, envie, frustration : comment la comparaison nous piège
12:20 - La peur et la haine comme leviers de manipulation collective
18:05 - Le ressentiment et son rôle dans l’immobilisme social
24:15 - Pourquoi notre époque produit de la tristesse et comment la dépasser
30:45 - La créativité et la joie comme actes de résistance
35:30 - Conclusion : Comment transformer nos passions en force

🔍 Comprendre nos passions, c’est mieux comprendre le monde qui nous entoure. Cet épisode pourrait bien changer votre regard sur vos propres émotions ! 🚀

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EP79 — Comment votre cerveau façonne vos pensées, vos émotions et votre vie ?

Amal Dadolle — Sat, 08 Mar 2025 11:40:10 GMT

🎙️ Yves Agid : votre cerveau prend-il réellement vos décisions ? 🧠✨

Dans cet épisode, nous accueillons Yves Agid, neurologue, chercheur et auteur de L’Homme Cérébral (Éditions Albin Michel). Il nous dévoile comment notre cerveau façonne nos pensées, nos émotions et nos décisions sans que nous en ayons toujours conscience.

Au programme de cet épisode :

✔️ Pourquoi votre cerveau anticipe vos décisions avant même que vous les preniez
✔️ Comment les émotions influencent nos choix, bien plus que la raison
✔️ Pourquoi nous sommes programmés pour répéter nos habitudes et comment en sortir
✔️ Vieillissement du cerveau : peut-on réellement préserver ses capacités cognitives ?
✔️ Le sommeil, clé de la mémoire et de l’apprentissage

🚀 Un épisode essentiel pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre leur cerveau et en tirer le meilleur !

💡 Et si vous appreniez à utiliser pleinement les capacités de votre cerveau ?
👉 L’Homme Cérébral – Yves Agid
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🌐 Retrouvez la transcription et les ressources complémentaires ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/comment-votre-cerveau-faconne-vos-pensees-vos-emotions-et-votre-vie/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Qui contrôle vraiment nos décisions ?
02:20 - Comment notre cerveau transforme les perceptions en pensées et émotions
06:50 - La mémoire et les émotions : moteur caché de nos décisions
12:30 - Pourquoi notre cerveau privilégie la routine et comment s’en libérer
18:10 - Le vieillissement cérébral : comprendre et prévenir la perte cognitive
24:30 - Le rôle du sommeil dans la mémoire et la consolidation des apprentissages
31:15 - La plasticité cérébrale : comment entraîner son cerveau au quotidien
35:45 - Conclusion : Pourquoi mieux comprendre son cerveau change notre façon de vivre

🔍 Comprendre son cerveau, c’est mieux se comprendre soi-même. Cet épisode pourrait bien transformer votre regard sur votre propre esprit ! 🚀

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EP78 Hacker son cerveau : reprogrammez vos pensées pour l’excellence

Amal Dadolle — Sun, 02 Mar 2025 07:19:00 GMT

🎙️ Biliana Todorova : Hackez votre cerveau pour atteindre l'excellence et dépasser vos limites ! 🧠✨ #neurosciences #développementpersonnel

Dans cet épisode, nous accueillons Biliana Todorova, docteure en neurosciences et autrice de Atteindre l'excellence grâce aux neurosciences (Éditions Dunod). Elle nous dévoile comment reprogrammer notre cerveau pour en faire un allié puissant au service de la réussite, de l’apprentissage et du bien-être.

Au programme de cet épisode :
✔️ Pourquoi notre cerveau nous ment et nous freine dans notre progression
✔️ Comment hacker son inconscient pour mieux apprendre et prendre de meilleures décisions
✔️ Le rôle du stress dans la performance : allié ou ennemi ?
✔️ Les clés pour reprogrammer ses habitudes et développer une mentalité d’excellence
✔️ La puissance de la gratitude et du pardon sur la neuroplasticité

🚀 Un épisode inspirant pour celles et ceux qui veulent dépasser leurs croyances limitantes et optimiser leur potentiel cérébral au quotidien !

💡 Et si vous décidiez aujourd’hui d’exploiter toute la puissance de votre cerveau ?
👉 Atteindre l'excellence grâce aux neurosciences – Biliana Todorova
📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/4gXx6ex

🌐 Retrouvez la transcription et les ressources complémentaires ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/hacker-son-cerveau-reprogrammez-vos-pensees-pour-lexcellence/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Pourquoi l’excellence n’est pas la perfection
02:15 - Comment notre cerveau nous limite (et comment le reprogrammer)
06:40 - Décisions inconscientes : qui contrôle vraiment nos choix ?
11:30 - Le stress, un moteur de performance ?
17:45 - Les trois types d’énergie qui influencent nos résultats
25:10 - La puissance des relations humaines sur la neuroplasticité
30:40 - Exercices pratiques pour entraîner son cerveau à l’excellence
35:20 - Conclusion : La clé de la réussite est entre vos mains

🔍 Votre cerveau est un moteur incroyable, encore faut-il savoir l’utiliser à son plein potentiel. Cet épisode pourrait bien changer votre façon de penser… et d’agir ! 🚀

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EP77 Auto - sabotage : pourquoi vous vous détruisez sans le savoir ?

Amal Dadolle — Tue, 25 Feb 2025 19:44:52 GMT

🎙️ Ces comportements qui vous sabotent… et comment s’en libérer

Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes ? Pourquoi notre voix intérieure est-elle souvent plus critique que bienveillante ? Dans cet épisode, Céline Tran, psychiatre et autrice de Apprendre la bienveillance envers soi-même (Éditions Odile Jacob), nous éclaire sur les schémas mentaux qui nous piègent et les solutions pour en sortir.

Comment l’auto-sabotage s’installe-t-il dans notre quotidien ? D’où viennent ces voix intérieures négatives qui nous poussent à l’exigence excessive ou à l’inaction ? Cet épisode vous donnera les clés pour mieux comprendre et dépasser ces blocages.

📌 Dans cet épisode, vous apprendrez :
✔️ Pourquoi notre critique intérieure est si présente et d’où elle vient
✔️ Comment identifier les schémas d’auto-sabotage et leurs conséquences
✔️ Les stratégies inconscientes que nous mettons en place pour éviter la douleur (perfectionnisme, évitement, soumission…)
✔️ Pourquoi la société valorise l’hyper-performance au détriment du bien-être
✔️ Comment adopter une exigence saine sans tomber dans l’épuisement
✔️ Les outils issus de la thérapie des schémas et de la pleine conscience pour rééduquer sa voix intérieure

🔥 Un épisode essentiel pour mieux se comprendre et avancer avec plus de clarté et de bienveillance !

💡 Vous voulez aller plus loin ? Lisez le livre. Maintenant.
👉 Apprendre la bienveillance envers soi-même – Céline Tran
Parce que personne ne le fera à votre place. https://amzn.to/41BlHeP

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/ces-comportements-qui-vous-sabotent-et-comment-sen-liberer/

🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes ?
03:12 - D’où vient notre critique intérieure ?
07:30 - Auto-sabotage : comment il se manifeste au quotidien
12:20 - Les stratégies inconscientes qui nous enferment dans nos schémas
17:45 - L’impact de la société sur nos exigences envers nous-mêmes
22:10 - Comment sortir de l’auto-sabotage et retrouver une exigence saine
28:35 - Les outils concrets pour apaiser sa voix intérieure
35:00 - Conclusion : se libérer et avancer sereinement

💡 Un épisode qui pourrait bien transformer votre rapport à vous-même et vous aider à briser vos schémas limitants !

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EP76 Les négligées : quand la médecine oublie la santé des femmes

Amal Dadolle — Sun, 16 Feb 2025 12:45:43 GMT

🎙️ Santé des femmes : Pourquoi la médecine les ignore encore ? Une enquête choc !

Marie-Morgane Le Moël, co-autrice de Les Négligées. Enquête au cœur du business de la santé des femmes (Harper Collins), dévoile dans cet épisode les inégalités systémiques qui impactent les soins, les diagnostics et les traitements des femmes. Pourquoi leur douleur est-elle minimisée ? Pourquoi sont-elles sous-représentées dans la recherche médicale ? Découvrez les enjeux et les solutions pour une médecine plus juste.

📌 Dans cet épisode, vous apprendrez :
✔️ Pourquoi la médecine a longtemps ignoré les spécificités féminines
✔️ Comment le biais de genre retarde les diagnostics et aggrave les souffrances
✔️ L’impact du manque d’écoute sur la santé des femmes
✔️ Les maladies sous-estimées comme l’endométriose et les troubles cardiovasculaires
✔️ Les initiatives qui veulent enfin changer la donne

🔥 Un épisode essentiel pour toutes et tous !

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/sante-des-femmes-pourquoi-la-medecine-les-neglige/

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi la médecine ignore-t-elle la santé des femmes ?
03:15 - Les biais de genre en santé : un constat alarmant
07:45 - L’endométriose, un exemple criant de négligence médicale
12:30 - Les maladies cardiovasculaires : le retard de diagnostic qui tue
18:50 - Pourquoi la douleur des femmes est-elle sous-estimée ?
24:10 - Vers une médecine plus inclusive : quelles solutions ?
30:25 - Conclusion : Comment faire bouger les lignes ?

💡 Un épisode qui va changer votre regard sur la santé des femmes et l’urgence d’une médecine plus équitable !

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EP75— Le rôle caché des fascias : un lien direct entre corps, stress, cognition et longévité

Amal Dadolle — Fri, 31 Jan 2025 16:46:20 GMT

🎙️ Alexandre Munz : Révélez la puissance des fascias pour ralentir le vieillissement et retrouver votre vitalité !

Alexandre Munz, ancien danseur étoile et auteur de Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias (Éditions Eyrolles), partage dans cet épisode une découverte révolutionnaire sur les fascias. Il explique comment ce réseau longtemps ignoré joue un rôle clé dans la souplesse, la régénération cellulaire et la réduction des douleurs chroniques.

Dans cet épisode, découvrez :
✔️ Pourquoi les fascias sont un organe essentiel à notre santé
✔️ Comment ils influencent la souplesse, la posture et la longévité
✔️ Les mouvements lents et spirales qui activent naturellement le collagène
✔️ Pourquoi l'entraînement classique peut rigidifier le corps
✔️ Comment la méthode Munz Floor révolutionne le bien-être corporel

Un épisode pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé, retrouver leur énergie et comprendre les véritables mécanismes du vieillissement corporel. ✨

💡 Vous voulez rajeunir de l’intérieur ? Lisez ce livre. Pas demain. Maintenant.
👉 Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias – Alexandre Munz
Votre corps vous remerciera. https://amzn.to/4beIKAr

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi les fascias sont un organe clé
02:35 - La découverte des fascias et leur rôle dans la régénération
06:30 - Comment les fascias influencent notre souplesse et notre santé
10:45 - L’erreur des entraînements linéaires et l’importance des spirales
15:20 - La méthode Munz Floor : comment elle révolutionne le bien-être
22:00 - Exercices simples pour hydrater et activer ses fascias
30:15 - Conclusion : Reconnectez-vous à votre corps pour ralentir le vieillissement

Un témoignage qui va changer votre regard sur votre corps et votre façon de bouger ! 💫

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EP74 Mal-être au travail : je change quoi ?

Amal Dadolle — Sun, 26 Jan 2025 13:02:57 GMT

🎙️ Didier Goutman : Comprendre les clés du bien-être au travail et du changement personnel !

Didier Goutman, auteur de "Je ne suis pas bien au travail, je change quoi ?" (Éditions Eyrolles), partage dans ce podcast sa vision éclairée du changement. Coach et expert en développement professionnel, il offre des conseils pratiques pour surmonter le mal-être au travail et réorienter sa carrière avec méthode.

Dans cet épisode, découvrez :
✔️ Les signaux d'alerte pour amorcer un changement
✔️ Les 6 dimensions du changement professionnel selon Goutman
✔️ Comment transformer une posture intérieure pour aller mieux au travail
✔️ Le rôle important des entreprises dans le bien-être collectif
✔️ Des conseils concrets pour préparer une reconversion réussie

Un épisode inspirant pour tous ceux qui cherchent à aligner leur vie professionnelle avec leurs aspirations personnelles. 🌱

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :
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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Identifier le mal-être au travail
02:15 - Qu’est-ce qui pousse au changement professionnel ?
06:30 - Les 6 dimensions du changement : Narration, posture, et plus
14:05 - Comment éviter un changement précipité
18:00 - Le rôle des entreprises dans le bien-être individuel
22:45 - Préparer et réussir sa transition professionnelle
30:00 - Conclusion : Une invitation à agir

Un témoignage riche en enseignements pour tous ceux qui veulent réinventer leur trajectoire professionnelle !

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EP73—Fawzia Koofi, ancienne vice-présidente du Parlement afghan, elle raconte son combat pour la liberté et les droits des femmes.

Amal Dadolle — Thu, 16 Jan 2025 11:08:04 GMT

🎙️ Fawzia Koofi : le courage d'une femme qui défie l'obscurantisme en Afghanistan !

Fawzia Koofi , ancienne vice-présidente du Parlement afghan, partage son parcours exceptionnel dans un témoignage poignant. Militante des droits des femmes et auteure de "Lettre à mes sœurs" (Éditions Michel Lafon), elle raconte sa lutte contre les traditions patriarcales, les attaques qu’elle a subies et son engagement pour l’éducation des filles et la liberté.

Dans ce podcast, découvrez :
✔️ Les menaces et tentatives d’assassinat qu’elle a surmontées
✔️ L’importance de l’éducation pour briser les cycles d’injustice
✔️ Comment les interprétations biaisées des textes religieux impactent les droits des femmes
✔️ Son combat pour la résilience et l’espoir dans un pays en guerre
✔️ Les parallèles avec les luttes des femmes en Occident

Un témoignage universel et inspirant qui nous rappelle que résister, espérer et agir ne sont pas des options, mais des nécessités pour construire un avenir meilleur.

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🕒 Chapitrage

00:00 - Introduction : Une femme qui défie l'obscurité
01:26 - Fawzia Koofi raconte : fuir sa maison sous les tirs
03:18 - L'impact de l'exil : recommencer à zéro cinq fois
06:12 - Souvenirs d'enfance : entre guerre et espoir
07:44 - La force d’une mère : un modèle de résilience
10:19 - Transformer la peur en combat
13:01 - Polygamie et oppression : un système archaïque en question
16:31 - Viol et adultère : quand la loi punit les victimes
20:27 - L’histoire de Farkhunda : une tragédie révélatrice
24:35 - Ignorance et illettrisme : des armes d’oppression
30:32 - Éduquer les filles : un levier pour briser les cycles d'injustice
35:00 - Les femmes, clé du changement face aux talibans
40:07 - L’exil : perdre un pays mais pas sa voix
42:05 - Inspirer une génération : l’héritage de Fawzia Koofi
45:06 - Croire en soi : la clé pour résister aux doutes
46:01 - Conclusion : Une leçon de courage universelle

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EP72 Matthias Baccino : prenez le contrôle de votre argent avant qu'il ne contrôle votre vie !

Amal Dadolle — Wed, 18 Dec 2024 14:27:46 GMT

🎙️ Matthias Baccino - Révolutionner notre rapport à l'argent et reprendre le pouvoir sur sa vie

Matthias Baccino, ancien cadre bancaire et auteur de "Prenez en main votre argent" (Éditions Michel Lafon, 2024), vous invite à repenser votre vision de l'argent. Fort de son expérience dans le secteur bancaire, il partage des clés précieuses pour transformer l'argent, non pas en une finalité, mais en un outil au service de votre liberté financière et personnelle.

Dans ce podcast, Matthias Baccino aborde :
✔️ Les origines du tabou autour de l'argent et comment le briser
✔️ La méthode 50/30/20 pour une meilleure gestion de votre budget
✔️ Les pièges du système bancaire et comment les éviter
✔️ Comment passer d'une logique de "stock" à une logique de "flux" financier
✔️ Des conseils pratiques et des défis concrets pour mieux maîtriser son argent au quotidien

Un échange riche et éclairant pour mieux comprendre l'argent, changer sa relation avec lui et, surtout, en reprendre le contrôle.

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction - Pourquoi changer son rapport à l'argent est essentiel aujourd'hui ?
02:30 - L'histoire personnelle de Matthias Baccino - De l'arrivée des huissiers au déclic de sa vie
06:45 - Les tabous sur l'argent - Pourquoi il est urgent de les briser
10:20 - La règle des 50/30/20 expliquée - Un outil simple pour reprendre le contrôle de ses finances
15:00 - Le piège des frais bancaires - Comment Matthias Baccino a découvert la face cachée du système bancaire
19:40 - Transformer l'argent en flux, pas en stock - Une approche novatrice pour faire circuler l'argent intelligemment
25:10 - Les pratiques simples pour devenir "maître de son argent" - Recettes, défis, et conseils d'application
30:40 - La liberté financière, le vrai objectif - Comment la quête de richesse peut être remplacée par la quête de liberté
35:00 - Conclusion - Ce qu'il faut retenir pour reprendre la main sur sa vie financière

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EP71 Les secrets de la nutrition anti-inflammatoire : l'alimentation néolithique !

Amal Dadolle — Wed, 11 Dec 2024 16:12:13 GMT

🎙️ Serena Pavoni - La nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique

Serena Pavoni, chercheuse en biotech et nutrition, explore les secrets de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique. Elle révèle comment nos choix alimentaires peuvent réduire l'inflammation chronique et améliorer notre bien-être au quotidien.

Dans ce podcast, elle aborde :
✔️ Les principes de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique
✔️ Les bienfaits prouvés de ce mode d'alimentation sur la santé
✔️ Les aliments essentiels à intégrer dans son quotidien
✔️ Les erreurs les plus courantes à éviter
✔️ Des conseils pratiques pour adopter ce mode de vie alimentaire durable

Une plongée fascinante au cœur de l'alimentation santé, pour apprendre à mieux manger et protéger son corps sur le long terme.

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction - Pourquoi adopter la nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique ?
01:30 - Qu'est-ce que la nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique ?
04:15 - Les bienfaits de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique
07:45 - Les aliments phares de la nutrition anti-inflammatoire et de l'alimentation néolithique
11:20 - Les aliments à éviter pour limiter l'inflammation chronique
13:50 - Comment adopter la nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique au quotidien ?
17:10 - Recette anti-inflammatoire et néolithique : Velouté de haricots blancs et légumes de saison
20:30 - Conclusion - La nutrition anti-inflammatoire et l'alimentation néolithique, un pilier de la santé durable

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EP70 Ce que votre corps veut vous dire : les clés de Michel Odoul

Amal Dadolle — Tue, 03 Dec 2024 08:45:14 GMT

🎙️ Michel Odoul - Les messages cachés de votre corps révélés Michel Odoul, praticien en Shiatsu et auteur du célèbre ouvrage "Dis-moi où tu as mal", explore les liens profonds entre le corps et l'esprit à travers l'interprétation des signaux physiques. Il révèle comment nos douleurs corporelles peuvent être le reflet de déséquilibres émotionnels profonds. Dans ce podcast, il aborde : ✔️ L'origine et le succès de son livre culte "Dis-moi où tu as mal" ✔️ Pourquoi ce livre reste toujours aussi pertinent 30 ans après sa publication ✔️ Le lien entre douleurs physiques et émotions inconscientes ✔️ L'importance de la quête de sens pour favoriser la guérison ✔️ Le rôle du Shiatsu dans la compréhension des signaux du corps Une plongée fascinante au cœur des liens entre le corps, l'esprit et nos émotions. 🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux 🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/jlHKYGV 🌐 Website : https://www.bloomingyou.fr/ce-que-votre-corps-veut-vous-dire-les-cles-de-michel-odoul/ 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage 00:00 - Introduction : Qui est Michel Odoul ? 01:30 - Présentation de l’ouvrage "Dis-moi où tu as mal" 03:45 - Pourquoi ce livre reste pertinent 30 ans après ? 06:20 - Le lien entre douleurs physiques et émotions 10:00 - Les fondations philosophiques et scientifiques de Michel Odoul 14:15 - L’importance de la quête de sens dans la guérison 17:40 - Comment écouter son corps ? Conseils pratiques 20:25 - Le Shiatsu : une médecine du toucher expliquée 23:10 - Science et spiritualité : des alliées complémentaires 26:50 - Notre deuxième rendez-vous avec Michel Odoul 28:30 - Les jeunes générations et l’importance de l’introspection 31:15 - Conclusion : La sagesse du corps selon Michel Odoul

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EP69 Anne Goscinny, l'amour ses joies et ses blessures !

Amal Dadolle — Thu, 28 Nov 2024 14:27:38 GMT

Dans ce podcast, Anne Goscinny nous ouvre son cœur et son esprit à travers son livre Mille façons d’aimer. Elle partage avec élégance et sincérité ses réflexions sur l’amour, le deuil et la résilience, tout en rendant hommage aux liens humains qui façonnent nos vies. Un échange émouvant et universel qui résonnera en chacun de nous.

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Social

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Chapitres : 00:00 Introduction : Qui est Anne Goscinny ? 01:35 Présentation de Mille façons d’aimer : un livre entre autobiographie et fiction 03:12 Les débuts difficiles : 30 ans pour écrire ce livre 05:20 Le deuil comme moteur d’écriture : "Sa mort me résistait" 08:05 L’amitié avec Raphaël : un lien unique et indestructible 11:45 Explorer l’amour sous toutes ses formes : amitié, filiation, romance 15:30 Surmonter la douleur : conseils pour apprivoiser le deuil 18:10 Les leçons tirées de la résilience : "Je vais vivre, vivre et vivre" 20:25 L’héritage de Mille façons d’aimer : un message universel 22:00 Conclusion : L’amour comme essence de la vie

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EP68 — Repenser l’islam : spiritualité, égalité, ouverture

Amal Dadolle — Tue, 12 Nov 2024 19:52:01 GMT

🎙️ Kahina Bahloul : Un islam éclairé, humaniste et féminin

Kahina Bahloul, première femme imame de France, nous partage une vision apaisée, inclusive et spirituelle de l’islam.
Dans un monde où les discours radicaux font trop souvent la une, son message est un appel vibrant à la paix, à l’égalité entre les sexes et à un retour aux sources spirituelles de l’islam, loin des interprétations patriarcales ou extrémistes.

🌿 Dans cet épisode, elle aborde :

Les racines mystiques et soufies de l’islam
La déconstruction des stéréotypes autour de la violence et du voile
Le féminisme musulman et les droits des femmes
L’amour interreligieux et les mariages mixtes
La puissance du rire et de l’humour dans la tradition islamique
Et la foi comme chemin de liberté intérieure

📘 Kahina est l’autrice de Mon islam, ma liberté, un livre courageux, spirituel et profondément humaniste.

⏱️ Chapitres :
0:00 – Rencontre avec Kahina Bahloul
0:45 – Spiritualité soufie et méconnaissance de l’islam
3:22 – Islam, stéréotypes, violence et misogynie
5:39 – Renouveau spirituel et intellectuel musulman
6:33 – Le vrai sens du jihad
8:56 – Féminisme, humanisme et question du voile
10:20 – Amour interreligieux et mariages mixtes
13:27 – Monothéisme et message de paix
14:37 – L’humour dans l’islam
17:28 – Pourquoi Mon islam, ma liberté ?
19:11 – Foi personnelle et quête spirituelle
20:13 – Conclusion et remerciements

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EP67 OVNIs : les phénomènes aérospatiaux vus par la science !

Amal Dadolle — Mon, 21 Oct 2024 11:36:57 GMT

🎙️ Luc Dini - OVNIs : Entre science, technologie et inexpliqué

Luc Dini, ingénieur et président de la Commission Sigma II, nous invite à explorer l'univers fascinant des OVNIs (Objets Volants Non Identifiés). Expert reconnu en France, il partage avec nous son approche scientifique et rigoureuse pour mieux comprendre ces phénomènes qui continuent d'intriguer le grand public et les chercheurs.

Dans ce podcast, il aborde :
✔️ Son parcours et son rôle au sein de la Commission Sigma II
✔️ L'approche scientifique de la Commission dans l'étude des OVNIs
✔️ Des cas marquants d'observations inexpliquées et leurs effets électromagnétiques
✔️ La coopération internationale et le partage des informations sur les OVNIs
✔️ Des conseils et ressources pour mieux s'informer sur le sujet

Une plongée captivante au cœur des mystères des OVNIs, où la science, la technologie et l'inexpliqué se rejoignent.

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🕒 Chapitrage
00:02 - Introduction et parcours de Luc Dini
Luc Dini nous parle de son intérêt pour les OVNIs, de son livre "OVNI" et de son implication dans la Commission Sigma II.

03:57 - Approche scientifique de la Commission Sigma II
Une plongée dans la méthodologie rigoureuse de la Commission, axée sur des données objectives.

08:00 - Cas d'OVNIs inexpliqués et effets électromagnétiques
Des cas marquants où des technologies modernes ont été perturbées par des rencontres avec des OVNIs.

18:55 - Coopération internationale et partage d'informations
Les enjeux de la transparence dans l'étude des OVNIs et la stratégie des grandes puissances.

51:00 - Conseils pour s'informer sur les OVNIs
Luc Dini partage des ressources et des recommandations pour ceux qui souhaitent en savoir plus.

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EP65—Compléments alimentaires : le secret pour fertiliser votre santé

Amal Dadolle — Fri, 04 Oct 2024 10:28:55 GMT

Et si l’on arrêtait de prendre des compléments alimentaires à l’aveugle, pour enfin comprendre comment les utiliser de manière efficace, raisonnée… et vraiment utile ? Dans cet épisode de BloomingYou, nous recevons Mathieu, biologiste, biochimiste et fondateur de NutraStream, ainsi qu’auteur du livre Compléments alimentaires, votre révolution santé (Marabout Éditions), pour faire le tri entre vraies recommandations et fausses promesses. 💊 Magnésium, zinc, probiotiques, vitamine D, collagène… Quand faut-il les prendre ? À quelles doses ? Et surtout : comment les associer (ou pas) pour en tirer un vrai bénéfice santé ? 🎧 Un épisode essentiel pour comprendre les bonnes pratiques, éviter les erreurs de prise, et ne plus tomber dans les pièges du marketing ou des discours contradictoires. 💡 Avec rigueur scientifique et clarté pédagogique, Mathieu partage ses conseils concrets, ses alertes (notamment sur les surdosages ou les mauvaises associations), et ses pistes pour une prévention efficace, du stress au vieillissement, en passant par l’immunité, la digestion ou la mémoire. 🎧 Au programme : 00:00 – Compléments alimentaires : outils de prévention ou gadgets marketing ? 02:05 – Pourquoi Mathieu a quitté la recherche pour vulgariser la santé naturelle 03:41 – Les critères pour recommander un complément : science, tradition, expérience 04:59 – L’idée reçue n°1 : “je mange équilibré, donc je n’en ai pas besoin” 07:08 – Placebo, nocebo, et allégations autorisées : que peut-on vraiment dire ? 09:40 – Ce que dit (et ne dit pas) la réglementation européenne 12:17 – Les bénéfices avérés : fatigue, stress, sommeil, immunité, moral… 13:49 – Les risques à connaître : surdosages, interactions, contre-indications 16:12 – Le rôle du stress et les pertes en micronutriments 17:54 – Pourquoi le zinc et le magnésium sont essentiels (et souvent ignorés) 19:06 – Les compléments de base recommandés par Mathieu 20:05 – Comment bien associer (ou séparer) les prises : mode d’emploi 26:35 – Spiruline, collagène, glutamine : utiles dans quels cas ? 28:31 – Booster l’immunité : les 3 indispensables à connaître 29:58 – Omega-3, DHA, mémoire et déclin cognitif : ce que dit la science 31:38 – Hommes, enfants, seniors : les erreurs fréquentes et les bons réflexes 35:08 – Prostate, ménopause : anticiper plutôt que subir 38:07 – Les vrais défis de l’industrie : qualité, additifs, réglementation, crédibilité 42:06 – Vers quelles innovations se tourner demain ? 43:52 – Une révolution par les individus : émulation, formation, responsabilisation 📚 Pour aller plus loin : 👉 Le livre de Mathieu : Compléments alimentaires, votre révolution santé (Marabout) 👉 La page web de l'épisode : hhttps://www.bloomingyou.fr/complements-alimentaires-le-secret-pour-fertiliser-votre-sante/ 🌐 Suivez BloomingYou : 🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/DbIqeLe 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou/ ✨ Et vous, quels compléments prenez-vous au quotidien ? Quels résultats avez-vous constatés ? On échange dans les commentaires ⬇️

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EP64 Compléments alimentaires, comment bien les choisir ?

Amal Dadolle — Tue, 01 Oct 2024 10:33:15 GMT

Les compléments alimentaires remplissent les rayons de nos pharmacies et supermarchés. Ils sont souvent présentés comme des solutions miracles pour combler les carences et améliorer le bien-être. Mais comment s'y retrouver parmi toutes ces options ? Le Dr Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste et auteur de Compléments alimentaires, faites le bon choix (éditions First), nous éclaire sur leur véritable intérêt et explique comment les choisir judicieusement.

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00:00 Introduction à l'interview et présentation du Dr Jean-Michel Cohen

01:30 Pourquoi les compléments alimentaires sont-ils devenus si populaires ?

03:45 Les différents types de compléments alimentaires expliqués

06:10 Les erreurs courantes lors du choix des compléments alimentaires

08:20 L'importance du dosage des compléments alimentaires

10:40 Quels compléments sont réellement utiles ?

13:15 Compléments alimentaires et marketing trompeur : à quoi faire attention ?

16:00 Les dangers de l’automédication avec des compléments

18:30 Les compléments à éviter absolument selon le Dr Cohen

20:45 La régulation des compléments alimentaires en France et dans le monde

23:15 Les conseils du Dr Cohen pour bien choisir ses compléments

25:50 Conclusion et recommandations finales

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EP63 Rester jeune à tout âge : les secrets choc de Major Mouvement

Amal Dadolle — Thu, 26 Sep 2024 09:06:59 GMT

🎙️ Major Mouvement - Les secrets pour vieillir en pleine forme

Grégoire, alias Major Mouvement, kinésithérapeute et créateur de contenu inspirant, partage ses conseils essentiels pour vieillir en pleine forme. Grâce à son approche accessible et ludique, il aide des millions de personnes à prendre soin de leur corps au quotidien.

Dans ce podcast, il aborde :
✔️ Les clés d'un bon état d’esprit pour bien vieillir
✔️ Pourquoi le mouvement est le pilier central du bien-être
✔️ Les 8 piliers essentiels pour rester jeune et en forme
✔️ L'importance de la masse musculaire pour la longévité
✔️ Des routines et exercices pratiques pour protéger les articulations
✔️ Des stratégies pour gérer la douleur chronique par le mouvement
✔️ Le rôle du stress et des hormones du bien-être dans le vieillissement

Un voyage inspirant où vieillir devient une opportunité de renouveau, en plaçant le mouvement au cœur du bien-être.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/rester-jeune-a-tout-age-les-secrets-choc-de-major-mouvement/

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction et présentation de Grégoire, alias Major Mouvement
01:30 - Vieillir en bonne santé : état d’esprit et curiosité
03:15 - Le mouvement comme pilier central du bien-être
06:00 - Les 8 piliers pour rester jeune selon Grégoire
09:50 - Pourquoi la masse musculaire est essentielle
12:00 - Routines et exercices pour des articulations en bonne santé
13:45 - Gérer la douleur chronique grâce au mouvement
15:50 - La gestion du stress et son impact sur le vieillissement
17:20 - Le bonheur et les hormones du bien-être
19:10 - Conclusion : Vieillir en pleine forme, un dosage personnalisé

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EP66 Guérisons miraculeuses : ce que la science ne vous dit pas !

Amal Dadolle — Thu, 26 Sep 2024 03:44:52 GMT

🎙️ Guérisons miraculeuses : Ce que la science refuse de voir !

Fabienne Raoul, ingénieure et consultante scientifique, explore dans cet épisode fascinant les cas de guérisons qui échappent aux explications médicales traditionnelles. À travers son livre "Ces guérisons qui défient la science" (Harper Collins), elle interroge les limites du savoir médical et ouvre la porte à une nouvelle compréhension de la santé. Pourquoi certaines guérisons restent-elles inexpliquées ? Quel rôle jouent la conscience, les émotions et l’invisible ? Un échange passionnant qui bouscule nos certitudes.

📌 Dans cet épisode, vous apprendrez :
✔️ Pourquoi certaines guérisons échappent aux explications scientifiques
✔️ Le rôle du mental et des émotions dans le processus de guérison
✔️ Comment des expériences de mort imminente transforment notre vision du corps et de l'esprit
✔️ L'impact des thérapies complémentaires comme l'acupuncture et le magnétisme
✔️ Pourquoi la médecine conventionnelle ignore ces phénomènes

🔥 Un épisode qui va changer votre regard sur la santé et la guérison !

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici : 👉 https://www.bloomingyou.fr/guerisons-miraculeuses-ce-que-la-science-ne-vous-dit-pas/ 🌐 Suivez-nous pour plus de contenus : 🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/PaSbwfw 📸 Instagram :https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou

🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi certaines guérisons sont-elles taboues ?
03:15 - Le parcours de Fabienne Raoul et sa propre expérience de guérison
07:45 - Quand la science ne peut plus expliquer : témoignages troublants
12:30 - La puissance du mental et des émotions dans la guérison
18:50 - Le rôle des pratiques complémentaires : acupuncture, magnétisme…
24:10 - La place du spirituel dans la santé : une approche à redécouvrir
30:25 - Conclusion : Vers une médecine plus ouverte et intégrative

💡 Un épisode qui pourrait bien bouleverser vos croyances sur la santé !

Dans ce podcast, Fabienne Raoul, auteure de Ces guérisons qui défient la science, vous invite à explorer des cas de guérisons inexpliquées qui défient les approches médicales classiques. À travers des témoignages de patients et l'analyse des médecines complémentaires comme l'acupuncture ou le magnétisme, elle interroge les limites de la science moderne face à l'invisible. Médecins, thérapeutes, comment intégrer ces phénomènes dans votre pratique tout en restant rigoureux ? Un échange qui questionne et enrichit la réflexion sur le processus de guérison.

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EP62 Ménopause : et si c’était le début d’une nouvelle liberté ?

Amal Dadolle — Sat, 21 Sep 2024 07:48:26 GMT

Pascaline Lumbroso, naturopathe et accompagnatrice en transformation personnelle, nous invite à réinventer notre vision de la ménopause. À travers son approche holistique, elle nous dévoile comment cette étape peut devenir un moment de renouveau et de puissance intérieure. Découvrez comment aborder la ménopause en alliant bien-être physique et mental, et intégrez des pratiques naturelles pour vivre cette transformation en douceur.

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00:45 - Pourquoi la ménopause est souvent mal perçue ?

02:30 - Tabous et stigmates autour de la ménopause

04:10 - La ménopause, un moment de transformation et de renouveau

06:05 - Comprendre son cycle menstruel pour anticiper la ménopause

09:00 - L’épigénétique et son rôle dans la ménopause

11:45 - Ménopause : entre naturopathie et approche spirituelle

14:00 - Pourquoi consulter un professionnel de santé est essentiel

17:20 - Traitements hormonaux : quels risques et bénéfices ?

19:50 - Métamorphose psychologique pendant la ménopause

22:35 - Redéfinir sa féminité après la ménopause

25:10 - Plantes adaptogènes et rituels de soin : quelles solutions ?

28:40 - Se réconcilier avec son corps et son énergie

32:00 - Sexualité et ménopause : retrouver son pouvoir personnel

35:50 - Sororité et importance des cercles de femmes

38:30 - L’influence sociétale sur la perception de la ménopause

41:00 - Comment vivre une ménopause sereine ? Conseils pratiques

43:20 - Aborder la ménopause de manière holistique

46:10 - Conclusion : La ménopause, une transformation positive

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EP61 Comment la nature nous fait du bien ? La science révèle tout !

Amal Dadolle — Fri, 13 Sep 2024 09:30:26 GMT

Kathy Willis, paléoécologue et auteure, nous révèle comment la nature impacte profondément notre bien-être mental et physique à travers la science. Découvrez comment intégrer les bienfaits naturels dans votre quotidien.

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00:16 - Introduction et contexte : la science des bienfaits de la nature

01:33 - Impact de la nature sur le bien-être mental et cognitif

02:14 - L'influence des paysages ouverts sur notre sérénité

05:07 - Comment la densité de la végétation affecte notre confort mental

07:17 - Pourquoi la couleur verte est-elle apaisante ?

09:02 - Les effets des teintes de bleu sur la créativité

11:20 - L'influence des odeurs naturelles sur la santé mentale et physique

13:20 - Toucher des plantes : un effet calmant méconnu

22:05 - Les sons de la nature et leur effet thérapeutique

26:15 - Conclusion : intégrer les bienfaits de la nature au quotidien

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EP59 Comment garder le bénéfice de ses vacances avec Lisa Letessier

Amal Dadolle — Tue, 09 Jul 2024 14:48:42 GMT

Lisa Letessier, psychologue clinicienne et auteure, nous livre ses conseils pour maintenir le bien-être acquis pendant les vacances, elle explique comment intégrer ces moments de détente dans notre quotidien.

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00:16 - Introduction et contexte

01:33 - Perception des vacances dans la société française

02:14 - Dépasser les préjugés sur les vacances

05:07 - Se connecter à ses besoins

07:17 - Organiser des vacances réussies

09:02 - Durée idéale des vacances

11:20 - Lâcher prise et gérer le contrôle

13:20 - Vacances en famille ou entre amis

22:05 - Importance de la nature

26:15 - Bienfaits de l'ennui

27:49 - Retour en douceur après les vacances

31:01 - Maintenir les bienfaits des vacances

33:18 - Motivation derrière le livre

36:15 - Réflexions personnelles

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EP60 Guérir ses blessures intérieures et guérir l’humanité avec Thanh Nghiem

Amal Dadolle — Tue, 09 Jul 2024 09:49:43 GMT

Thanh Nghiem, ingénieure et auteure française, partage son parcours marqué par des réussites notables mais aussi par des luttes internes contre les addictions. À travers ses œuvres, elle explore les grands défis de notre époque, en soulignant l'importance de l'intelligence collective, ainsi que les rôles essentiels de la technologie et de l'éducation dans la transformation sociétale.

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00:00:20 Introduction de Thanh Nghiem

00:03:06 Le parcours de Thanh Nghiem en tant que femme entrepreneur

00:07:12 L'impact de la maladie de sa mère sur son cheminement intérieur

00:14:35 La guérison de la boulimie grâce au travail intérieur

00:27:03 Le projet 'Right to Repair' pour les jeunes décrocheurs

00:24:19 Le manifeste du Crapaud fou co-écrit avec Cédric Villani

00:02:00 La vision de Thanh Nghiem pour un avenir durable et équitable

00:40:12 Le rôle de la France et de la culture vietnamienne dans la promotion de valeurs durables

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EP58 Les secrets de concentration des champions avec Jean-Philippe Lachaux

Amal Dadolle — Mon, 01 Jul 2024 16:24:27 GMT

Jean-Philippe Lachaux, éminent neuroscientifique, partage ses recherches approfondies sur les mécanismes cérébraux des champions sportifs et artistiques. Il révèle les "super-pouvoirs" qui leur permettent d'atteindre des niveaux extraordinaires de concentration.

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00:02 - Introduction

03:37 - L'importance de la concentration pour les athlètes

04:13 - Les techniques des champions pour atteindre une concentration optimale

11:37 - Comparaison entre sportifs et intellectuels de haut niveau

20:46 - L'importance de l'erreur et du non-effort

26:09 - Conseils pour développer la concentration

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EP57 Ce que les peuples premiers savent mieux que nous avec Frederika Van Ingen

Amal Dadolle — Mon, 01 Jul 2024 09:37:52 GMT

Frederika Van Ingen, auteure de « Et si la terre nous parlait » explore les sagesses des « peuples racines » et partage huit principes de vie essentiels. Son partage nous transporte dans un univers où l'harmonie avec la nature, la gratitude, et le respect mutuel sont centraux. Frederika Van Ingen nous invite à réfléchir sur nos modes de vie et à intégrer ces sagesses ancestrales pour retrouver une harmonie perdue.

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00:00:17 Introduction et rencontre avec les peuples racines

00:03:00 La vision des peuples racines sur l'être humain

00:04:17 L'équilibre et l'intériorité

00:06:09 La colère et le déséquilibre dans nos sociétés

00:08:25 Les pratiques pour maintenir le lien avec la nature

00:10:24 La relation entre les générations

00:13:07 La gestion des conflits

00:15:16 La Terre comme diapason

00:18:20 L'individualité dans le collectif

00:25:22 La liberté et l'harmonie des contraires

00:27:37 La gratitude comme loi de vie

00:40:48 Les 8 principes de vie inspirés des peuples racines

00:42:57 Conclusion et inspiration

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EP56 Janis Sahraoui : un voyage inspirant de résilience et d'identité

Amal Dadolle — Wed, 19 Jun 2024 13:18:02 GMT

Janis Sarhaoui explore son parcours en tant que personne transgenre. Elle partage son expérience de transition, les défis rencontrés, l'importance de l'acceptation de soi et les implications physiques et légales d'une transition. Elle aborde également les critiques et les idées fausses entourant la transidentité, plaidant pour plus de compréhension, de liberté et de fluidité dans la perception du genre.

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EP55 Pourquoi la médecine française est en crise et comment la sauver ?

Amal Dadolle — Wed, 19 Jun 2024 12:49:29 GMT

Les experts médicaux André Grimaldi et François Bourdillon expliquent que la crise du système de santé français est due à une mauvaise gestion des maladies chroniques et de la santé publique, ainsi qu'à des pénuries de médecins, de médicaments et à des problèmes de financement. Ils proposent des solutions telles que de nouveaux modes de rémunération, le développement des soins palliatifs et une approche plus préventive et intégrative. Ils appellent à une refondation du système de santé basée sur des principes éthiques et une démocratie sanitaire impliquant tous les acteurs.

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00:19 - Introduction et contexte de la crise du système de santé français

02:11 - Causes de la crise : transition vers les maladies chroniques

04:09 - Pénurie de médecins généralistes et ses conséquences

07:49 - Débat sur l'Aide Médicale d'État (AME) et la pertinence des soins

09:14 - Rôle des lobbies et prévention en santé publique

11:27 - Pandémie de Covid-19 et démocratie sanitaire

15:54 - Prix des médicaments et pénuries

20:26 - Formation des soignants et rôle des lobbies

1:08:40 - Fin de vie et soins palliatifs

1:17:04 - Appel à la refondation du système de santé

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EP54 Libérez-vous de l'anxiété et de la fatigue en agissant sur vos neurotransmetteurs !

Amal Dadolle — Sat, 08 Jun 2024 06:01:15 GMT

Florence Pinero Horteland, naturopathe nous éclaire sur l’importance des neurotransmetteurs, dopamine, sérotonine, GABA et cortisol, dans la régulation de notre humeur, nos émotions et notre comportement. Ces molécules chimiques influencent profondément notre bien-être mental et physique.

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EP53 À quoi servent les symptômes ? avec le Dr Patrick Lemoine

Amal Dadolle — Thu, 06 Jun 2024 08:24:59 GMT

le Dr Patrick Lemoine explore des sujets variés liés à l'évolution humaine, l'épigénétique, et la santé mentale. Il réconcilie créationnisme et évolutionnisme via l'épigénétique et discute de thèmes tels que la longévité, les mutations génétiques, le consentement, et le rôle des drogues dans l'évolution.

Les points abordés incluent :

L'insomnie, la dépression, la bipolarité et leur lien avec le génie
Les états limites et la psychose
Les épidémies et guerres comme régulateurs de la population
L'anxiété et la peur dans la survie de l'espèce

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00:01:39 Créationnisme vs évolutionnisme

00:03:25 Épigénétique

00:05:56 Longévité de l'espèce humaine

00:07:49 Mutations génétiques et âge parental

00:11:12 Consentement dans les relations

00:15:53 Rôle des drogues dans l'évolution

00:18:49 États limites et psychoses

00:24:14 Insomnie et son rôle

00:28:06 Sommeil et dépression

00:32:04 Dépression et génie

00:35:05 Épidémies et guerres comme régulateurs de population

00:38:12 Anxiété et survie de l'espèce

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EP52 Les clés de l'autorité éducative pour réussir sa parentalité.

Amal Dadolle — Thu, 30 May 2024 13:22:14 GMT

🎙️ Didier Pleux : L’éducation bienveillante est-elle suffisante ? L’importance de la frustration dans l’éducation !

Dans cet épisode, Didier Pleux, psychologue, docteur en psychologie du développement et auteur de nombreux ouvrages sur l’éducation, remet en question certaines approches éducatives modernes. Il explore pourquoi un équilibre entre amour et frustration est essentiel pour élever des enfants résilients et capables de s’adapter à la réalité du monde.

Il nous alerte sur les dangers d’une éducation trop permissive, l’impact du tempérament sur le développement de l’enfant et l’importance de poser des limites claires pour favoriser une véritable autonomie.

Dans cet épisode, découvrez :
✔️ Pourquoi l’éducation bienveillante seule peut fragiliser les enfants
✔️ L’importance de la frustration pour apprendre la résilience
✔️ Comment adapter son éducation au tempérament de l’enfant
✔️ Les erreurs courantes des parents face aux exigences modernes
✔️ Comment l’autorité saine prépare mieux l’enfant à la vie adulte

Un échange essentiel pour tous les parents et éducateurs souhaitant offrir un cadre sécurisant et structurant à leurs enfants, sans tomber dans l’excès ni de la sévérité, ni du laxisme. ✨

💡 Vous souhaitez approfondir ces réflexions ? Découvrez le livre de Didier Pleux.
👉 Autorité éducative, une urgence – Didier Pleux : https://amzn.to/41EYQQs
Votre enfant vous remerciera.

🌐 Retrouvez la page web de l’épisode et la transcription ici :
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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction : Pourquoi repenser l’éducation moderne
02:35 - L’importance de l’équilibre entre amour et frustration
06:30 - Le rôle du tempérament de l’enfant dans son développement
10:45 - Les risques d’une éducation permissive sur la tolérance à la frustration
15:20 - Différence entre autorité saine et autoritarisme
22:00 - Comment aider son enfant à devenir autonome et confiant
30:15 - Conclusion : Éduquer, c’est aussi apprendre à gérer la réalité

🎧 Un épisode éclairant qui bouscule les idées reçues sur l’éducation et nous invite à repenser notre rôle de parent ! 💫

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EP51 Comment reconquérir sa vie avec Laurent Gounelle

Amal Dadolle — Fri, 24 May 2024 11:23:55 GMT

🎙️ Un monde (presque) parfait ? Laurent Gounelle interroge nos illusions modernes

📣 À ne pas manquer ! Dans cet épisode passionnant du podcast Blooming You, Laurent Gounelle – écrivain engagé, auteur de Un monde presque parfait (éditions Mazarine) – explore les dérives d’une société trop bien huilée, où le confort se substitue à la liberté, et où le bonheur devient un produit formaté.

🎧 Un entretien vibrant, entre philosophie, fiction et développement personnel, pour repenser ce que signifie réellement vivre.

✅ Au programme :

✔️ Peut-on être heureux dans une société sans souffrance ?

✔️ Quelle différence entre bien-être et liberté ?

✔️ Pourquoi l’échec est une clé pour se réaliser

✔️ Comment la technologie anesthésie nos décisions

✔️ Le rôle central de l’incertitude dans une vie pleine

✔️ La manipulation douce des géants du numérique

✔️ Réalisation de soi : mission d’âme ou quête d’ego ?

✨ Une conversation lucide et inspirante qui pousse à sortir du bocal, à reprendre le pouvoir sur nos choix et à oser s’interroger : dans quel monde avons-nous envie de vivre ?

📚 Quelques livres de Laurent Gounelle à (re)découvrir :

– Un monde presque parfait : https://amzn.to/3FVojgh

– L'homme qui voulait être heureux : https://amzn.to/3R52MUD

– Le jour où j’ai appris à vivre : https://amzn.to/4ljOZY8

🌐 Ressources complémentaires & transcription : 👉 https://www.bloomingyou.fr/danis-bois-ce-que-les-fascias-revelent-de-notre-vie-interieure/

📲 Suivez BloomingYou pour plus de contenus inspirants : 🎧 Podcast sur toutes les plateformes : https://audmns.com/bguClaJ 📸 Instagram : @bloomingyou_fr 🔗 LinkedIn : BloomingYou 📘 Facebook : BloomingYou

🕒 Chapitrage (exemple à adapter selon ton minutage réel) :

00:00 – Introduction 02:15 – Une société idéale… ou une dystopie douce ? 08:00 – Le libre arbitre en danger 14:00 – La souffrance : un signal vital 18:30 – L’échec comme tremplin vers soi 24:00 – Décider, c’est exister 30:00 – Peut-on se réaliser dans un monde algorithmiquement assisté ? 38:00 – L’humain face à la machine 45:00 – Ce que la société oublie : le progrès humain 🔍 Pour toutes celles et ceux qui sentent qu’un monde trop parfait… cache peut-être une vérité inconfortable.

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EP50 Gainsbourg et l'art de vivre : l'héritage d'un troubadour des temps modernes

Amal Dadolle — Tue, 07 May 2024 07:04:35 GMT

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/gainsbourg-et-l-art-de-vivre-l-heritage-d-un-troubadour-des-temps-modernes/ Smartlink du podcast : https://audmns.com/siSJjRe S'inscrire à la newsletter : https://www.bloomingyou.fr/newsletter-inscription/?email= Pour nous suivre : BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou

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EP49 Traumas d'enfance et santé mentale : impact sur les émotions et comportements adultes

Amal Dadolle — Thu, 02 May 2024 10:58:33 GMT

🌟 Guérir des blessures de l’enfance avec le Dr Yasmine Lienard 🌟 #traumatismesdanslenfance #stressposttraumatique #blessuresemotionnelle #santémentale Dans cet épisode, le Dr Yasmine Lienard, psychiatre et autrice du livre Guérir des blessures de son enfance, nous éclaire sur l’impact des traumatismes de l’enfance et les moyens de s’en libérer. À travers des approches mêlant science, bienveillance et spiritualité, elle partage des outils pour comprendre nos émotions, apaiser nos souffrances et retrouver un équilibre intérieur. Ce podcast aborde : ✔️ L’impact durable des traumatismes de l’enfance sur notre vie d’adulte ✔️ L’importance de la bienveillance envers soi-même pour entamer un processus de guérison ✔️ Des techniques concrètes comme l’EMDR, la méditation et les thérapies psychocorporelles ✔️ Un message d’espoir pour transformer nos blessures en force intérieure Un échange poignant et éclairant pour mieux comprendre nos émotions et avancer sur le chemin de la résilience. 🌐 Retrouvez la transcription et d'autres ressources ici : 👉 https://www.bloomingyou.fr/traumas-d-enfance-et-sante-mentale-impact-sur-les-emotions-et-comportements-adultes/ 🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : 🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/lPrnMUH 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage 00:00 - Introduction : Les traumatismes de l’enfance 01:56 - Comprendre l’impact des blessures précoces 07:09 - La bienveillance comme clé de guérison 13:24 - Des approches thérapeutiques pour apaiser les souffrances 20:55 - Le lien entre santé individuelle et collective 35:00 - Chemin vers un équilibre émotionnel 45:06 - Conclusion : Trouver la résilience

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EP48 Frères d'armes. L' expérience d'un médecin militaire dans les zones de conflit

Amal Dadolle — Tue, 23 Apr 2024 11:16:26 GMT

Patrick Clervoy, médecin psychiatre et auteur de "Frères d'armes" (Odile Jacob), partage ses expériences en tant que médecin militaire en Centrafrique, en ex-Yougoslavie et en Afghanistan. Il aborde les défis émotionnels et moraux rencontrés, la fraternité au sein des forces armées, et l'impact des conflits sur les civils.

Les thèmes abordés incluent :

Les défis émotionnels et moraux des zones de conflit
La fraternité au sein des forces armées
L'impact des conflits sur les civils
La résilience des pacifistes

Nous abordons également les leçons tirées pour améliorer l'aide humanitaire et les efforts de paix internationaux. Patrick Clervoy souligne l'importance du témoignage, de l'écoute et de l'espoir pour construire une communauté humaine unie.

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00:00:02 Présentation de Patrick Clervoy

00:02:28 Premières expériences en Centrafrique

00:06:04 La fraternité au sein des forces armées

00:09:54 L'impact des erreurs de guerre sur les équipes humanitaires

00:21:27 Améliorer la sécurité et l'efficacité de l'aide humanitaire

00:24:35 Les 'Wali' en Centrafrique

00:27:51 La résilience des pacifistes en temps de conflit

00:39:10 Transition vers la vie civile et leçons tirées

00:42:22 Influences littéraires et philosophiques

00:44:13 Éléments d'espérance pour l'avenir

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EP47 Décoder les messages du corps : comprendre pour guérir avec Michel Odoul

Amal Dadolle — Mon, 08 Apr 2024 10:24:40 GMT

Et si notre corps avait quelque chose à nous dire ? Dans cet épisode enregistré en 2014, Michel Odoul, fondateur de l’Institut Français de Shiatsu, explore les liens entre douleurs physiques, émotions profondes et équilibre intérieur. À travers une approche psycho-énergétique fondée sur la médecine traditionnelle chinoise, la psychologie jungienne et l’épigénétique, il invite à repenser notre manière de comprendre la maladie et le soin. 👉 Un échange pour celles et ceux qui cherchent du sens à ce qu’ils traversent. 👉 Pour mieux comprendre comment notre corps reflète parfois ce que l’on n’exprime pas. 📍 Chapitres de l’épisode : 00:00 Introduction – Corps, esprit et épigénétique 03:38 Qu’est-ce que le shiatsu ? 04:51 Les fondements de la psycho-énergétique 07:18 Corps et esprit : une même structure 09:50 Du symptôme à l’émotion : le décodage corporel 12:19 Émotions et immunité : un lien prouvé 13:02 Les comportements accidentogènes 14:46 Accompagner sans imposer : le rôle du praticien 17:10 Guérison : une réappropriation de soi 20:07 Barrages intérieurs et somatisations 21:48 Addictions, anesthésie et désespérance 24:53 L’insomnie vue par la psycho-énergétique 27:15 Responsabilité vs culpabilité 31:42 Peut-on toujours trouver un sens ? 33:02 Les limites de l’interprétation 38:41 Approches complémentaires et médecine classique 41:11 Facteurs environnementaux et santé 43:59 Le parcours personnel de Michel Odoul 45:53 Ce qui l’a profondément marqué 48:21 Ce en quoi il croit 49:51 Ce qui l’inspire, le touche, le met en colère 51:50 Son mantra 📚 Pour aller plus loin : Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi – Michel Odoul (Albin Michel) 💻 Transcription complète sur : https://www.bloomingyou.fr/decoder-les-messages-du-corps-comprendre-pour-guerir/ 🌐 BloomingYou : 🎧 Podcast : https://audmns.com/aMCIbmv 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/

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EP46 Le périnée et le pelvis, tout ce que vous devez savoir sans tabous !

Amal Dadolle — Thu, 28 Mar 2024 15:12:20 GMT

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EP45 Comment prévenir les maladies cardio-vasculaires ?

Amal Dadolle — Fri, 15 Mar 2024 10:06:28 GMT

Quel sont les bonnes pratiques pour protéger son coeur ?

En France, 25 % des décès sont provoqués par les maladies cardio-vasculaires. On recense actuellement une moyenne de 400 décès par jour.
Les maladies cardiovasculaires sont la 2e cause de mortalité chez l’homme (après les cancers) mais la 1ère cause de mortalité chez la femme.
Les Françaises meurent près de 7 fois plus de maladies cardiovasculaires que de cancers du sein.

Et quand les maladies cardiovasculaires ne tuent pas, elles provoquent de nombreux handicaps comme l’hémiplégie ou la maladie d’Alzheimer.

Pour prévenir les maladies et accidents cardiaques le Dr Jacques Fricker nous explique pourquoi et comment une alimentation saine ainsi que l’activité physique sont essentielles.

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EP44 Comment identifier ses talents ?

Amal Dadolle — Tue, 05 Mar 2024 08:46:22 GMT

Définition élargie de l'intelligence

Dans ce podcast, j'ai eu le privilège de m'entretenir avec Christophe Bourgois Constantini, un entrepreneur reconnu et mentor émérite. Notre conversation a tourné autour d'un sujet fascinant : l'intelligence dans toutes ses dimensions. Christophe a brillamment mis en lumière que l'intelligence transcende largement le cadre rigide des tests standardisés pour englober une multitude d'aspects tels que l'émotionnel, le créatif, l'intuitif et même l'existentiel. Il nous a dévoilé, avec une éloquence propre à son expérience, les dix formes d'intelligence qui nous habitent, à différents niveaux, et souligné combien il est important de les reconnaître et de les cultiver. Son discours, ponctué de réflexions profondes, nous rappelle l'importance de s'adapter avec aisance aux diverses situations de la vie. Avec générosité, il a partagé des astuces pour aiguiser notre intuition, telles que la pratique alternée de la pensée convergente et divergente. Pour finir, il nous encourage, à plonger dans l'exploration de nos passions et de nos dons uniques. Une invitation, mes chers auditeurs, à s'engager sur le chemin de la découverte de soi.

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EP43 Comment soigner la souffrance psychique des enfants

Amal Dadolle — Thu, 29 Feb 2024 16:36:03 GMT

Décryptage de la pédopsychiatrie avec le médecin psychiatre Bruno Falissard

Si les enfants bénéficient aujourd’hui de tous les soins nécessaires pour leur santé physique, il n’en est pas vraiment de même pour leur santé mentale. Et pourtant, l’époque ne les épargne pas d’un point de vue psycho-social : internet, les écrans, le climat compétitif, les changements internationaux et climatiques. Et toujours, les éternels conflits familiaux ou animosités vécues à l’école.

Pour mieux comprendre les enjeux de la santé mentale des jeunes, nous sommes allés à la rencontre du Dr Bruno Falissard, l’auteur de « Soigner la souffrance psychique des enfants » aux éditions Odile Jacob.

Pédopsychiatre de formation, Bruno Falissard est également directeur d’un centre de recherche Inserm en épidémiologie, membre de l’Académie Nationale de médecine, et ancien Président de l’Association Internationale de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent.

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EP42 Comprendre les addictions - Entretien avec le Pr Laurent Karila

Amal Dadolle — Sun, 25 Feb 2024 11:00:01 GMT

le professeur Laurent Karila, psychiatre et addictologue, présente son livre "Docteur addict ou pas". Il explore la complexité de l'addiction, le rôle du cerveau et les psychédéliques comme thérapie.

Les sujets clés sont :

Facteurs de risque de l'addiction
Addiction comme maladie chronique
Usage problématique des écrans
Psychothérapie assistée par psychédéliques

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EP41 Comprendre et améliorer son estime de soi avec Christophe André

Amal Dadolle — Tue, 30 Jan 2024 14:22:01 GMT

🎙️ Dr. Christophe André - Estime de soi et bien-être : l'équilibre à trouver

Le Dr. Christophe André, psychiatre et auteur de renom, nous éclaire sur l'impact de l'estime de soi sur notre bien-être et nos relations. À une époque où la réussite personnelle et l'image de soi sont omniprésentes, il nous invite à adopter une perspective plus équilibrée et à réconcilier estime de soi et altruisme.

Dans ce podcast, il aborde :
✔️ Le rôle essentiel de l'estime de soi dans notre bien-être mental
✔️ Les fausses croyances sur l'estime de soi et leurs conséquences
✔️ Les liens entre estime de soi et relations interpersonnelles
✔️ Pourquoi et comment réconcilier estime de soi et altruisme
✔️ Des conseils pratiques pour renforcer son estime de soi au quotidien

Un voyage intérieur pour mieux comprendre les mécanismes de l'estime de soi et retrouver un équilibre entre épanouissement personnel et ouverture aux autres.

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🕒 Chapitrage YouTube - Dr. Christophe André - Estime de soi et bien-être

00:00 - Introduction et présentation du Dr. Christophe André
01:30 - Pourquoi notre époque est obsédée par l'image de soi ?
02:40 - Qu'est-ce que l'estime de soi ? Définition et importance
04:50 - Les trois grandes questions qui définissent l'estime de soi
06:50 - Le lien entre estime de soi et santé mentale
09:20 - Différence entre estime de soi et confiance en soi
12:00 - Qu'est-ce qu'une "bonne" estime de soi ?
15:00 - Le narcissisme : haute estime de soi, mais est-elle "bonne" ?
18:30 - L'importance de la stabilité de l'estime de soi
22:00 - Interdépendance et estime de soi : comment les autres influencent notre regard sur nous-mêmes
26:00 - Les pathologies liées à une mauvaise estime de soi (anxiété, dépression, narcissisme)
30:00 - L'oubli de soi : un concept clé pour retrouver le bien-être
35:00 - L'impact des réseaux sociaux sur l'estime de soi et le narcissisme contemporain
39:00 - Les grands pièges de l'estime de soi et comment les éviter
42:00 - Exercices pratiques pour renforcer son estime de soi au quotidien
47:00 - Le message clé du livre "S'estimer et s'oublier"
50:00 - Conclusion et mots de fin du Dr. Christophe André

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EP40 Marine Lorphelin : Miss France devenue médecin

Amal Dadolle — Fri, 15 Dec 2023 11:40:59 GMT

Ancienne Miss France devenue médecin généraliste et l'auteure de l'ouvrage En pleine forme (Marabout), son parcours exceptionnel lui offre une perspective unique sur ces thématiques importantes.Comment, en effet, son expérience en tant que Miss France 2013 a-t-elle modelé sa conception du bien-être, et se reflète-t-elle dans sa pratique médicale? Quels sont ses conseils pour trouver l'équilibre entre les exigences du quotidien et le maintien d'une bonne santé mentale et physique?

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EP39 Comment protéger sa santé mentale après les crises ?

Amal Dadolle — Mon, 11 Dec 2023 09:57:09 GMT

Résilience et santé mentale: quelles sont les leçons de la pandémie du Covid-19 en particulier et des crises en général?

Cette pandémie a profondément affecté le bien-être psychologique des Français, plongés dans un isolement inédit, une anxiété généralisée et une incertitude constante. Les plus impactés ayant été les jeunes, les femmes et les personnes en situation précaire.

Les études ont révélé une augmentation significative des cas de dépression et d'anxiété, soulignant une urgence de santé publique souvent sous-estimée.

Face à ces constats, plusieurs questions émergent:

Comment la crise a-t-elle mis en lumière l'importance de la résilience, de la solidarité et la valorisation des aspects culturels et naturels de la vie?
Comment une vision globale de la santé, incluant les dimensions environnementales, animales et humaines, peut-elle façonner un avenir meilleur?
En quoi diminuer la consommation d'écrans et les activités physiques et culturelles peuvent-elles améliorer notre mode de vie?

Questions auxquelles répond l'ouvrage de Nicolas Franck et Frédéric Haesebaert, Protéger sa santé mentale après la crise (Odile Jacob).

Nicolas Franck, est médecin psychiatre, chef de pôle au centre hospitalier Le Vinatier et enseignant à l'université Claude-Bernard de Lyon. Il est, également, l’auteur des ouvrages La Schizophrénie, Entraînez et préservez votre cerveau, et Covid-19 et détresse psychologique.

Frédéric Haesebaert, quant à lui, est psychiatre, docteur en neurosciences et chef de service au centre hospitalier Le Vinatier à Lyon. Il se distingue par une approche thérapeutique innovante, intégrant la nature dans les soins destinés aux jeunes adultes atteints de troubles mentaux.

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EP38 Les coulisses troublantes du Bouddhisme tibétain

Amal Dadolle — Tue, 17 Oct 2023 06:41:35 GMT

Entre lumière et ombre : Décryptage du bouddhisme tibétain avec Olivier Raurich

Du sacré au scandale

Dans le vaste panorama des spiritualités orientales qui ont touché et conquis l’esprit d’un grand nombre d’Occidentaux, le bouddhisme tibétain a occupé une place particulièrement remarquable. Son principal émissaire, le Dalaï Lama, est aussi célèbre que le pape dans le monde occidental.

En France, deux personnalités ont grandement contribué à la popularisation et à l’essor de cette tradition millénaire.

Le moine et écrivain à succès, Matthieu Ricard, ainsi que le lama Sogyal Rinpoché, auteur vedette du Livre tibétain de la vie et de la mort. Un bestseller traduit dans 80 pays et écoulé à plus de 3 millions d’exemplaires.

Cependant, derrière ce représentant éminemment de la sagesse bouddhiste, se dissimule une personnalité beaucoup plus sombre.

En 2017, la presse révèle au grand jour les allégations d’abus physiques et sexuels perpétrés par Sogyal Rinpoché.

Olivier Raurich, notre invité aujourd’hui, a connu cet homme. Il fut longtemps son interprète en France et présida pendant plus de deux décennies la branche française de Rigpa, l’association internationale fondée par Sogyal.

A travers son témoignage, Olivier Raurich nous ouvre les coulisses de l’ascension fulgurante, des dérives dévastatrices, et de la chute précipitée du lama.

Cet ancien élève de l’École Normal Supérieure de la rue d’Ulm spécialiste de la théorie du chaos et également enseignant de la sagesse bouddhiste et de la pleine conscience. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages, dont celui qui nous réunit aujourd’hui Splendeurs et misères du bouddhisme tibétain paru aux éditions Albin Michel.

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EP37 Au-delà des limites : La vision intrépide de Corinne Vachon à travers son objectif

Amal Dadolle — Tue, 19 Sep 2023 13:04:30 GMT

Rencontre avec la photographe Corinne Vachon

Une croyance répandue perdure: la vie nous impose un schéma bien défini. Elle se divise en différentes étapes. Une période de jeunesse et de retraite où l'on peut voyager et poursuivre nos passions en toute liberté.

Entre ces deux moments, s’écoule une période de responsabilité dite adulte. Nous sommes alors encouragés à mettre de côté certains de nos rêves pour bâtir un foyer et une carrière.

Pourtant, selon Corinne Vachon, ces limites ne sont que des barrières auto-imposées.

Mère de trois enfants, photographe et exploratrice intrépide, Corinne Vachon est partie à la rencontre des peuples premiers et nomades du monde entier.

Son travail captivant saisit et partage toute la splendeur de ces cultures, ainsi que celles de leurs terres préservées, épargnées par l'agitation du monde moderne.

À travers le prisme de la photographie de Corinne Vachon, nous sommes appelés à embrasser la beauté de la diversité et à célébrer la richesse de nos racines.

Comment cette mère de famille est-elle devenue photographe? Quelles ont été les étapes de sa reconversion ? Quels obstacles a-t-elle rencontrés? Comment réussit-elle à concilier sa vie familiale avec sa vie de photographe-voyageuse? Quel message cherche-t-elle à passer à travers ses œuvres?

Corinne Vachon a accepté de répondre à ses questions nous permettant d’explorer la manière dont nous pouvons harmoniser nos aspirations avec la réalité.

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EP36 Comment s’initier au Tarot de Marseille ?

Amal Dadolle — Tue, 20 Jun 2023 15:15:59 GMT

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Le tarot de Marseille en pratique

Considéré longtemps comme un instrument réservé aux médiums et aux voyants, le Tarot est devenu un outil populaire.

Ses origines historiques et géographiques restent très floues. Certains avancent qu’il serait né dans l’Antique Inde et d’autres dans l’Égypte des pharaons.

Un seul élément est certain, le Tarot est apparu pour la première fois en Europe au XIIIème siècle.

Malgré son incroyable longévité et sa popularité actuelle, le Tarot reste encore une énigme pour une grande majorité d’entre nous.

Afin qu’il n’en soit plus une, nous avons reçu Fabrice Pascaud, ancien journaliste, devenu tarologue et astrologue.

1. Comment expliquer la pérennité du Tarot?

2. Comment se construit le lien avec le Tarot de Marseille?

3. Comment s’initier à la pratique et au symbolisme du Tarot de Marseille?

4. Quels sont les fondamentaux pour bien interpréter le Tarot?

5. Comment devient-on tarologue et astrologue?

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EP35 Le feedback : comment maîtriser l'art de la conversation ?

Amal Dadolle — Mon, 12 Jun 2023 11:25:57 GMT

🎙️ Stéphane Moriou : L’art du feedback, clé de la performance et de la reconnaissance

Dans cet épisode, nous accueillons Stéphane Moriou, expert en leadership et auteur de Feedback, Le pouvoir des conversations. Il nous partage sa vision du feedback, non pas comme un simple outil de management, mais comme un véritable levier de croissance personnelle et collective.

Au programme de cet épisode :

✔️ Pourquoi le feedback est-il une compétence essentielle et non un gadget de communication ? ✔️ En quoi le feedback peut-il être un moteur de haute performance dans l’entreprise et au-delà ? ✔️ Comment bien donner et recevoir du feedback pour éviter les résistances ? ✔️ Pourquoi le feedback est-il la clé de la reconnaissance et du bien-être au travail ? ✔️ Comment instaurer une véritable culture du feedback en entreprise, en famille et dans la société ?

🚀 Un épisode incontournable pour celles et ceux qui veulent progresser, s’épanouir et créer des interactions plus riches et constructives.

💡 Et si le feedback était bien plus qu’une technique, mais une nouvelle manière d’interagir et de grandir ensemble ? 📖 Feedback, Le pouvoir des conversations – Stéphane Moriou 📚 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/4bHy1Pg

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🕒 Chapitrage :

00:00 - Introduction : Pourquoi le feedback est-il si mal compris ? 02:15 - Le feedback, un outil de management ou un levier de transformation ? 06:40 - Feedback et reconnaissance : l’enjeu majeur en entreprise 12:20 - Comment bien formuler un feedback constructif ? 18:05 - Les erreurs à éviter et les résistances au feedback 24:15 - Instaurer une culture du feedback : mode d’emploi 30:45 - L’impact du feedback dans la sphère personnelle et familiale 35:30 - Conclusion : Vers une société du feedback ?

🔍 Le feedback est un superpouvoir sous-estimé. Apprenez à l’utiliser pour mieux interagir et évoluer dans tous les domaines de votre vie ! 🚀

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EP34 L'art de l'excellence ou comment agir avec grandeur ?

Amal Dadolle — Thu, 25 May 2023 16:16:30 GMT

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🎙️ Fanny Nusbaum : L' art de l'excellence – En finir avec la dictature des humanistes !

Dans cet épisode, nous accueillons Fanny Nussbaum, docteure en psychologie spécialisée en neurosciences de l’intelligence et de la performance, et autrice de L’Art de l’Excellence – En finir avec la dictature des humanistes (Éditions Alizio). Elle nous invite à repenser notre vision de l’excellence et à nous libérer des carcans idéologiques qui brident la performance et la grandeur humaine.

Au programme de cet épisode :
✔️ Pourquoi l’excellence est-elle perçue négativement dans notre société actuelle ?
✔️ Essentialisme vs existentialisme : quelle vision du monde permet réellement de s’accomplir ?
✔️ L’influence des valeurs humanistes sur la science, la parentalité et le travail
✔️ Comment cultiver la performance et développer une mentalité d’excellence ?
✔️ Les clés pour penser librement et oser être audacieux

🚀 Un épisode passionnant pour celles et ceux qui veulent dépasser les dogmes et révéler leur plein potentiel !

💡 Et si vous repensiez votre rapport à la performance et à l’excellence ?
👉 L’Art de l’Excellence – Fanny Nussbaum
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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Pourquoi l’excellence est-elle si mal vue ?
03:15 - Essentialisme vs existentialisme : deux visions du monde en opposition
07:40 - La tyrannie des valeurs humanistes : quel impact sur la science et le progrès ?
12:50 - Comment oser être plus grand, plus fort, plus performant ?
18:20 - L’influence de la démographie et du contexte social sur l’individu
25:40 - L’importance de l’audace et du dépassement de soi
32:10 - Conclusion : Redéfinir l’excellence pour une société plus ambitieuse

🔍 Une discussion stimulante qui vous invite à reconsidérer votre rapport à la réussite et à l’intelligence ! 🚀

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EP33 Comment attirer l'argent à soi selon la culture chinoise ?

Amal Dadolle — Wed, 22 Mar 2023 12:50:53 GMT

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🎙️ Cyrille Javary - Comprendre l’esprit d’enrichissement à la chinoise

Et si l’enrichissement était plus qu’une simple quête matérielle ? En plongeant au cœur de la culture chinoise, Cyrille Javary, sinologue, écrivain et conférencier, nous invite à découvrir une vision spirituelle et dynamique de l'argent. Loin des tabous occidentaux, l’argent s’inscrit en Chine dans un flux vital, symbole de transformation et de circulation des énergies.

✨ Au programme de cet épisode : ✔️ Les différences clés entre la vision occidentale et la vision chinoise de l'argent ✔️ L'importance des allégories et des images dans la pensée chinoise ✔️ Pourquoi l'enrichissement est perçu comme un état d’esprit avant tout ✔️ Comment cette philosophie a contribué à l’émergence de la Chine comme puissance économique mondiale ✔️ Des pistes de réflexion pour intégrer cet état d’esprit dans notre quotidien

Pour aller plus loin, Cyrille Javary présente son dernier ouvrage « L’esprit d’enrichissement » (Albin Michel), coécrit avec KimLi Fong Yan et Dominique Escande. Chacune de ces co-autrices apporte un éclairage unique : • 🌟 KimLi Fong Yan, Réunionnaise d’origine chinoise, partage les coutumes familiales liées à l’argent.
• 💼 Dominique Escande, cheffe d’entreprise, nous plonge dans l’évolution des entreprises françaises sur le marché chinois de l’aviation privée dès les années 1980.

Un voyage fascinant entre tradition et modernité pour découvrir comment l’esprit d’enrichissement peut transformer notre rapport à l'argent.

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EP32 Comment devenir un bon leader ?

Amal Dadolle — Mon, 27 Feb 2023 12:39:27 GMT

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EP31 Comment l’aventure spatiale change notre vie ?

Amal Dadolle — Mon, 27 Feb 2023 11:08:43 GMT

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🎙️ Jean-François Clervoy - Devenir astronaute : rêve, défis et réalités

Jean-François Clervoy, astronaute et vétéran de trois missions spatiales avec la NASA, nous plonge au cœur des défis et des conditions nécessaires pour devenir astronaute. Entre passion, rigueur et résilience, il dévoile les étapes incontournables de ce parcours d'exception.

Dans ce podcast, il aborde :
✔️ Les qualités et compétences indispensables pour devenir astronaute
✔️ L'impact psychique et émotionnel d'une mission spatiale
✔️ Les contributions socio-économiques de la conquête spatiale
✔️ Son parcours personnel et ses expériences au sein de la NASA
✔️ Son rôle de fondateur d'Air Zero G, le seul opérateur de vols en apesanteur en Europe

Une plongée inspirante dans l'univers fascinant de l'astronautique, entre rêve, dépassement de soi et enjeux planétaires.

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🕒 Chapitrage
00:00 - Introduction - Quelles sont les conditions pour devenir astronaute ?
03:15 - Le parcours de Jean-François Clervoy, de la Terre aux étoiles
07:45 - Les compétences et qualités indispensables pour devenir astronaute
12:30 - L'impact psychique et émotionnel d'une mission spatiale
18:10 - Les contributions socio-économiques de la conquête spatiale
24:50 - Le rôle de Jean-François Clervoy en tant que fondateur d'Air Zero G
30:00 - Conclusion - Entre rêve d'enfance et réalités de l'exploration spatiale

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EP30 Comment se fabriquent nos croyances ?

Amal Dadolle — Mon, 13 Feb 2023 11:00:20 GMT

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Que savons-nous de nos croyances ?

Nous vivons effectivement tous dans notre propre monde, qui se construit autour nos croyances sur le monde et sur nous-mêmes.

Lors de notre rencontre consacrée aux forces du hasard , le Dr Patrick Clervoy nous a effectivement expliqué qu’il existe autant d’individus que de réalités.

Nous vivons effectivement tous dans notre propre monde, qui se construit autour nos croyances sur le monde et sur nous-mêmes.

Si nous nous construisons autour de nos croyances, comment celles-ci se construisent-elles?

Autrement dit, quand et comment apparaissent les croyances ? Sont-elles seulement le fruit de notre raison, de notre culture et de notre milieu familial ?

Comment se fait‐il que nous puissions croire à certaines croyances et restions fermés à d’autres?

Enfin, comment pouvons-nous nous défaire des croyances qui nous desservent?

Pour répondre à ces questions, nous avons invité Fabrice Clément, l’auteur de

La Fabrique des croyances chez l’enfant (Odile Jacob).

Fabrice Clément est professeur à l’Institut des sciences de la communication et de la cognition de l’Université de Neuchâtel. Son champ de recherche réunit les sciences sociales, l’anthropologie, la philosophie et les sciences cognitives.

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EP29 Comment apaiser sa relation à l'alimentation ?

Amal Dadolle — Tue, 17 Jan 2023 08:31:55 GMT

Comment redonner du sens à son alimentation ?

En quête de sens avec Paule Nathan, médecin endocrinologue

Trois principaux facteurs motivent aujourd’hui le désir de donner du sens à son alimentation.

Les deux premiers sont le souci de préserver la vie animale et l’environnement pour les futures générations.

Le troisième facteur est la préservation de notre corps et de notre esprit. Comme nous l’avions vu avec le médecin-psychiatre Guillaume Fond, notre alimentation influence autant notre santé mentale que physique.

Outre ces différents éléments, est-il possible d’apporter encore plus de sens à son alimentation? Notamment en y intégrant une dimension spirituelle? Est-il également possible que certains régimes alimentaires présentés comme sensés ne le soient pas vraiment?

Afin de mieux comprendre comment donner du sens à sa vie grâce à son assiette, nous recevons l’auteure de «Donner du sens à son alimentation pour donner du sens à sa vie» (Odile Jacob) Paule Nathan, médecin endocrinologue et nutritionniste.

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EP28 Alain Cassourra: soigner grâce au senti et à l’énergie ?

Amal Dadolle — Sat, 07 Jan 2023 12:04:48 GMT

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La médecine a-t-elle une dimension ésotérique?

Qu’apportent les médecines ancestrales à l’ostéopathie?

Quelles blessures de l’âme peuvent-être soignées par l’énergie et le senti?

Quelles sont les limites de l’alliance de l’ostéopathie avec les médecines ancestrales?

La plus belle chose que nous puissions expérimenter est le mystère. Il est à l’origine de tout véritable art et science disait Albert Einstein.

La médecine n’échappe pas à cette règle. Comme nous l’avions vu avec le

Dr Alain Toledano, l’art de soigner consiste autant à soigner le malade que la maladie.

Fort de cette prise de conscience, des pratiques de soin globales et inédites ont émergé. Parmi elles, une nouvelle forme d’ostéopathie, qui s’appuie sur les connaissances scientifiques et les médecines ancestrales et alternatives.

Quelles pratiques issues des médecines ancestrales et alternatives renouvellent donc l’ostéopathie? Quels sont ses fondements et ses limites?

Afin de découvrir cette nouvelle forme d’ostéopathie, nous recevons Alain Cassourra, médecin-ostéopathe et chargé de cours à la faculté́ de médecine Paris-XIII.

Il est l’auteur de plusieurs ouvrages dont «La fureur de guérir», « l’énergie l’émotion la pensée au bout des doigts » et du récent « Les Blessures de l’âme» tous parus aux éditions Odile Jacob.

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EP27 Comment vivre avec les forces du hasard ?

Amal Dadolle — Tue, 06 Dec 2022 10:27:58 GMT

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Patrick Clervoy, médecin psychiatre et auteur de "Le hasard enchanté" (Odile Jacob), explore les notions de hasard, de destin et de volonté dans nos vies. Il partage des histoires et des exemples pour illustrer l'influence du hasard sur notre existence.

Les thèmes abordés incluent :

La pensée superstitieuse
La gratitude
Le pouvoir de la parole
La croyance en quelque chose de supérieur

Patrick Clervoy nous aide à mieux comprendre comment penser le hasard pour mieux vivre.

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00:00:02 Introduction et définition du hasard

00:02:24 La réalité individuelle et le hasard

00:07:22 La pensée superstitieuse

00:18:19 Le pouvoir de la parole et la gratitude

00:35:35 La croyance en 'quelque chose'

00:50:40 Conclusion et réflexions personnelles

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EP26 Stéphanie Hahusseau : comment agir face à la souffrance émotionnelle ?

Amal Dadolle — Mon, 14 Nov 2022 13:31:00 GMT

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EP24 Comment vit et pense un hypersensible ? Renconte avec Maurice Barthélemy

Amal Dadolle — Mon, 11 Jul 2022 11:44:44 GMT

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Comment se découvre-t-on hypersensible ?

Même si depuis quelques années l’hypersensibilité est devenue un sujet d’intérêt, il subsiste à son sujet des incompréhensions et des confusions.

L’hypersensibilité est ainsi encore trop amalgamée avec la sensiblerie excessive. Voire tout simplement avec la sensibilité, qui est la capacité à percevoir des sensations et à éprouver des émotions.

Afin de mieux comprendre la nature des hypersensibles, nous avons reçu l’un d’entre eux en la personne de Maurice Barthélémy, acteur, scénariste et réalisateur.

Dans son ouvrage « Fort comme un hypersensible » (Michel Lafon), Maurice Barthélémy dévoile comment son hypersensibilité s’est manifestée tout au long de sa vie sans qu’il ne puisse la nommer et comprendre avant l’âge de 45 ans.

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EP23 Comment la crise sanitaire a éclairé les failles démocratiques?

Amal Dadolle — Tue, 28 Jun 2022 14:06:07 GMT

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Quel est le premier bilan de la crise sanitaire ?

Les limites franchies au nom de la vie à tout prix

Le confinement, strict et imposé à tous, a-t-il fait plus de bien que de mal? Ou plus de mal que de bien?

C’est une question légitime au regard des dégâts psychologiques subis par les jeunes ainsi que les tout-petits, et rapportés par de nombreux psychiatres dont Franck Nicolas.

Au sacrifice de la jeunesse, s’additionnent les bouleversements sociologiques imputables à la distanciation sociale, et dont certains ont abouti à des ruptures anthropologiques. Cela a notamment été le cas en prohibant le droit d’accompagner ses proches dans la mort, ou la souffrance, comme nous l’apprenait la sociologue et politologue Anne Muxel .

Si le confinement et les autres mesures instaurées par l’état d’urgence sanitaire (restriction des déplacements et pass vaccinal) semblent être aujourd’hui derrière nous, quel bilan émettre de ces décisions ?

Deux ans après la première vague, comment penser ces moyens choisis pour protéger les plus fragiles et l’accès aux soins ?

Quelles sont les limites de la sauvegarde de la vie à tout prix?

A ces préoccupations, s’ajoute le désinvestissement croissant des Français pour la vie démocratique comme l’ont encore récemment démontré les élections législatives (52% et 53% de taux d’abstention aux 1er et 2nd tours).

De fait, la question se doit d’être posée : notre démocratie ne serait-elle pas en danger?

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EP22 Souffrances psychiques : qu’est-ce qui relève de la folie et de la normalité ?

Amal Dadolle — Mon, 20 Jun 2022 07:25:52 GMT

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Rencontre avec le médecin-psychiatre Jacques-Antoine Malarewicz

Le regard sur la normalité n’a eu de cesse d’évoluer. Ainsi, l’homosexualité, autrefois considérée comme une perversion, est aujourd’hui une attirance sexuelle normale.

Tout comme la perversion, la folie est considérée comme ce qui est de nature anormale. La différence étant qu’elle ne semble pas être une inclination consciente, mais un état subi dont les interprétations sur les causes ont évolué dans le temps.

Hier, la folie était la marque du diable, aujourd’hui elle est l’expression de troubles psychiques.

De fait, comment ce changement de paradigme sur la folie est-il apparu ? Comment évolue-t-il actuellement ? Et comment notre société traite les maladies mentales et la souffrance psychique ?

Pour comprendre les dessous et le statut actuel de la folie dans notre société, nous avons reçu l’auteur de « La folie dans tous ses états » (HumenSciences), Jacques-Antoine Malarewicz, médecin, psychiatre et consultant.

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EP21 Comment l'alimentation influence notre santé mentale?

Amal Dadolle — Fri, 10 Jun 2022 16:26:06 GMT

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Le Dr Guillaume Fonds, psychiatre et auteur de "Bien manger pour ne pas déprimer", explore les liens entre alimentation, microbiote intestinal et dépression. Il met en lumière les bienfaits des régimes méditerranéen et anti-inflammatoire, ainsi que l'importance des oméga-3 et de la vitamine D. Dans ce podcast, le Dr Fonds aborde également l'impact du jeûne et du gluten sur la santé mentale, et présente des thérapies émergentes comme la pleine conscience et la gratitude.

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00:00:02 Introduction et parcours du Dr Fonds

00:00:40 L'axe du stress et les troubles mentaux liés au microbiote

00:06:08 La dépression et son traitement

00:15:59 Alimentation, régimes et compléments alimentaires

00:34:30 Le gluten et l'intolérance alimentaire

00:46:08 Le jeûne et l'hydratation

00:58:47 Inspiration et croyances du Dr Fonds

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EP20 Comment les événements négatifs ont un impact sur notre santé ?

Amal Dadolle — Sat, 04 Jun 2022 09:59:44 GMT

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Comment l’état psychique impacte l’état physique ?

Au fil des publications mettant en évidence les liens qui unissent l’esprit au corps, la médecine moderne intellectualise peu à peu la pertinence d’une approche holistique de la santé.

Elle sait ainsi que les agressions verbales ou physiques et les remarques blessantes répétées influencent négativement le développement d’un enfant pouvant ainsi créer de sérieux troubles dans le développement de la personnalité à l’âge adulte.

Toutefois, le fait que les maladies cardiovasculaires, les cancers ou les addictions soient la conséquence d’une enfance malheureuse ou d’un traumatisme passé reste encore de l’ordre de l’extraordinaire, pour ne pas dire du « farfelu ».

Et pourtant, pour certains professionnels de la santé, si prendre soin de notre corps est indéniablement important, reste que prendre soin de ce qu’il se passe dans notre tête l’est tout autant. Voire davantage.

Où en est la recherche scientifique à propos des impacts sur le corps d’un esprit en souffrance ?
Pourquoi oublier le passé n’est pas si évident, voire impossible ?
Que faire face à la souffrance vécue ?
Comment se réparer et se reconstruire ?

Afin de mieux comprendre comment l’esprit impact la santé, nous recevons Cyril Tarquinio, professeur de psychologie clinique et psychologie de la santé à l'Université de Lorraine (Metz), directeur-fondateur du Centre Pierre Jane, et l’auteur de l’ouvrage « Les maladies ne tombent peut-être pas du ciel » (éditions Dunod).

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EP19 Comment nos microbiotes influencent-ils notre santé ?

Amal Dadolle — Wed, 25 May 2022 14:34:13 GMT

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Comment les microbes ont-ils réhabilités ?

Rencontre avec Geneviève Héry-Arnaud, professeur de bactériologie

Considérés hier comme les principaux ennemis sanitaires de l’Homme, les microbes sont aujourd’hui élevés au rang d’amis et alliés grâce aux nombreuses recherches et études consacrées au microbiote.

Il apparait ainsi qu’un microbiote intestinal d’aplomb est le socle d’une bonne santé et qu’un microbiote affaibli et déséquilibré (un état appelé dysbiose) fait le nid des maladies diverses et variées, aussi bien psychologiques que physiologiques.

Par ailleurs, le microbiote intestinal n’est pas seul. Cohabitent avec lui d’autres microbiotes comme le microbiote bucco-dentaire, pulmonaire, cutané ou encore vaginal.

Ces découvertes récentes, et loin d’être mineures, posent plusieurs questions :

A quel point notre santé dépend-t-elle de nos microbiotes ?
Comment ce nouveau regard sur les microbes révolutionne notre compréhension de la santé et de l’émergence des maladies ?
Et ce faisant, comment la médecine va-t-elle évoluer, notamment dans son offre de soins ?

Afin de mieux comprendre ces compagnons aussi minuscules qu’essentiels, nous recevons l’auteure de l’ouvrage « Ces microbes qui nous veulent du bien » (HumenSciences), Geneviève Héry-Arnaud, professeur de bactériologie, praticienne hospitalier au CHRU de Brest et chercheuse à l’Inserm.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/comment-nos-microbiotes-influencent-ils-notre-sante/

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EP18 Leadership : les neurosciences au secours des managers

Amal Dadolle — Wed, 11 May 2022 14:02:24 GMT

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Leadership & neurosciences avec le professeur James Teboul

Rares sont les époques où les chefs et les leaders se sont vus aussi ouvertement critiqués, et conjurés de changer, et où les managers se sont sentis aussi stressés et démotivés.

Et ce, en dépit d’une offre abondante de séminaires de formation, d’ouvrages et d’articles universitaires consacrés au leadership. Sur Amazon, la recherche d’un livre consacré à ce sujet fait ainsi apparaitre plus de 100 000 résultats.

Le constat reste identique : en dépit des effort, les résultats restent souvent décevants, et la fonction de chef et de leader a perdu de son prestige.

Comment leaders et managers peuvent-ils conjurer le sort, évoluer et retrouver enfin un sens positif à leur fonction ?

En comprenant mieux le fonctionnement de leur cerveau selon James Teboul, professeur à l'Insead et au Collège des ingénieurs, consultant et auteur de nombreux ouvrages consacrés à la prise de décision et à la gestion de changement dans l’entreprise, dont le récent « Le mirage du leadership à l’épreuve des neurosciences » (Odile Jacob) coécrit avec le professeur de neurologie Philippe Damier.

Au sommaire de notre rencontre :

1. Que peuvent apporter les neurosciences aux leaders ?

2. Comment le cerveau empêche la prise de recul et le changement de leadership ?

3. De quels biais cognitifs le leader doit-il se méfier en priorité ?

4. Comment peut-on prendre conscience de ses biais cognitifs ?

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EP17 Comment soulager la douleur chronique sans recourir aux médicaments ?

Amal Dadolle — Tue, 19 Apr 2022 16:22:54 GMT

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Douleur chronique : et si on pouvait la soulager autrement que par les médicaments ? Depuis deux siècles, la médecine a accompli des avancées majeures. Pourtant, face à la douleur chronique, la réponse reste trop souvent médicamenteuse : antidouleurs, anxiolytiques, sédatifs... avec les risques de dépendance que cela implique. Dans cet épisode, le Dr Marc Lévêque, neurochirurgien spécialiste de la douleur, nous parle des alternatives efficaces, non médicamenteuses, qu’il explore dans son livre Libérons-nous de la douleur (Buchet-Chastel). 📌 À écouter si vous souffrez ou accompagnez quelqu’un en souffrance. 🔗 Accédez à la page de l’épisode : https://www.bloomingyou.fr/soulager-douleur-chronique-medicaments/ 📩 S'inscrire à notre newsletter : https://www.bloomingyou.fr/newsletter-inscription/?email= ✨ Suivez BloomingYou : 🌿 Site : https://www.bloomingyou.fr/ 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 💼 Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou

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EP16 Et si la vieillesse était une maladie dont on pouvait guérir ?

Amal Dadolle — Sun, 10 Apr 2022 05:43:49 GMT

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🎙️ Jean-Marc Lemaitre : Et si on pouvait guérir de la vieillesse ? Dans cet épisode, nous accueillons Jean-Marc Lemaitre, chercheur à l’INSERM et auteur du livre Guérir la vieillesse. Il nous parle des avancées scientifiques incroyables qui pourraient transformer notre façon de vieillir. Et si vivre plus longtemps, en meilleure santé, devenait une réalité ? Dans ce podcast, Jean-Marc Lemaitre explique : ✔️ Pourquoi nos cellules vieillissent et comment on peut ralentir ce processus ✔️ Les découvertes sur la reprogrammation cellulaire ✔️ Comment de simples habitudes peuvent préserver notre jeunesse ✔️ Le rôle de l’alimentation, de l’environnement et de l’épigénétique ✔️ Les espoirs que porte la médecine régénératrice Un échange passionnant et plein d’espoir pour imaginer un futur où vieillir ne serait plus une fatalité. 🌐 Écoutez l’épisode complet ici : 👉 Longévité : Et si la vieillesse était une maladie dont on pouvait guérir ? https://www.bloomingyou.fr/longevite-vieillesse-etait-maladie-dont-on-pouvait-guerir/ 🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : 🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/XAuPWsb 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage 00:00 - Introduction : Vieillir, une fatalité ? 01:38 - Pourquoi nos cellules vieillissent 04:20 - Reprogrammer les cellules : une révolution 06:21 - Ce que la nature nous apprend sur la longévité 10:09 - La télomérase : la clé de la jeunesse ? 15:57 - Les bonnes habitudes pour vieillir en santé 20:03 - La médecine régénératrice, une nouvelle ère 25:32 - Enjeux sociaux et politiques de la longévité 30:29 - Conclusion : Donner du sens aux années

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EP15 Pourquoi réinventer l'école est une urgence ?

Amal Dadolle — Thu, 24 Mar 2022 09:50:52 GMT

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🌟 Alain Bentolila : Pourquoi réinventer l'école est une urgence ? 🌟

Découvrez l’analyse profonde d'Alain Bentolila, linguiste et auteur de Pour une école de la résistance. Dans cet entretien passionnant, il explore les défis majeurs de l'école publique face aux crises sociales, culturelles et éducatives. Avec des solutions concrètes, il plaide pour une école qui réarme intellectuellement les enfants et les prépare à résister aux manipulations et aux dogmatismes. Dans cette vidéo, Alain Bentolila aborde : ✔️ Le rôle de l'école face aux nouvelles formes de vulnérabilité intellectuelle ✔️ L'importance d'une alliance entre école et famille ✔️ Comment construire une spiritualité laïque pour élever l'esprit des élèves ✔️ Les enjeux des écrans et de la langue dans l'éducation des enfants Un appel urgent à réinventer l'école pour garantir un avenir éclairé et libre. 🌐 Retrouvez l’épisode complet et la transcription ici : 👉 https://www.bloomingyou.fr/pourquoi-reinventer-lecole-est-une-urgence/ 🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux 🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/uCFdfhr 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage 00:00 - Introduction : Une école en crise ? 01:17 - L’école, arme contre les forces obscures 05:49 - Former des enfants résistants, pourquoi et comment 12:30 - Les vulnérabilités intellectuelles d’aujourd’hui 20:55 - La famille et l’école : une alliance nécessaire 27:13 - Construire une spiritualité laïque 35:50 - Lutter contre l’addiction aux écrans 54:44 - Conclusion : L’école nous sauvera

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EP14 Comment faire vivre la fraternité dans nos institutions ?

Amal Dadolle — Fri, 11 Mar 2022 17:18:56 GMT

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Comment la fraternité nous sauvera ?

Si la Liberté et l’Egalité sont souvent évoquées, la Fraternité l’est beaucoup moins. Mais qu’est-elle au juste ? Qu’apporte-t-elle ? Et comment la mettre en œuvre ?

C’est la question que pose Jean-François Serres dans son dernier ouvrage « Fraternité : le défi de notre République » (L’Observatoire, 2022).

Ancien délégué général d’Emmaüs Habitat et des Petits Frères des Pauvres, Jean-François Serres est le cofondateur de l’association MONALISA, la mobilisation nationale contre l’isolement des personnes âgées, et l’auteur de nombreux ouvrages consacrés à la fraternité.

Nous le recevons pour comprendre quelles valeurs, engagements et pratiques sont défendus par la fraternité, ainsi que les solutions et mécanismes pour la faire vivre au sein de notre société.

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EP13— Quelle posture adopter face aux manipulateurs ?

Amal Dadolle — Wed, 02 Mar 2022 12:59:17 GMT

🎧 Guide de survie face aux manipulateurs ordinaires Avec les Drs Odile Darbon & Frédéric Fanget Ils ne sont pas pervers narcissiques, ni profils pathologiques. Et pourtant, ils manipulent. Ces profiteurs du quotidien – plombiers peu scrupuleux, conjoints abusifs, collègues manipulateurs – sont partout. Invisibles, insidieux, parfois charmants, ils laissent derrière eux culpabilité, confusion et détresse. Dans cet épisode, nous recevons les auteurs d’Affirmez-vous face aux manipulateurs, Odile Darbon, médecin psychiatre et psychothérapeute, et Frédéric Fanget, psychiatre et enseignant à l’université Lyon-1, pour vous aider à : 🔍 Repérer les signes subtils de la manipulation 🧠 Comprendre les mécanismes mentaux du manipulé 🛑 Apprendre à dire NON avec méthode 💪 Sortir de l’emprise et s’affirmer durablement ➡️ Un podcast essentiel pour se libérer de l’impact psychologique et matériel des manipulateurs ordinaires… et retrouver sa puissance intérieure. 📘 Extrait exclusif de leur ouvrage 🎯 Outils pratiques pour toutes les sphères de la vie : amour, travail, famille 🔥 Et une conclusion forte : « Il faut trembler pour grandir. » 📄 Article complet de l'épisode rédigé par Amal Dadolle : 👉 https://www.bloomingyou.fr/guide-manipulateurs-survie/ (ajuster si lien différent) 🔔 Pour ne rien manquer : Abonnez-vous au podcast : https://m.audiomeans.fr/s/S-cGQrNfFn Rejoignez notre newsletter : https://www.bloomingyou.fr/newsletter-inscription/ Suivez-nous : 📸 Instagram | 💼 LinkedIn | 👍 Facebook 🌐 www.bloomingyou.fr

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EP12 Libérer sa puissance intérieure grâce à l'hypnose

Amal Dadolle — Sat, 12 Feb 2022 10:41:32 GMT

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Tout comprendre de l'hypnose avec le Dr Fanny Nusbaum

L'hypnose médicale : une technique de soin sous-estimée

Au même titre que la méditation, l’hypnose reste encore un sujet de curiosité, tantôt perçu comme une supercherie, tantôt relayé à l’art du spectacle.

Et pourtant, depuis plusieurs années, la science a réinstauré l’hypnose dans sa fonction première, celle de soigner les esprits et les âmes.

De nombreuses et prolifiques recherches ont donné lieu à de nouvelles découvertes et pratiques comme les TAC (les Techniques d’Activation de Conscience) faisant de l’hypnose un formidable outil thérapeutique et d’épanouissement personnel.

Afin de mieux comprendre la vraie nature et les nombreux potentiels de l’hypnose, nous recevons Fanny Nusbaum, docteur en psychologie, chercheur en neuroscience, et l’auteure de l’ouvrage « Le cerveau sous hypnose » (Humensis, 2022).

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/liberer-puissance-interieure-grace-a-lhypnose/

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EP11 La méditation est-elle l’avenir de la santé mentale ?

Amal Dadolle — Fri, 28 Jan 2022 14:00:48 GMT

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La recherche scientifique attribue à la méditation de nombreux et précieux bienfaits pour le cerveau et le corps, aujourd’hui bien connus de la majorité des Français.

Toutefois, et en dépit d’un énoncé d’une simplicité déroutante, la méditation suscite encore certaines réticences, même pour ceux qui désireraient la pratiquer.

Comment expliquer ces réticences ? Comment les dépasser et pratiquer quotidiennement la méditation ? Et au-delà d’elles, existe-t-il des situations où la méditation est déconseillée ?

Pour mieux comprendre la nature, les possibilités et les enjeux de cet art ancestral encore auréolé de mysticisme, nous avons rencontré Steven Laureys, neurologue mondialement connu pour ses travaux sur la conscience et le coma, et auteur du récent ouvrage « Méditer avec le Dr Steven Laureys – Carnet d’exercices de méditation » (Odile Jacob, 2022).

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/la-meditation-est-elle-lavenir-de-la-sante-mentale/

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EP10 De l'hypnose thérapeutique aux techniques d'activation de conscience

Amal Dadolle — Fri, 14 Jan 2022 17:21:42 GMT

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Comprendre les techniques d'activation de conscience avec le Dr Jean Becchio

Médecin généraliste et spécialisé en psychiatrie et soins palliatifs, Jean Becchio est également le fondateur d’un des premiers enseignements universitaires d’hypnose, et le président du CITAC, le Collège International des Techniques d’Activation de Conscience. Ses enseignements sont dispensés à l’université Paris-Orsay.

Nous l’accueillons à l’occasion de la sortie de son dernier livre « Du nouveau dans l’hypnose, les techniques d’activation de conscience » paru chez Odile Jacob.

On y apprend que loin d’être une technique issue du XIXème siècle, l’hypnose est un outil thérapeutique ancestral utilisée par les druides, les chamans, les conteurs et les hommes-médecine pour changer l’état de conscience de leurs visiteurs. Tantôt pour les aider à évoluer, tantôt pour les guérir.

L’origine même du mot « hypnose » est antique. Il est issu du nom du dieu grec Hypnos qui pendant le sommeil fait son travail de soignant, répare, cicatrise, console et panse les plaies du corps de l’âme et de l’esprit.

Dans l’histoire contemporaine, l’hypnose a longtemps été renvoyée au rang du spectacle et du divertissement, mais depuis les années 1980 elle est redevenue, discrètement, un outil thérapeutique validé par la science.

Aujourd’hui encore, grâce aux découvertes constantes des neurosciences, l’hypnose ne cesse d’évoluer pour donner lieu aux TAC, les Techniques d’Activation de Conscience.

Rendez-vous sur https://www.bloomingyou.fr/de-lhypnose-medicale-aux-techniques-dactivation-de-conscience/ pour découvrir l'intégralité de l'épisode.

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EP9 Le droit à l’erreur, c’est aussi pour les professionnels de la santé !

Amal Dadolle — Thu, 06 Jan 2022 13:36:24 GMT

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Pourquoi l’erreur chirurgicale est-elle dissimulée dans les blocs opératoires ? Et pourquoi doit-elle enfin être assumée ?

Pour le comprendre, Eric Vibert, professeur de chirurgie digestive, répond à nos questions.

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EP8 Couples à double carrière : comment s’aimer et réussir ensemble ?

Amal Dadolle — Mon, 13 Dec 2021 18:08:18 GMT

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Comment parvenir à concilier ses ambitions et réussir son couple, sa famille et sa carrière ?

Quels sont les obstacles rencontrés et quelles stratégies adopter pour s’aimer longtemps et se réaliser ensemble ?

Pour comprendre tous les enjeux du couple et de l’épanouissement professionnel, nous rencontrons l’auteure de « Nous réussirons ensemble : couples à double carrière » (Albin Michel, 2021), Anne-Cécile Sarfati, avocate puis journaliste, ancienne rédactrice en chef du magazine Elle et fondatrice du forum Elle active destinée à promouvoir le travail des femmes.

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EP7 Tous toxiques, tous victimes : 50 nuances de gris.

Amal Dadolle — Mon, 22 Nov 2021 16:23:51 GMT

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Comment retrouver le sens de la nuance ?

A l’heure des clivages identitaires et des étiquettes manichéistes, la thérapeute Anne-Laure Buffet rappelle que l’ombre et la lumière habitent chaque être humain. Sans discrimination aucune.

Pour comprendre les mécanismes à l’origine des croyances et des états d’esprit qui gouvernent notre époque, nous recevons Anne-Laure Buffet, thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des victimes de violences intrafamiliales et conjugales et l’auteure de l’essai « Tous toxiques, tous victimes ? » (éditions L’Observatoire, 2021).

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EP6 Comment la pandémie du Covid-19 a-t-elle changé nos vies ?

Amal Dadolle — Wed, 17 Nov 2021 13:09:48 GMT

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Anne Muxel, sociologue et auteure de "L'autre à distance" (Odile Jacob), examine les impacts de la pandémie de COVID-19 sur nos vies intimes et nos relations. Elle explore comment la distanciation sociale a bouleversé nos rapports aux autres, à l'intimité et à la mort.

Les thèmes abordés incluent :

L'impact sur le développement cognitif des jeunes
Les adaptations nécessaires dans les entreprises
Les changements durables induits par cette expérience inédite

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Social

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00:00:02 Introduction et contexte

00:00:42 L'impact de la distanciation sociale

00:16:04 Les conséquences sur le développement cognitif

00:17:15 L'adaptation des entreprises et des individus

00:08:06 Les changements durables induits par la pandémie

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EP5 Alcoolisme : mythes et réalité sur la première addiction des Français

Amal Dadolle — Thu, 28 Oct 2021 09:45:00 GMT

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Quels sont les mythes et réalités véhiculés autour de l’alcoolisme ?

L’alcoolisme est la première addiction des Français. Et pourtant cet enjeu majeur de santé publique reste sous-évalué. Pourquoi ? ...

Pour mieux comprendre les enjeux de l’alcoolisme et comment sortir de ce mal chronique, nous rencontrons Michel Craplet, médecin alcoologue engagé depuis 35 ans dans la prévention du risque de l’alcool et l’auteur de « l’alcool, première addiction » (Odile Jacob, 2021).

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/alcoolisme-mythes-realite-premiere-addiction-francais/

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EP4 Comment (re)motiver son enfant à l’école ?

Amal Dadolle — Wed, 08 Sep 2021 11:14:20 GMT

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🌟 Jean-Luc Auber : Éveiller la motivation des enfants à l'école 🌟 #parentalité Découvrez les clés pour motiver les enfants dans leur parcours scolaire avec Jean-Luc Auber, psychologue spécialisé et auteur du livre Comment motiver son enfant à l'école. Dans cet épisode captivant, il explore les besoins fondamentaux des enfants, les rôles essentiels des parents et des enseignants, et l'importance du jeu et du langage dans les apprentissages. Dans cette vidéo, Jean-Luc Auber partage : ✔️ Les trois formes de motivation : naturelle, élective et réparatrice ✔️ L'impact des relations familiales sur la réussite scolaire ✔️ Les outils pour prévenir le décrochage et stimuler l’envie d’apprendre ✔️ Pourquoi un parent imparfait est un parent idéal Un échange enrichissant et accessible pour aider chaque enfant à trouver le plaisir d’apprendre et de grandir. 🌐 Retrouvez l’épisode complet et la transcription ici : 👉 https://www.bloomingyou.fr/comment-motiver-son-enfant-a-lecole/ 🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux : 🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/YWnyShj 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou 🕒 Chapitrage 00:00 - Introduction : Une quête de motivation scolaire 01:20 - Les trois formes de motivation chez l’enfant 05:26 - Pourquoi vouloir ne suffit pas toujours 08:02 - Être un parent imparfait : un avantage éducatif 13:52 - Réintégrer l’enfant dans la dynamique familiale 15:03 - Le rôle clé du langage dans la réussite scolaire 20:16 - Comment préserver la confiance des enfants malgré les difficultés 24:13 - Conclusion : Éveiller le désir d’apprendre

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EP3 S'ouvrir et vivre l'amour inconditionnel

Amal Dadolle — Tue, 20 Jul 2021 09:16:07 GMT

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Comment définir l'amour inconditionnel ?

Pour bon nombre d’entre nous, l’amour est aussi important que difficile. Il est surtout vital. Les débuts de vie, ainsi que l’épanouissement et l’organisation la personnalité future adulte dépendent entièrement de l’attention et de l’amour des parents.

Mais comment aimer est-il possible quand on grandit sur une scène où la violence est naturelle et instinctive ? Comment aimer inconditionnellement dans une société essentiellement tournée vers l’argent et dans laquelle le choix proposé aux individus est toujours fonction d’un gain quelconque ou d’un lien de réciprocité ?

Notre société nous conditionne à vivre un amour sous condition.

De fait, si tout le monde aime, bien aimer s’apprend comme le démontre et nous l’apprend Blanche de Richemont, aventurière, écrivaine et auteure de « Amours Inconditionnelles » (L’Observatoire, 2021).

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EP2 La vie intime des femmes, la fin des tabous !

Amal Dadolle — Tue, 20 Jul 2021 07:37:03 GMT

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La fin des tabous sur l'hygiène intime de la femme avec le Dr Anne de Kervasdoué

Dans une société qui se veut ouverte d’esprit et progressiste, il est surprenant de constater que le corps et la vie intime des femmes sont encore un sujet mystérieux, attaché à certains tabous. Dans cet entretien, Anne de Kervasdoué, médecin gynécologue et auteure du livre "La vie intime des femmes", lève le voile sur les principaux d’entre eux comme le papillomavirus, la ménopause, ou l'incontinence urinaire...

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EP1 Pourquoi le système immunitaire n’est pas un système de défense ?

Amal Dadolle — Fri, 02 Jul 2021 14:30:18 GMT

Penser le système immunitaire autrement

Le système immunitaire est souvent compris comme étant une barrière qui nous protège contre les bactéries et les virus. Une barrière qui aurait besoin d’être dopée, ou boostée, selon les saisons pour mieux remplir sa mission. Mais est-ce aussi simple ? Est-il juste de considérer les microbes comme nos ennemis qui mettent notre santé en péril ?

Rencontre avec l' immunologiste, ancien directeur du département d’immunologie de l’Institut Pasteur, chercheur émérite au Centre d’immunologie de Marseille-Luminy et membre associé à l’Institut d’histoire des sciences et des techniques, Marc Daëron.

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