Tu cherches un fil rouge pour tes séquences cet été — ou pour ta pratique personnelle ? Il y a deux ans, l'épisode 27 t'avait proposé 25 thèmes pour l'automne et l'hiver — et beaucoup d'entre vous m'ont dit qu'elles s'en servent encore.

Dans cet épisode, je te donne 21 idées de thèmes pour créer des séquences de yoga.

Pour chaque thème tu auras :
- le cadre philosophique,
- le sens,
- et une orientation Yin ou Yang pour t'aider à construire ta séquence.

Et si tu aimes les légendes et la mythologie indienne, tu ne seras pas déçue...

Ce que tu trouveras :
- Le Feu, le Cœur et le Shen : ce que la Médecine Traditionnelle Chinoise
- Surya, Agni, Rama, Narasimha, Manipura : les thèmes hindouistes pour une pratique solaire
- Le solstice, la Danse du Dragon, la Graine dorée, le Do-In de l'été : mes pratiques signatures Evolve Yoga
- Les extensions de colonne, la fluidité de l'eau, la pleine lune : des thèmes anatomiques et poétiques

Épisodes à réécouter :
→ Ep. 7 : 6 étapes pour créer des séquences uniques
→ Ep. 27 : 25 thèmes pour tes sessions de yoga automne/hiver
→ Ep. 34 : Retrouver son flow créatif

Pour aller plus loin :
→ Ma plateforme en ligne Evolve Yoga Shala : https://app.annegaelleguillot.com/offers
→ Découvre la formation Mouvement vers soi (juillet 2026) : annegaelleguillot.com/formation-60h-dansedragon
→ Ma newsletter Rituel : annegaelleguillot.com/newsletter

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Tu transmets ce que tu sais — ou ce que tu as vécu ? Formation continue, Yang yoga et philosophie hindouiste & taoïste pour enseigner depuis l'intérieur.

Est-ce que tu transmets ce que tu as appris — ou ce que tu as traversé ? La nuance peut sembler subtile. Elle change tout à la profondeur et l'honnêteté de ta transmission.

Dans cet épisode, j'explore ce qui se transforme dans une transmission quand tu continues à pratiquer pour toi, à te former et à traverser des choses sur ton tapis. Pour t'aider dans ta réflexion, je te partage des concepts de philosophie hindouiste et taoïste pour nommer ce que beaucoup de guides de yoga ressentent sans pouvoir le formuler.

Je fais aussi le lien avec le Yang yoga : non pas comme une tendance, mais comme une porte vers plus de fluidité, de créativité et comme une passerelle pour ce que tu enseignes déjà.

Dans cet épisode :

• Tapas, wu wei, viveka — des concepts philosophiques ancrés dans la réalité de ta transmission ;
• 3 observations incarnées sur ce qui change quand on enseigne depuis sa transformation ;
• Distinguer l'appel de la résistance — et pourquoi le bon moment se crée et ne s'attends pas ;
• Ce que les séquences Yang sont et t'apportent :
• Des questions d'introspection et des leviers actionnables dès MAINTENANT.

Ressources mentionnées :

• Épisode 36 - Pourquoi répéter est une bonne idée
• Épisode 30 - Guide spirituelle ou professeure de yoga ? Quelles sont les différences ?
• Épisode 72 - Grandir en une semaine ! (témoignage Mélanie, Mouvement vers soi 2025)
• Formation Mouvement vers soi 60h, 3 au 9 juillet 2026 : http://annegaelleguillot.com/formation-60h-dansedragon

Tout est déjà là est le podcast qui inspire et accompagne les guides de yoga.
Animé par Anne-Gaëlle Guillot, guide de yoga depuis 2012 et fondatrice d'Evolve Yoga Shala à Bégard, en Bretagne.

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Avancer seule dans sa pratique et sa transmission en tant que professeur de yoga est souvent valorisé comme une forme de rigueur, un preuve d'autonomie voire une force. Mais cette solitude a un coût qu'on ne voit pas toujours : les faux-pas dans la construction de séquences, une présence qui se déconnecte, un cheminement spirituel qui tourne en rond sans direction claire... sans parler de l'isolement.

Dans cet épisode, découvre 3 situations concrètes vécues auprès de guides de yoga qui ont suivi mon mentoring. Et je ta partage aussi 3 signaux à ne pas rater parce qu'ils indiquent que ta pratique personnelle de yoga a besoin d'être soutenue, nourrie ou clarifiée.

Choisir d'être accompagnée, c'est faire preuve de lucidité sur ton chemin.

Belle écoute
Anne-Gaëlle

Mentionné dans l'épisode :
→ Accompagnements Expansion (guides de yoga) & Reconnexion (pratiquantes)
→ Episode 42 Anatomie & Yoga : Amour ou haine ? avec Florence

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Est-ce que tu te souviens de la dernière fois où ta pratique t'a vraiment surprise ?

Ou d'une transmission reçue par l'un de tes mentors qui a ouvert quelque chose en toi — dans ton corps, ton souffle, ta façon de te déplacer sur le tapis ? Si cette question te touche, cet épisode est fait pour toi !

Aujourd'hui, je te parle du Yang yoga — et de ce qu'il apporte dans la transmission, que tu enseignes le Yin, le Vinyasa, l'Ashtanga ou toute autre pratique corporelle. La Danse du Dragon, la Graine Dorée … sont des méditations en mouvement à la croisée du yoga, du Qigong et du Taichi, développées par Paul et Suzee Grilley — les pionniers du Yin yoga.

Dans cet épisode, nous explorons la sagesse du corps — ce qu'il nous transmet quand nous lui laissons vraiment la place de bouger et de s'exprimer. Nous verrons comment le Yang yoga crée des passerelles entre le mouvement et l'immobilité, pourquoi le mental y laisse toute la place au souffle, et ce qu'il apporte concrètement selon ton style d'enseignement.

J'enseigne le Yang yoga depuis 2012. L'harmonie Yin-Yang est l'une de mes singularités — pas un équilibre à atteindre, mais une harmonie à tisser selon les saisons, mes questionnements et Mes besoins.

Et en fin d'épisode, je te parle de la formation Mouvement vers soi — 6 jours d'immersion, du 3 au 9 juillet en Bretagne. Tu y apprendras les 7 séquences de Yang yoga + 2 séquences Evolve Yoga exclusives !

Belle écoute

Anne-Gaëlle

Ressources mentionnées :

→ 52. Pourquoi la Danse du dragon plait-elle autant ?

→ 32. Sorry not sorry, le Yin yoga n'est pas une pratique douce

→ 1. 5 temps forts qui ont marqué mon cheminement en tant que guide de yoga

Lien :

→ Formation Mouvement vers soi

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Bienvenue,

Est-ce que la partie « activité » de ton yoga te stresse parfois ?

Les tarifs à fixer. Les mots qu'on ne trouve pas pour parler de ce qu'on fait. Le sentiment de courir sans vraiment avancer. Si tu te reconnais — cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode solo, je t'invite à nommer une réalité qu'on évite souvent dans le monde du yoga : dès que tu animes des sessions à titre professionnel en France, tu es cheffe d'entreprise. Pas pour te transformer en commerciale. Mais parce que le nommer, c'est garder ton pouvoir d'inter-agir avec cette réalité — et de transmettre avec bien plus de sérénité.

Dans cette épisode :
- tu vas découvrir ce qui te bloque si tu gères ton activité de guide de yoga comme tes sessions de yoga,
- tu vas avoir des pistes de réflexions pour poser les socles dont une activité de yoga a besoin
- Et en fin d'épisode, tu vas découvrir au moins 2 pistes concrètes pour avancer.

Ressources mentionnées :

→ Épisode 74 — « Peut-on allier spiritualité et entrepreneuriat ? »
→ Épisode 75 — « Entourage : inspiration ou frein sur ton chemin ? »

Liens :

→ Retraite Clarté, Business & Intuition
→ Accompagnement 1:1 Expansion

Belle écoute
Anne-Gaëlle

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Ça fait un moment. Et je reviens avec quelque chose d'honnête.

Dans l'épisode 90, j'avais annoncé une pause. Ce que je ne savais pas encore, c'est qu'elle allait révéler une mue entrepreneuriale — cette période où l'ancien ne te convient plus, mais où le nouveau n'est pas encore là.

Si tu es professeure de yoga, thérapeute ou artiste, je pense que tu vas te reconnaître dans ce que je raconte.

Dans cet épisode, on explore :

— ce que c'est vraiment, une mue (et pourquoi ce n'est pas un échec)

— une théorie sur les cycles naturels du solopreneur

— la troisième voie entre forcer et se figer

— et là où j'en suis aujourd'hui — y compris sur ce qu'on n'ose pas toujours nommer.

Et en fin d'épisode, je te partage l'outil qui m'a le plus aidée à traverser ça — et comment toi aussi tu peux y accéder en mai prochain.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Ressource mentionnée :
- La roue de Hudson / The BBoost Aline Bartoli

-Rejoins-nous pour le séjour ✨ Clarté, business & intuition — 13 au 17 mai 2026 — Evolve Yoga Shala, Bretagne

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Dans cet épisode, j’accueille l'association Symbiose dans le cadre de la semaine Podcasthon. Symbiose accompagne des femmes atteintes de cancer et les accueil à la Maison Symbiose à Plérin (Côtes d’Armor). Pendant cette interview nous échangeons sur leur parcours, la genèse de l'association, et l'importance d'un soutien global qui va au-delà des soins médicaux. Céline et Lorette nous présentent avec humilité les défis rencontrés pour établir l'association, les activités proposées, et l'impact positif de ce qu’elles proposent sur les adhérentes et leur parcours de santé. Aujourd’hui l’association chercher à “aller vers” les personnes isolées, afin de créer du lien social et d'améliorer l'accessibilité aux services.

Cet épisode met en lumière l'importance de l'accompagnement humain et des liens sociaux dans le processus de guérison. Tu vas notamment découvrir l'importance du sport et du bien-être dans le processus de guérison. L’équipe nous partage aussi en toute transparence les défis financiers auxquels l'association doit faire face pour continuer à exister.

Depuis que je les ai rencontré en décembre dernier, pour animer des ateliers de Hatha et de Yin yoga à la Maison Symbiose chaque semaine, chaque rencontre, chaque passage dans le lieu me touche profondément. Et je suis certaine que cet épisode va te toucher aussi.

Pour leur apporter ton soutien, tu peux rejoindre les événements organisés pour sensibiliser et collecter des fonds sont également abordés, mais aussi, si tu as une expertise (site internet, bricolage…) et un peu de temps, tu peux les contacter directement.

Je te souhaite une douce écoute,

Anne-Gaëlle

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Bienvenue !

Dans cet épisode spécial, je fais deux grandes annonces pour Tout est déjà là… et je t’invite surtout à écouter cet instant autrement.

Le podcast fête ses 2 ans, et pour la première fois, il va s’offrir une pause. Derrière cette pause, il n’y a pas seulement de l’organisation : il y a une saison intérieure, une mue, un passage important.

Je te parle de :

• ce que ces deux années de podcast m’ont appris
• pourquoi je choisis consciemment de ralentir
• ce que prépare cette période de transition pour la suite
• comment la fin de l’hiver prépare déjà ton printemps
• ce que c’est, concrètement, une mue intérieure

Tu trouveras aussi dans l’épisode :

• des questions d’introspection pour clarifier ta propre traversée
• des pistes pour reconnaître quand “l’ancien toi” ne fonctionne plus
• des invitations à créer pendant que tu réfléchis
• des liens avec d’autres épisodes pour approfondir ces thèmes

Je partage également les coulisses d’Evolve : la fin d’un positionnement qui ne me correspond plus et l’ouverture d’un espace plus large — du yoga, mais pas seulement.

Cet épisode est fait pour toi si tu es :

• en transition personnelle ou professionnelle
• dans un moment d’entre-deux
• fatigué·e de forcer l’ancien modèle
• en quête d’alignement entre ce que tu es et ce que tu fais

On se retrouve le 05 mars pour l’épisode 91… et d’ici là, prends soin de toi.

Belle écoute

Anne-Gaëlle

Liens vers les épisodes cités :
89 - [Extr. Itw] Gérer le Chaos avec Ingrid de Grid

79 - Fais un pas de côté et ton activité décolle

75. Entourage : inspiration ou frein sur ton chemin ?

58. Le doute, ton allié inattendu !

Journal d'Inde 1/4 - Changer de système

18. Comment reconnaître la valeur de ce que tu crées ? - Série "Coeur à coeur"

13. Pourquoi ne rien faire c’est déjà faire quelque chose ?

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Pendant le mois de décembre, je te propose de découvrir ou de redécouvrir des extraits d l’épisode 43. Pour cet épisode anniversaire, j’avais proposé aux personnes interviewées en 2024 de m’interroger à leur tour.

Aujourd’hui dans le dernier extrait, Ingrid de la marque de Bijoux étique et puissant Grid m’interroge sur mes outils pour gérer les moments de Chaos. Et spoiler, il ne s’agit pas de dérouler son tapis de yoga. Enfin, pas que.

Ecoute l’épisode 43 partie 2 en entier

L’interview “L’intuition comme guide, le minéral comme allié” avec Ingrid Thieblemont

Belle écoute

Anne-Gaëlle

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Pendant le mois de décembre, je te propose de découvrir ou de redécouvrir des extraits de l’épisode 43. Pour cet épisode anniversaire, j’avais proposé aux personnes interviewées en 2024 de m’interroger à leur tour.

Dans l’extrait d’aujourd’hui, je réponds à une question très important de Léa sur la signification profonde du yoga et sa place dans ma vie. Une question que tout guide doit se poser régulièrement.

Ecoute l'interview de Lea

Ecoute la dernière partie de l'épisode 43

Belle écoute

Anne-Gaëlle

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Pendant le mois de décembre, je te propose de découvrir ou de redécouvrir des extraits de l’épisode 43. Pour cet épisode anniversaire, j’avais proposé aux personnes interviewées en 2024 de m’interroger à leur tour.

Dans l’extrait d’aujourd’hui, je réponds aux questions de Nathalie et Adam, artistes et formateurs en Yoga de la voix. Ils m’ont questionné sur les qualité pour maintenir une sadhana ou pratique personnelle, sur mes conseils pour démarrer une pratique spirituelle dans le monde chaotique d’aujourd’hui et sur un aspect philosophique du Yoga.

Ecouter l'interview d'Adam

Ecouter l'interview de Nathalie

Ecouter la deuxième partie de l'épisode 43

Belle écoute

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Bienvenue,

Pour les 4 épisodes à venir, je te propose de découvrir ou de redécouvrir des extraits de l’épisode 43. Pour cet épisode anniversaire, j’avais proposé aux personnes interviewées en 2024 de m’interroger à leur tour.

Dans l’extrait d’aujourd’hui, je réponds à la question de Christine Roussey, illustratrice et autrice de livres magiques pour enfants. Elle me pose une question pleine de sens et dans la continuité de son interview.

Belle écoute !

Anne-Gaëlle

Ecoute l’interview de Christine Roussey

Ecoute la première partie de l’épisode 43

Belle écoute

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Bienvenue !

Dans cet épisode Booklub, je te parle d’un livre qui accompagne depuis longtemps ma pratique et mon enseignement les Yoga-Sûtra.

Les Yoga-Sûtra font partie des textes piliers du yoga. Ils interrogent notre rapport à l’esprit, à la discipline, au réel et à la liberté intérieure. Pourtant, ils restent souvent difficiles à aborder lorsqu’on manque de repères.

C’est pour cela que l’approche de Bernard Bouanchaud est précieuse. Dans cet épisode, tu découvriras :

– une introduction simple et claire aux Yoga-Sûtra ;

– la lignée et l’approche pédagogique de Bernard Bouanchaud ;

– la structure spécifique du livre : traduction, explication, questions d’introspection, translitération et découpage des mots sanskrits ;

– pourquoi cet ouvrage fait partie de la liste de lecture de mon module Yin Yoga 60h “Écoute de soi”, prévu du 13 au 19 février 2026.

Un épisode court et accessible qui te donne une première porte d’entrée dans les Yoga-Sûtra et t’invite à les explorer avec curiosité et autonomie.

Pour soutenir le podcast : abonne-toi, laisse un commentaire ou partage cet épisode autour de toi.

Ressources mentionnées :

– Le livre : Yoga sūtra de Patañjali*, miroir de soi* – Bernard Bouanchaud

– Module Yin Yoga 60h “Écoute de soi”, session février 2026, il ne reste plus beaucoup de tapis

– Mes recommandations gratuites

Belle écoute

Anne-Gaëlle

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Comment la musique peut-elle transformer une séance de yoga ou un atelier ? Dans cet épisode, je te partage ma méthode pour créer des playlists qui accompagnent le corps, l’esprit et l’énergie de tes participants.

Tu découvriras :

• le rôle de la musique dans ma pratique personnelle et dans ma transmission ;
• comment créer des playlists cohérentes avec le rythme et le thème de tes séquences ;
• mes astuces pour tester et ajuster ta musique afin qu’elle serve vraiment ton intention.

Parfait pour les professeurs de yoga, thérapeutes et créateurs qui souhaitent enrichir leurs pratiques et ateliers grâce à la musique.

T’abonner à Evolve Yoga Sh@la, ma plateforme 

Mon profil sur Spotify

Formation 60h au Yang yoga

L'épisode 52. Pourquoi la Danse du Dragon plaît-elle autant ?   
L'épisode 63. [FAQ de l’été 1/9] Faut-il mettre de la musique pendant une session de yoga ?

Belle écoute

Anne-Gaëlle

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Bienvenue dans Tout est déjà là, le Podcast qui tisse des ponts entre spiritualité et entrepreneuriat.

Dans cette nouvelle interview j’ai la joie d’interviewer Raphan Kebe, formateur et mentor de Space & Flow Yoga.

Non seulement Raphan est la première voix masculine sur le podcast, mais notre discussion a été passionnante et réellement authentique.

Nous y parlons de :

• son parcours dans plusieurs univers créatifs (danse, musique…) avant d’arriver à la pratique du yoga
• de sa vision de la sensualité, de la créativité et du monde du yoga aujourd’hui,
• de sa transmission qui passe parle les sens, l’intuition et la connexion à l’autre,
• de son ouvrage intime et puissant pour toutes personnes créative, sensible ou dans la transmission : “The Flow Manifest” paru cet été (“Le manifeste du Flow” en français qui paraîtra en juin 2026)
• des 2 qualités humaines qu’il nous faut préserver à son sens aujourd’hui, et la seconde m’a émue, tu verras.

A la fin de l’épisode, Raphan a choisi 1 page de son livre et nous la lit, avec beauté.

Et il termine par les 2 choses les plus importantes à nourrir selon lui aujourd’hui.

Cet épisode est un tel voyage que je n’ai pas voulu le couper. J’espère qu’il te plaira autant qu’à moi.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Le site de Raphan

Son livre “The Flow Manifesto” (En anglais, sera disponible en français en mai 2026)

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Bienvenue !

S’inspirer, c’est naturel. Copier, c’est humain.

Mais comment trouver la juste frontière entre les deux — surtout quand on enseigne, crée ou partage dans un univers saturé d’images et d’idées ?

Dans cet épisode, on parle d’éthique, d’autonomie et de créativité.

Tu y trouveras des repères pour nourrir ta pratique sans la reproduire, honorer tes sources et cultiver ta propre voix.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent créer depuis un espace plus vrai, plus libre, plus incarné.

75. Entourage : inspiration ou frein sur ton chemin ?

80 - 8 conseils à suivre dans ta pratique personnelle

En savoir plus sur la formation 60 h au Yin yoga “Ecoute de soi”, prochaine session du 14 au 20 février 2026

Belle écoute

Anne-Gaëlle

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Tu souhaites organiser un atelier, une retraite ou un événement créatif, mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode du podcast Tout est déjà là, je partage mes conseils pratiques pour préparer ton événement de A à Z :

• poser ton intention
• structurer ton programme et gérer la logistique
• choisir le lieu idéal et les intervenants
• communiquer efficacement et attirer ton public

Que tu sois prof de yoga, artiste ou thérapeute, découvre comment créer des expériences inoubliables tout en restant aligné·e avec toi-même. Je te donne aussi des exemples concrets de mes retraites et ateliers, et je partage des liens utiles vers mes articles pour approfondir :

• 7. 6 étapes simples pour créer des séquences de yoga uniques​
• 27. 25 thèmes pour créer tes séances de yoga !​
• 29. Retraite ou formation ? Quel format pour toi, aujourd'hui ?​
• 41. Evolve Yoga Shala – Avoir un lieu à soi​

Écoute l’épisode complet pour découvrir toutes mes astuces et erreurs à éviter, basées sur plus de 10 ans d’expérience dans l’organisation d’événements spirituels, créatifs et entrepreneuriaux.

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Belle écoute

Anne-Gaëlle

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Direction artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de “Tout est déjà là”, le podcast qui tisse des ponts entre spiritualité et entrepreneuriat.

Est-ce que tu as souvent des élans de motivation pour intégrer des rituels, des pratiques ou des activités à ton quotidien ? Est-ce que tu remarques que souvent qu’au départ c’est easy mais au fil du temps ta motivation s’étiole ?

Aujourd’hui j’aborde un sujet qui me tient à cœur : TA pratique personnelle. Vous m’en parlez souvent en formation et lors de nos accompagnements 1:1 et c’est un sujet qui me touche aussi personnellement, on ne va pas se mentir.

Que tu sois thérapeute, guide yoga ou artiste, cet épisode te concerne car la pratique personnelle peut prendre des formes différentes, selon tes croyances, tes besoins et surtout tes pratiques.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, tu vas découvrir : . ce que c’est une pratique personnelle ;

. les obstacles que tu vas rencontrer et pourquoi ce sont des opportunités ;

. les qualités qu’il te faudra nourrir pour la maintenir ;

. et mes 8 conseils pour la mettre en place, la maintenir et la faire évoluer.

Si tu le peux, prends de quoi noter parce que outre mes conseils, je vais aussi te questionner pour clarifier tes besoins et ta pratique personnelle. C’est un vaste sujet et cet épisode a pour intention de t’apporter des pistes de réflexions issues de mon expérience personnelle et professionnelle, à votre contact.

Avant de débuter, pense à t’abonner à ce podcast si tu aimes son contenu, ça te permet d’être informée des épisodes qui sont publiés, et ça me permet aussi de gagner en visibilité. Merci pour ton soutien !

Dans cet épisode je te parle de :

Épisode 4 https://audmns.com/PUoMrNl

Épisode 43-2 https://audmns.com/syerEbZ

Épisode 75 https://audmns.com/fGuuOev

Et mon Ebook gratuit : https://www.annegaelleguillot.com/les-meilleurs-livres-sur-le-yoga-podcasts-documentaires/

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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Bienvenue sur “Tout est déjà là”, le podcast qui tisse des ponts entre spiritualité et entrepreneuriat.

Dans l’épisode de la semaine dernière j’avais partagé avec toi un pas de côté que j’ai mis en place pour moi-même : participer à un séminaire (le BShow d'Aline Bartoli - The BBoost) ! Je t’avais notamment expliqué comment j’avais choisi ce pas de côté et comment je le préparais pour qu’il soit enrichissant.

Et en toute logique, parce que j’aime démontrer par l’expérience le bénéfices de ce que j’avance, l’épisode d’aujourd’hui te débrief de ces 4 journées + 2 (tu comprendras en écoutant l’épisode). Je vais revenir sur les 5 objectifs que je t’avais partagé dans l’épisode précédent puis sur l’après à J+3 au moment où j’enregistre.

Le contenu que je te partage t’apportera des idées :

• pour te renouveler,
• pour accepter de faire une pause
• et pour prendre soin de toi, et donc de tout ce que tu proposes.

Pour bénéficier de l’offre sur la retraite du mois de novembre https://www.annegaelleguillot.com/retraite-yoga-hiver/, contacte-moi directement.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

77. C'est quoi une retraite Evolve Yoga ?

78. Un pas de côté pour mon activité : pourquoi ?

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de “Tout est déjà là”, le podcast qui tisse des ponts entre spiritualité et entrepreneuriat.

Dans l’épisode de la semaine dernière j’ai détaillé le contenu de mes retraites Evolve Yoga, et pourquoi j’ouvre ces espaces. Aujourd’hui je partage avec toi un pas de côté que j’ai mis en place pour moi-même : participer au séminaire BShow de BBoost ! Je pars donc pour Paris passer 2 journées avec d’autres entrepreneuses

Dans cet épisode :

• Je t’explique par l’exemple pourquoi faire un pas de coté est la meilleure chose possible pour ton activité,
• Je te donne des clés pour choisir des moments qui te correspondent : avec qui, où, quand …

Et comme toutes ces astuces et informations va surement te donner envie de prendre quelques jours pour toi, à la fin de l’épisode je t’annonce une super opportunité pour faire un pas de côté à un tarif très intéressant… alors reste bien avec moi jusqu’au bout.

Découvre en détails notre retraite “Alchimie - un pas dans l’hiver”

Lien vers le réel pour commenter tes 3 mots/phrases qui décrivent selon toi mes accompagnements.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

77. C'est quoi une retraite Evolve Yoga ?

75. Entourage : inspiration ou frein sur ton chemin ?

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Bienvenue !

Un pas de côté, un moment à TOI… La retraite Alchimie approche et dans cet épisode je te raconte comment se déroule une retraite Evolve Yoga, même si chacune est unique et tu vas comprendre pourquoi.

Tu y découvriras :
- Ce qu’est une retraite de yoga pour moi (oui c’est personnelle) ;

- Le lieu de la retraite avec Evolve Yoga Shala et La bergerie du Trégor ;

- Le programme ;

- Les bénéfices ;

- Et après … ?

Découvre les retraites Evolve Yoga ou la retraite Alchimie plus en détails.

Les épisodes cités :
. 29 “Retraite ou formation ? Quel format pour toi, aujourd'hui ?”
. 75 “Entourage : inspiration ou frein sur ton chemin ?”
. 13 “Pourquoi ne rien faire c’est déjà faire quelque chose ?”

Belle écoute,
Anne-Gaëlle

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Bienvenue dans un épisode de Book Club un peu particulier de Tout est Déjà là, le podcast qui fait le pont entre l'entrepreneuriat et la spiritualité !

Si tu adores lire, mais que tu ne sais pas comment faire pour que tes lectures te nourrissent et continuent de le faire une fois le livre fermé, cet épisode est idéal.

Découvre une méthodologie de lecture pratico-pratique pour retenir l'essence des livres, utiliser les informations découvertes, et ne pas laisser tes ouvrages prendre la poussière sur une étagère.

Dans cet épisode, tu apprendras :

• Comment catégoriser tes lectures (romans, poésies, livres d'entrepreneuriat ou de spiritualité) pour adapter ton approche.
• Un système d'annotation visuel utilisant des fluos neutres, des crayons, et une pictographie simple.
• La technique des fiches de lecture rapides dans un carnet pour noter les concepts et citations clés.

L'objectif est de simplifier ton quotidien en adoptant un système qui te correspond, pour que tu puisses retrouver facilement les informations et laisser infuser ces expériences en toi pour les années à venir.

Si tu as à cœur de laisser vivre toutes ces lectures en toi, mon partage te donnera des pistes inspirantes !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Le livre recommandé au passage : "One, pourquoi rester petit est la prochaine grande révolution du monde de l'entreprise ?" de Paul Jarvis

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Bienvenue dans cet épisode de Tout est déjà là, le podcast qui tisse des ponts entre l'entrepreneuriat et la spiritualité !

Cette semaine, je me penche sur l'entourage, une force souvent discrète et invisible qui influence pourtant toute notre vie. Que vous suiviez un chemin spirituel ou que vous vous lanciez dans l'entrepreneuriat, votre cercle social est clé.

Découvrez si votre entourage agit comme un levier pour vous encourager ou comme un frein qui vous plombe au quotidien.

J'explore le sujet sous l'angle des neurosciences, en te parlant des neurones miroirs, de la plasticité cérébrale, et de l'impact étonnant de l'épigénétique sociale : nos relations agissent jusque dans nos cellules, favorisant la résilience et l'immunité, ou activant le stress et l'inflammation.

Je te partage des outils concrets pour t'aider à naviguer dans tes relations :

• Apprends à reconnaître les trois types de relations qui t'entourent : les soutiens nourrissants, les freins subtils et l'entourage miroir (qui projette ses propres peurs et expériences).
• Utilise des questions d'introspection pour revisiter tes relations et identifier qui te draine ou qui te regonfle à bloc.
• Mets en pratique l'exercice de la carte de l'entourage actuel (les cinq cercles concentriques) pour clarifier où se situent les personnes importantes dans ta vie et cultiver un cercle aligné avec tes valeurs et tes besoins.

Je te donne un véritable coup de pouce, pour apprendre à poser des limites claires et bienveillantes, et choisir consciemment les personnes qui contribueront à ta réussite !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Mes recommandations d'épisodes :

74. Peut-on allier spiritualité et entrepreneuriat ?

Toute la série de "Cœur à Cœur" sur l'été 2024

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✨ Bonjour et bienvenue dans Tout est déjà là, le podcast qui tisse des ponts entre spiritualité et yoga.

Aujourd'hui, je mets les pieds dans le plat en posant LA question cruciale : est-il vraiment possible d'allier quête spirituelle et démarches entrepreneuriales ?

Sont-ils deux mondes opposés, l'un tourné vers l'être et l'observation, l'autre peut être davantage tourné vers l'avoir et le faire ?

Je t'invite à y réfléchir pour gagner en clarté, aussi bien dans la partie activité professionnelle que personnelle de ta vie.

Je te partage ma définition et ma vision de ces deux polarités.

La spiritualité, souvent sujette à confusion et perplexité. Elle est définie comme la croyance et le cheminement avec l'idée qu'il y a quelque chose de plus grand que soi – que ce soit la nature, la vie, l'univers ou une dimension intérieure profonde. C'est une expérience personnelle et une quête de sens, une reliance au vivant, qui n'appartient à aucune religion particulière. Elle invite à se questionner sur la vie, la mort, les liens humains et notre contribution au monde.

L'entrepreneuriat, une voie plurielle, en revenant à sa définition d'initier, mettre en mouvement et prendre les choses en main. L'épisode présente différentes formes d'entrepreneuriat : classique, solopreneuriat, freelancing et entrepreneuriat social. Vous serez invité(e) à définir votre "pourquoi" profond, cette mission de vie qui colore tout ce que vous faites et évolue avec vous.

Mais surtout, je déconstruis l'apparente opposition entre ces deux univers. Souvent perçue comme intérieure, immatérielle et "perchée", la spiritualité est mise en opposition à l'entrepreneuriat, vu comme action, visibilité, ambition et matière. L'idée est de montrer que l'une n'annule pas l'autre ; au contraire, elles peuvent et doivent cohabiter. L'entrepreneuriat peut être une voie spirituelle, où chaque décision est une opportunité de se connaître soi-même et les autres. La spiritualité, quant à elle, peut nourrir l'entrepreneuriat en clarté, intuition et alignement.

• Comment identifier les valeurs et croyances spirituelles qui vous guident au quotidien ?
• Comment se manifestent-elles dans ton projet professionnel ?
• Et comment poser de petites actions pour harmoniser spiritualité et entrepreneuriat ?

Entreprendre spirituellement ne signifie pas renoncer au matériel, et inversement : on peut accepter l'abondance et gagner sa vie tout en prenant des décisions respectueuses et conscientes, contribuant par exemple à la protection de la nature.

Le but est de trouver une harmonie entre ces deux polarités pour plus d'apaisement.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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✨ Bonjour et bienvenue dans Tout est déjà là, le podcast qui tisse des ponts entre spiritualité et yoga.

Aujourd'hui, j'ai le privilège d'accueillir Anne Debreilly, experte en pédagogie et en anatomie, fondatrice de l'organisme « Pédagogie en Mouvement ».

Si tu es pratiquant(e) ou enseignant(e) de yoga, de danse, de Pilates ou de toute autre pratique corporelle, et que le mot pédagogie résonne en toi, cet épisode est fait pour toi !

Anne nous partage des pépites et des clés pour comprendre que la pédagogie n'est pas une aptitude innée, mais une compétence qui se travaille et se développe, loin de l'idée reçue qu'elle serait juste une bonne fée penchée sur le berceau de certains.

• Comment affiner ta transmission, approfondir ta connexion à l'autre ?
• Comment rendre ton enseignement impactant sans que l'on en perçoive tous les mécanismes ?
• Quels sont ses outils concrets pour transformer ton enseignement et enrichir ton quotidien ?

Notre conversation te donnera envie de creuser et de nourrir ta propre pédagogie et d'acquérir les compétences pour transmettre au mieux, que ce soit dans ton activité ou au quotidien !

Bonne écoute !

Anne-Gaëlle

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Aujourd'hui, je reçois Mélanie, suite à sa formation intensive "Mouvement vers soi" (Yin Yoga 60 h). Mélanie, venue chercher la Danse du Dragon et la Graine Dorée, a vu ses attentes non seulement comblées, mais largement dépassées, avec la découverte de séquences inattendues comme la Parade Animale.

Que retient-elle de son expérience d'une immersion totale en petit groupe dans un cadre apaisant en Côtes-d'Armor, Evolve Yoga Shala.

Mélanie témoigne d'une transformation personnelle palpable et de l'enrichissement apporté par l'intégration de nouvelles pratiques et de la philosophie hindouiste.

Si tu souhaites approfondir ta pratique du yoga, ou si tu envisages de te former pour enrichir ton enseignement, j'organise une nouvelle session du 27 au 31 octobre.

Toutes les informations sont disponibles ici !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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Cet été, je t’ai proposé une mini-série : la FAQ de l’été. Voici le dernier épisode de cette série.

N’hésite pas à consulter les épisodes précédents, mais aussi à t’abonner au podcast pour les épisodes à venir

Aujourd'hui c'est un épisode plus intime que je te propose. Un épisode de “bilan” mais surtout de partage de mon expérience de faire un pas de côté. C'est la rentée, pour beaucoup synonyme de fin de vacances, mais aussi pour d’autres de pouvoir enfin partir en décalé avec tous les avantages que ça présente.

Et donc il n'y avait pas de meilleur moment pour te rappeler de respirer et si tu en ressens le besoin, de faire un pas de côté.

Belle plongée en toi,

Anne-Gaëlle

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Cet été, je te propose une mini-série : la FAQ de l’été. Chaque semaine, je réponds à une question que l’on me pose souvent — dans mes cercles de yoga, en coaching ou simplement dans la vie. Des capsules douces, accessibles, pour nourrir ta pratique ou ton chemin intérieur, même au cœur des vacances.

D’ailleurs si tu ne veux manquer aucun épisode, pense à t’abonner au podcast.

Aaaaah la rentrée, ce moment où l’automne pose sa douceur, où les enfants retournent à l’école et où… une grande partie des personnes choisissent leur activité de l’année, leurs formations etc…. Cette semaine, je te propose des clés pour préparer ta rentrée en tant que guide de yoga. Ce sera une capsule courte, mais efficace qui t’accompagnera dans ce moment qui peut parfois sembler être un marathon !

Télécharge LA checklist “Une rentrée apaisée” qui reprend ces étapes pour passer à l’action : https://annegaelleguillot.podia.com/une-rentree-apaisee

Pense aussi à partager ces infos autour de toi, je suis sûre que d’autres personnes pourront bénéficier de tous ces précieux conseils.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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Cet été, je te propose une mini-série : la FAQ de l’été.

Chaque semaine, je réponds à une question que l’on me pose souvent — dans mes cercles de yoga, en coaching ou simplement dans la vie. Des capsules douces, accessibles, pour nourrir ta pratique ou ton chemin intérieur, même au cœur des vacances. D’ailleurs si tu ne veux manquer aucun épisode pense à t’abonner au podcast mais aussi à le partager autour de toi !

C’est un peu le nerf de la guerre : comment être visible en tant que guide de yoga ? Comment attirer dans tes sessions les personnes qui te correspondent ?

Si tu es guide de yoga, tu t’es certainement déjà posé ces questions. Lorsque je me suis lancée, j’avoue que ça a été davantage par un concours de circonstance que de la planification. J’ai été repérée par la personne dont j’ai suivi le 200H en hatha yoga et vinyasa, et à partir de là, tout c’est fait de rencontres en rencontres. Le bouche à oreilles a réellement été un propulseur, mais aujourd’hui c’est souvent un peu plus compliqué, surtout si comme moi tu as fait le choix de ne plus dépendre de studios ou salles de pratique.

Si tu veux en savoir plus au sujet de mon parcours → Épisode 1 de ce podcast partage de 5 étapes clés de mon cheminement.

Dans cet épisode, je partage avec toi :

• La base à poser avant de communiquer ;
• Comment structurer ta communication pour qu’elle te corresponde, en temps dispo et en image ?
• Comment rester alignée tout en utilisant des outils concrets de marketing ?
• Quelle(s) de plateforme(s) de communication choisir ?

Alors si tu n’es pas en train de conduire ou de faire ton footing, je t’invite à prendre de quoi noter. 

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Épisodes cités :

• 23. Comment tes inspirations influencent ta vie ? https://audmns.com/FBnCcMj
• 38. [Itw] Site internet, charte graphique... : indispensables ? : https://audmns.com/bwSSVQN
• Et son super programme Eclosion pour créer TA charte graphique : https://www.studio-eucalyptus.fr/programme-eclosion/ . avec le code EVOLVE25 tu bénéficies d’une remise de 25 euros !
• 44.[Itw] - Prof. de yoga, les réseaux sociaux : poison ou antidote ? https://audmns.com/ARpvoNC

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✨ Bienvenue,

Cet été, je te propose une mini-série : la FAQ de l’été, et nous en sommes déjà à l’épisode 6 !

Chaque semaine, je réponds à une question que l’on me pose souvent pour nourrir ta pratique ou ton chemin intérieur, même au cœur des vacances. D’ailleurs si tu ne veux manquer aucun épisode pense à t’abonner au podcast.

Le milieu du yoga peut être obscure pour les pratiquants qui cherche une session à suivre. Je suis intimement convaincue que le yoga est une rencontre avant tout, entre la personne qui pratique, la session qu’elle suit et la ou le guide. Mais pour arriver à cette rencontre, il y a souvent une première étape : quel “type” de yoga choisir ?

Je te propose aujourd’hui d’en clarifier quelques uns et en fin d’épisode je vais aussi te parler de ce qui compte VRAIMENT pour choisir une session dans laquelle tu vas investir du temps et de l’argent.

Les épisodes cités :

55. [Itw] L’aspiration au yoga, avec Adam Callejon

32. Sorry not sorry, le Yin yoga n’est pas une pratique « douce »…

28. [Itw] La simplicité du yoga & de la vibration avec Nathalie Nichanian

52. Pourquoi la Danse du Dragon plaît-elle autant ?

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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Bienvenue dans ce 5ème épisode de la FAQ de l’été. Des épisodes dans lesquels je réponds à une question récurrente, avec des conseils et des actions concrètes.

Tu te lances ou tu souhaites proposer quelque chose de nouveau : une offre de cours de yoga, un programme pour la souplesse ou des cours de yoga pour se détendre… et tu en es à la question cruciale : à quel prix ? Et comme l’argent est tabou, trouver des infos n’est pas super évident ni claires.

Aujourd’hui, je réponds à cette question avec une méthode simple en 6 étapes pour :

• Clarifier ta motivation ;
• Savoir si elle a du potentiel ;
• Définir ton offre ;
• Poser ton tarif.

Et si tu veux aller plus loin, n’oublie pas que tu peux me contacter pour l’accompagnement Expansion : 4 mois, 6 sessions et des contenus pour que tu sois soutenu•e dans ton lancement, ta mise en place pour ta pratique personnelle en tant que guide de yoga.

Appelle-moi, on en parle !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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Bienvenue !

Tu souhaites te lancer comme prof de yoga ? Tu suis des cours de yoga et tu te demandes si ton/ta prof. a des bases solides ?
Faut-il un diplôme ou un certificat en France pour enseigner le yoga ? Qu’est-ce que je te recommande comme formations ?

Découvre dans cet épisode :

• La réglementation à date pour enseigner le yoga en France,
• C’est quoi réellement “Yoga Alliance” ?
• Lire des livres de yoga et spiritualité = se former ?
• Mes conseils pour choisir tes formations de yoga,
• Le modèle de formation initiale et continue que je recommande pour les guides de yoga.

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Belle écoute !

Dans cet épisode :

- Épisode 29. Retraite ou formation ? Quel format pour toi, aujourd'hui ?
- Épisode 1. 5 temps forts qui ont marqué mon cheminement en tant que guide de yoga
- Mes formations 15 H, 20 H et 60 H

Beau voyage,

Anne-Gaëlle

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Direction artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
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Dans ce quatrième épisode de la FAQ de l’été, je réponds à une question d’une guide de yoga : « Enseigner du yoga : avec ou sans notes ? ». Découvre des astuces pour gagner en fluidité et confiance dans ta transmission du yoga. Je partage avec toi des conseils pratiques pour enseigner de manière efficace, en me basant sur mon expertise et mes expériences.

Si en tant que guide tu te demandes …
… si tu dois écrire tes séquences et les avoir avec toi
… si tu ne dois pas avoir de carnet/feuille sous la main
… comment mémoriser tes séquences
… comment gagner en fluidité et en confiance dans ta transmission

Écoute cet épisode, il est plein de pépites rapides et faciles à mettre en place !

Et pour mettre en lumière ta transmission, contacte-moi pour un accompagnement sur-mesure. 

Et n’oublie pas : Tout est déjà là !

Belle écoute

Anne-Gaëlle

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☀️ Bienvenue dans la FAQ de l’été, une mini-série en 9 épisodes pour répondre aux questions les plus fréquentes que je reçois autour du yoga, de la spiritualité et de la transmission.

Cette semaine, nous plongeons au cœur des ajustements en yoga :

• Qu'est-ce qu'un ajustement et à quoi sert-il pour affiner l'alignement, mieux ressentir la posture et éviter les blessures ?
• Explore les trois formes principales d'ajustement – verbal, démonstratif, et tactile – avec des exemples concrets pour guider les pratiquants.
• Apprends pourquoi ajuster est essentiel, non pas seulement pour la sécurité, mais surtout pour que la personne ressente et mémorise la posture, favorisant ainsi son autonomie et sa pleine présence.
• Découvre quand éviter ou limiter les ajustements, avec un accent crucial sur le consentement du pratiquant et la prise en compte des conditions de santé et des traumatismes.
• Que tu sois guide de yoga ou pratiquant(e), repars avec une méthodologie concrète pour ajuster de manière respectueuse et efficace, ainsi que des conseils clés pour exprimer tes limites et intégrer les ajustements pour une pratique plus consciente.

Alors pour nourrir ta transmission et ta pratique du yoga cet été, nous privilégions la sécurité, le consentement et le respect mutuel !

Et souviens-toi : Tout est déjà là ! 🌿

➕ Tous les épisodes de la série FAQ de l’été sont à retrouver sur ton appli de podcast préférée, ou sur mon site.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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☀️ Bienvenue dans la FAQ de l’été, une mini-série en 9 épisodes pour répondre aux questions les plus fréquentes que je reçois autour du yoga, de la spiritualité et de la transmission.

Aujourd’hui, je m’attarde sur une question que beaucoup se posent — enseignants comme pratiquants : Est-ce qu’il est nécessaire de mettre de la musique pendant une séance de yoga ?

Dans cet épisode, je t’invite à explorer le rôle du son dans une pratique de yoga. Silence, musique instrumentale, chants de mantra, playlists modernes... Comment choisir ? Et surtout : pourquoi choisir telle ou telle ambiance ?

Je te partage mon expérience en tant que guide de yoga, la manière dont j’utilise (ou pas) la musique dans mes cercles, et des pistes concrètes pour affiner ton intuition sur ce sujet.

Que tu sois en train de construire ta première séance, ou que tu pratiques depuis longtemps, cet épisode t’aide à poser une intention claire sur l’usage de la musique dans le yoga.

Alors, pour ou contre ? Après avoir écouté cet épisode, explique-moi en commentaire ce que tu choisis/fait.

🧘‍♀️ Et souviens-toi : Tout est déjà là !

➕ Tous les épisodes de la série FAQ de l’été sont à retrouver sur ton appli de podcast préférée, ou sur mon site.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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Bienvenue !

Aujourd’hui, je te parle du tarot et des oracles !

Tu vas découvrir comment ces jeux de cartes peuvent transformer ton quotidien, bien au-delà de la divination.

Alors, si tu veux :

• Comprendre la véritable utilité des tarots et des oracles, non pas comme des outils de prédiction, mais comme des vecteurs de dialogue intérieur et de connexion à votre intuition et inspiration.
• Découvrir comment j'utilise ces outils depuis plus de 30 ans, et comment je les ai découverts.
• Saisir les différences clés entre le tarot et les oracles.
• Apprendre des méthodes concrètes pour les intégrer dans tes rituels quotidiens, ton journaling, ou même tes séances de yoga. Moi, par exemple, c'est en début de semaine, pour mon anniversaire, ou avant/après une pratique de yoga.

Tu vas même recevoir deux tirages pratiques :

• Un tirage à une carte pour un questionnement instantané et spécifique à ta journée.
• Un tirage à trois cartes pour éclairer ta semaine, révélant ta priorité, l'action à mettre en œuvre, et un message personnel pour te guider.

Laisse-toi guider pour faire de ces cartes de véritables miroirs de ta sagesse intérieure et développe dès maintenant ta propre pratique intuitive.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

• Écoute l’épisode 15 (avec Fabienne Larnicol)
• Écoute l’épisode 61 (avec Julie Eva Muñoaga)
• Découvre mes accompagnements sur-mesure

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Bienvenue !

Dans chaque interview, j’ai à cœur de partager avec toi un bout de mon univers parce que ces personnes m’inspirent. Mais j’ai surtout envie de te faire découvrir l’univers unique de la personne qui s’exprime, quelle que soit ton activité. Et je sais que ces épisodes te plaisent… MERCI !

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je reçois Julie Eva Muñoaga, écrivaine, artiste et créatrice. Je l’ai découverte sur Instagram via son Oracle auto-édité “Visions et Empreintes” dont les dessins et les textes m’ont profondément touché. J’utilise cet oracle chaque semaine, il fait partie de mes outils rituels et je suis très heureuse de te faire découvrir :

• Le parcours de Julie Eva,
• Sont processus créatif, en communion avec la nature,
• Ses créations, dont la dernière : “Garder les portes”, un livre auto-édité de regroupant des textes inspirants,
• Et surtout, en fin d’épisode, Julie Eva partage avec toi un rituel simple pour écrire en connexion avec ton inspiration.

Julie Eva évoque l'importance de la nature dans son travail et discute de ses récents ouvrages, "Ce que tu sais déjà" et "Garder les portes", tout en soulignant l'impact des retours de sa communauté sur sa création. Dans cette conversation, nous abordons des thèmes tels que le processus d'écriture, l'auto-édition et l'importance de l'engagement dans la création. Julie Eva partage son expérience avec authenticité, soulignant la beauté de la simplicité et l'importance de la proximité avec les personnes qui la suive.

Si…
… tu aimes les artistes inspirées par la nature,
… si tu es créative et que tu veux en savoir plus sur comment créer en lien avec ce qui t’entoure,
… ou si tu aimes l’univers sensible et artisanal de Julie Eva (qui n’aime pas ?!?),
installe-toi et ouvre grand tes oreilles.

Belle découverte,

Anne-Gaëlle

N’hésite pas à suivre Julie Eva sur Instagram et découvre son site internet.

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Tout est déjà là.

En tant que guide de yoga ou même en tant que pratiquant, nous pouvons tous avoir le sentiment de nous répéter. Pourtant, la répétition a de nombreuses vertus et de nombreux bénéfices ! La répétition est un sujet qui m’intéresse beaucoup, dans ma transmission, dans la pédagogie de mes formations, dans l’éducation de ma fille… Elle souffre d’une mauvaise image alors qu’elle a et nous donne de nombreux super-pouvoirs.

• T’es-tu déjà dit dans le cadre de tes sessions de yoga « Mince, je dis tout le temps ça ! » ?
• Une personne pratiquante est-elle déjà venue te voir pour te dire qu’elle adoooorait tes sessions, mais qu’elle apprécierait plus de variété ?
• T’es-tu déjà demandé pourquoi parfois, tu sors d’une session de yoga en te sentant bien dans ton corps, dans ta tête, et parfois en t’interrogeant sur ce qui t’était arrivé ?
• Est-ce qu’un thème revient souvent dans tes séquences parce qu’il te touche, mais tu crains d’ennuyer les participants ?

Alors cet épisode est fait pour toi ! Bénéfices, expériences : je te raconte tout !

Quelques ressources supplémentaires :

• Mon programme YinMersion ouvert à toutes et tous, en présentiel à Strasbourg, en janvier prochain, pour approfondir ta pratique et tes connaissances en Yin Yoga.
• Le module « Écoute de soi » 60 heures de formation au Yin Yoga en Bretagne, en février 2025.
• Découvre mes sessions hebdomadaires de Yin Yoga :
  • en présentiel (22),
  • en ligne (Zoom),
  • ou en replay.

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Bienvenue dans l’épisode 12 du Podcast Tout est déjà là !

Dans l’interview d’aujourd’hui, je reçois Coralie Nicot, praticienne de Shiatsu passionnée. Son humour, son respect de l’autre et sa douceur m’inspirent depuis des années. Je suis ravie d’avoir pu passer un peu de temps avec elle pour échanger entre autres sur :

• son parcours,

• de ce qu’est le Shiatsu • Le WuWei (NOn-Agir) au quotidien • L’Amour de soi, et des autres • L’écoute…

Et reste bien jusqu’à la fin, Coralie nous a partagé un exercice de Shiatsu ultra simple mais très efficace pour stimuler et soulager le corps pendant tes journées.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

- Au fil des saisons, avec le Do-In & le Yin yoga : des pratiques saisonnières pour nourrir l’harmonie dans ton corps et dans ton mental.

Et en cadeau : 1 méditation et 1 atelier de yoga cocooning : https://annegaelleguillot.podia.com/pack-une-annee-doin-yin-yoga

• Le podcast sur YouTube, Regarde cette interview en vidéo : https://youtu.be/pSqTZzDsv_k
• Lien vers son site internet : https://coralienicot.wixsite.com/shiatsuco/a-propos
• Lien vers sa page Instagram : https://www.instagram.com/coralie_shiatsu_niromathe/
• Retrouver les ateliers de Do In & Yin yoga sur Podia : https://annegaelleguillot.podia.com/atelier-doin-yin-yoga
• Participer à l’atelier d’été de Do In & Yin yoga (Zoom ou présentiel) :https://www.annegaelleguillot.com/do-in-yin-yoga-lentree-dans-lhiver/
• Suivre le Yoga Snack 18 sur le DoIn & l’exercice des 3 foyers avec Coralie : https://www.instagram.com/p/CzD8OZ7Cb_c/
• Suivre le Yoga Snack 12 en DoIn avec moi : https://www.instagram.com/p/CxFqvDttJnv/

Crédits :

Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)

Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot)

Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay

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Dans ce neuvième épisode du Podcast, je suis allée à la rencontre d’Ingrid Thieblemont dans sa boutique à Bordeaux. Je suis fan de ses créations depuis quelques années et j’avais très envie d’en savoir plus sur son parcours mais surtout sur son lien avec le monde minéral…

Pendant cette discussion, tu vas découvrir :

• Pourquoi à 25 ans Ingrid part vivre au Pérou,
• Comment cette décision intuitive va changer sa vie et nourrir sa créativité,
• Comment elle créée avec les pierres (entre autre),
• Ses pratiques et son quotidien près du monde minéral,
• Et en fin d’épisode, sa pierre de cœur et comme elle l’accompagne.

J’espère que ce voyage dans l’univers d’Ingrid te plaira autant qu’à moi. Alors installe-toi dans ton canapé avec ta boisson chaude préférée et rejoins-nous !

Belle écoute Anne-Gaëlle ✨

Retrouve l’univers d’Ingrid :

• Son site internet : https://www.gridcusco.com/eshop
• Sa page Instagram : https://www.instagram.com/gridcusco/

Et aussi …

• Découvre sa boutique en suivant cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/jggIRUW64sc
• Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/
• Ritualiser ta pratique : Yoga, Tarots & Oracles - Mon programme qui te guide et t’apprends comment allier tarots/oracles et yoga. Accessible quelque soit ton niveau : https://annegaelleguillot.podia.com/yoga-tarots-oracles
  

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

Crédits :

Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus) 

Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot) 

Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]

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Bienvenue dans l’épisode 3 de notre BooKlub !

Aujourd’hui encore, je réponds à une question qui m’est souvent posée :

Quel livre pour en savoir plus sur l’hindouisme (qui est cela dit en passant un terme inventé par les colons) ?

Je te présente l’auteur, le livre et comment je l’utilise dans mes études personnelles (svadyaya) et dans ma transmission.

Et toi, quel est TON livre référence sur le sujet ?

Belle découverte,

Anne-Gaëlle

Lien vers mon Ebook gratuit de recommandations

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Tu accompagnes des personnes qui débutent en yoga ? Tu débutes en Yoga et tu n’es pas sûre d’avoir tout compris ? C’est tout à fait normal.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te dis :

• Par quelle(s) pratique(s) commencer,
• Comment accompagner leur progression,
• Comment leur donner envie de rechercher l'état de Yoga plutôt que la salutation au soleil.

Je débute par la base : les fondements de la pratique du yoga. Et si j’insiste sur l'importance de comprendre l'état de yoga, qui transcende les simples postures, tu apprendras aussi le rôle essentiel du guide dans ce processus.

Ici, je te partage mon approche unique de l'enseignement du yoga, et des outils concrets pour guider tes élèves ou commencer ta pratique.

Aller au-delà des postures sans crainte pour atteindre un état de yoga plus profond et subtil, tout en intégrant une dimension spirituelle dans ta transmission.

À bientôt,

Anne-Gaëlle

• Episode 36 “36. Pourquoi répéter, c’est une bonne idée ?”
• Episode 33 “Le pouvoir des mots : réflexions sur le vocabulaire du yoga”
• Episode 30 “Guide ou Prof de yoga ?”

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Bienvenue !

Aujourd’hui, je te parle du doute. Souvent perçu comme négatif, je te démontre à quel point il est nécessaire et source de joie et de créativité.

Alors si …

→ tu es guide de yoga, mais que tu ne sais plus trop où tu en es,

→ tu traverses une période de doute et que tu veux des outils pour en sortir,

→ une personne autour de toi traverse le doute…

… cet épisode est fait pour toi !

Je vais notamment te parler de :

• la différence entre le doute et le syndrome de l'imposteur,
• l'importance de l'humilité face aux questionnements,
• la procrastination liée au doute.

La vie est impermanence, et je te partage des conseils pour prendre des décisions conscientes pendant les périodes de doute et d'incertitude.

N’oublie par que tout changement est une opportunité d'évolution.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

• Ecoute l’épisode 43 (partie 1)
• Découvre mes accompagnements sur-mesure

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Bienvenue dans ce nouvel épisode !

Dans cet épisode du BooKlub, je te présente un ouvrage qui va changer ta transmission du Yin Yoga.

Tu découvriras :

• Pourquoi je te parle de ce livre,
• Ce que j'adore dans l'ouvrage,
• Les points de vigilance dans la transmission du Yin yoga,
• Comment je m'appuie sur ce livre depuis 20212 pour construire mes sessions et ateliers de Yin yoga.

Je te partage également mes réflexions sur l'importance de la philosophie dans la pratique du yoga, des conseils en tant que guide, et comment utiliser ce super livre pour enrichir ta transmission du Yin Yoga.

Et toi, quelles sont tes lectures inspirantes ?

Partage-les en commentaire sous la vidéo, j’ai hâte de les découvrir !

En attendant, découvre toutes mes recommandations lecture gratuitement, dans un magnifique ebook.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

• Programme “Une année avec le DoIn et le Yin yoga” avec Coralie Nicot
• Formation 20 h au Yin yoga en ligne : YinMersion
• Découvre toutes mes formations
• L’épisode “36. Pourquoi répéter, c’est une bonne idée ?”
• L’épisode “48. BooKlub 1 - A thousand mornings de Mary Oliver”

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Bonjour et bienvenue dans ce micro yogi !

Prêt(e) à explorer une énergie nouvelle et à trouver ton équilibre parfait ? Découvre la formation intense de 15 heures en Danse du Dragon et Graines Dorées ! C'est l'occasion parfaite de compléter le Yin avec le Yang et de vraiment ressentir cette harmonie essentielle où l'un ne va pas sans l'autre.

Cette expérience unique s'est déroulée à Yogiz, un lieu extraordinaire au cœur de Strasbourg. C'est un véritable petit temple, une bulle à l'écart du bruit où l'on se sent incroyablement bien. Avec son âme, son équipe accueillante et son cadre plein de charme, c'est l'endroit idéal pour te poser et t'immerger.

Au travers du témoignage d'Émilie, présidente de l'association qui anime ce havre de paix, tu voudras nous rejoindre l'année prochaine pour explorer le Yang et peut-être renforcer aussi ton lien avec le Yin.

Que tu sois déjà guide de yoga ou pratiquant(e), cette formation est faite pour toi si tu as déjà une conscience corporelle et que tu aimes bouger. Mais c'est aussi pour les curieux qui s'intéressent aux pratiques énergétiques ou qui ont simplement envie de s'offrir un moment précieux pour eux-mêmes.

Au-delà des mouvements, tu découvriras un enseignement riche qui mêle philosophie, expérience personnelle et spiritualité, le tout infusé en douceur pour une expérience agréable. C'est une véritable montée en énergie, un chemin d'apprentissage continu où tu pourras lâcher prise. Émilie, après avoir suivi la formation, s'est sentie très énergique par la danse du dragon et a connecté à une immense énergie de joie. On y a même chanté, ce qui aide à se connecter à cette joie !

Merci Émilie pour cette belle collaboration qui dure depuis 5 ans !

Et belle écoute à toi,

Anne-Gaëlle

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Bonjour,

Bienvenue dans ce dernier volet du « Journal d’Inde », 4 épisodes enregistrés pendant mon séjour en Inde, à l’ashram. Des réflexions de quelques minutes qui, je l’espère, t’inspireront. Après m’avoir écoutée, n’hésite pas à laisser ton ressenti ou tes insights en commentaires, en MD sur Instagram, ou encore à m’écrire un e-mail 🙂

J’ai enregistré cet épisode juste avant mon retour en France. Tu découvriras ici mes réflexions sur mon voyage en Inde, en particulier mon expérience dans un ashram ainsi que mes visites à Rishikesh et à Haridwar. J’évoque mon sentiment de ne pas avoir vu l’Inde dans sa totalité, tout en soulignant l’importance de la spiritualité et de la vie en ashram durant ce séjour.

Découvre mon cheminement personnel et ma découverte d’une nouvelle lignée spirituelle, mais aussi mon amour pour l’Inde et mon désir de revenir afin d’explorer davantage ce pays riche culturellement et spirituellement.

Belle introspection,

Anne-Gaëlle

À retenir :

• Je n’ai pas vu l’Inde dans son ensemble.
• La ville de Rishikesh est devenue très commerciale.
• Haridwar conserve une essence spirituelle.
• Il faut plusieurs voyages pour comprendre l’Inde.
• La vie en ashram est enrichissante.
• J’ai trouvé ma lignée spirituelle.
• Mon cheminement spirituel continue.
• Les asanas sont devenues des outils pour moi.
• Je suis amoureuse de l’Inde.
• Je souhaite explorer d’autres régions de l’Inde.

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Bienvenue !

Dans cette nouvelle interview, je m’entretiens avec Adam sur son parcours musical et spirituel, explorant comment il a découvert le yoga de la voix et le Dhrupad, la musique d’Inde du Nord.

Adam est guide en Yoga de la voix et en Yoga. Il entretient une pratique riche et incarnée du Yoga qu’il partage avec passion et simplicité.

Pendant cette discussion passionnante, tu découvriras les différences entre le yoga traditionnel et sa pratique en Occident, ainsi que des défis mentaux rencontrés sur le chemin de la conscience.

Nous abordons les thèmes de la vibration, du sommeil, de la conscience, et de la paix intérieure à travers la pratique du yoga et de la méditation. Adam souligne l'importance du silence et de la vibration dans nos expériences méditatives, tout en abordant la nécessité d'une aspiration sincère pour approfondir ta pratique spirituelle. Le discernement est également abordé, parce qu’il est essentiel pour naviguer dans ta pratique et ta transmission du yoga.

Et Adam nous rappelle surtout l'importance de l'humour et du silence dans l'apprentissage spirituel, tout en intégrant ces pratiques dans nos vies quotidiennes. La joie est source de vie !

Belle écoute !

Anne-Gaëlle

Quelques pépites de cet entretien :

• Adam a découvert le yoga de la voix après une révélation musicale, la musique et le yoga sont intimement liés dans son parcours. Il a ressenti une transformation spirituelle grâce à la musique.
• Le yoga en Occident est souvent centré sur le bien-être physique, ce qui est nécessaire mais le yoga traditionnel vise à rencontrer l'être intérieur.
• La pratique du yoga nécessite une détermination face aux résistances mentales. Le mental pouvant être un obstacle, mais il n'est pas l'ennemi.
• La conscience est essentielle dans la pratique du yoga. Il est important de pratiquer pour retrouver son essence.
• Le cheminement spirituel est un processus continu et évolutif et le sommeil profond est un état d'exploration de la conscience.
• La paix intérieure nécessite de prendre du recul par rapport au mental.
• Le silence est essentiel pour entendre notre véritable essence, mais la vibration peut mener à un état méditatif naturel.
• L'aspiration sincère est cruciale pour progresser dans le yoga.
• Le discernement aide à distinguer le vrai du faux dans la spiritualité.
• Le silence et l'humour sont des outils puissants dans l'apprentissage.
• Intégrer le yoga dans la vie quotidienne est essentiel pour le bien-être.
• La méditation devient plus accessible avec la pratique de la vibration.
• La conscience n'a pas besoin de structures ou de représentations extérieures.
  

Découvrir la formation 50 h en Yoga de la Voix de Nathalie et Adam avec le tarif Early Bird jusqu’au 31/05/2025.

Découvrir toutes leurs propositions

Voici les liens vers les 2 références nommées par Adam dans le podcast :

- La biographie de Chandra Swami

- Le chant du silence

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Et pour aller plus loin, je te propose de :

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Crédits :
Direction artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
Musique : Beauty Ambient, Ivymusic (Pixabay)

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Bonjour,

Bienvenue dans ce troisième volet du « Journal d’Inde », 4 épisodes enregistrés pendant mon séjour en Inde, à l’ashram. Des réflexions de quelques minutes qui, je l’espère, t’inspireront. Après m’avoir écoutée, n’hésite pas à laisser ton ressenti ou tes insights en commentaires, en MD sur Instagram, ou encore à m’écrire un e-mail 🙂

Dans cet épisode, j’aborde la notion de part d’ombre, cette facette souvent négligée de notre personnalité. Je partage ici mon expérience personnelle de confrontation avec mes émotions, notamment la colère, et je souligne l’importance d’accueillir ces sentiments pour mieux les comprendre. À travers des pratiques comme la méditation, je te propose d’explorer comment transformer cette part d’ombre en une source de lumière et d’équilibre émotionnel.

En conclusion, je te laisse avec quelques questions qui invitent à réfléchir sur sa propre part d’ombre et à trouver des moyens de l’accueillir.

Belle introspection,

Anne-Gaëlle

À retenir :

• La part d’ombre est une facette de nous que nous cachons souvent.
• Accueillir ses émotions est essentiel pour la guérison.
• La colère peut faire partie de notre part d’ombre.
• Il est important de créer des espaces sécurisés pour accueillir nos émotions.
• La méditation peut aider à comprendre et à accepter notre part d’ombre.
• Transmuter l’ombre en lumière est un processus puissant.
• L’équilibre entre lumière et obscurité est nécessaire pour le bien-être.
• Nous avons tous le droit d’éprouver des émotions négatives.
• L’acceptation de notre part d’ombre peut mener à une plus grande sérénité.
• Il est crucial de trouver un entourage qui nous aide à traverser nos émotions.

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast “Tout est déjà là”, le podcast qui allie Spiritualité et entrepreneuriat.

Aujourd’hui, je te raconte mon retour d’Inde, et plus particulièrement mes conseils et expériences de ce voyage incroyable. Je suis partie en Inde en mars pendant 3 semaines et au moment où j’enregistre cet épisode, je suis rentrée depuis moins de 2 semaines et j’avoue que mon “atterrissage” est lent. Je laisse le temps faire pour intégrer les apprentissages, les moments vécus et leurs échos, à présent dans mon quotidien.

Durant cet épisode, tu vas découvrir :

• ce que je retiens “A chaud” de ce séjour. C'est-à-dire ce qui a un impact sur ma vie, perso et pro,
• quelques enseignements spirituels que j’ai reçus,
• ce que je ferai différemment lors de mon prochain voyage, pour profiter au max sur place, mais aussi pour que le retour soit plus doux…
• mes conseils pour partir et revenir sereine.

Cet épisode est fait pour toi si …

• tu es yogi-preneuese comme moi et que tu envisages de partir plus de 10 jours en voyage,
• tu es curieuse de savoir ce qu’il s’est passé sur place en Inde, à l’ashram et en dehors,
• tu recherches des conseils concrets et faciles à mettre en place pour ton activité, mais aussi pour toi.

Installe-toi, c’est parti !

Belle écoute

Anne-Gaëlle

• Lien Wise
• Ecoute l’épisode “je pars en Inde” :
• Ecoute les capsules “Journal d’Inde” : 
  • 1 - Changer de système
  • 2 - Vivre plutôt que survivre

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Bonjour,

Bienvenue dans ce deuxième volet du « Journal d’Inde », 4 épisodes enregistrés pendant mon séjour en Inde, à l’ashram. Des réflexions de quelques minutes qui, je l’espère, t’inspireront. Après m’avoir écoutée, n’hésite pas à laisser ton ressenti ou tes insights en commentaires, en MD sur Instagram, ou encore à m’écrire un e-mail 🙂

Dans cet épisode, je t’invite à une profonde exploration de la conscience, du souffle et de l’instant présent. À partir de mes réflexions inspirées de mon voyage intérieur, je t’interroge sur une autre manière d’exister : celle de vivre pleinement au lieu de survivre mécaniquement. J’invite à ralentir, à observer, à ressentir... Sans fuir, sans anticiper. Je te parle d’écoute de soi réelle, du rapport à l’autre et à soi également.

Prends une pause. Respire. Écoute. Peut-être est-ce là que commence le véritable voyage…

Belle introspection,

Anne-Gaëlle

À retenir :

• Vivre en conscience, c’est être pleinement dans l’instant, sans s’attacher au passé ou anticiper le futur.
• Nos pensées ne sont que des nuages qui passent : inutile de les juger ou de les nourrir.
• La vraie écoute implique de ne pas préparer sa réponse, mais simplement de recevoir l’autre.
• Le monde extérieur est souvent un miroir de notre état intérieur : cultiver l’amour et la joie permet de les voir autour de nous.
• Revenir à soi, à sa respiration, à ses pas, etc., peut apaiser le mental sans effort.
• La pleine présence ne nie pas les difficultés, mais elle offre une stabilité intérieure même dans les tempêtes.
• Le bonheur durable ne se trouve pas dans la projection, mais dans l’ancrage au présent.
• Être là, juste là, c’est déjà vivre – c’est même peut-être tout ce qu’il y a à faire.

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Bienvenue !

Dans cet épisode, je discute avec Audrey de son expérience lors de la formation de Yin Yoga. Nous explorons ses attentes, ses moments marquants, et l'évolution personnelle d'Audrey tout au long de la formation. Audrey partage son ressenti sur la pratique, la transmission et l'essence du Yin Yoga, tout en exprimant sa gratitude pour l'expérience vécue.

Audrey nous partage notamment que …

• le feeling avec la professeure est essentiel
• la formation que je propose va au-delà des postures
• les pratiques du matin et du soir sont cruciales
• l'évolution personnelle est marquée par des jalons
• il est important de se sentir équipé pour transmettre
• le Yin Yoga est une histoire avec soi

J’en retiens sa phrase, le dernier jour à la fin de son examen : “J’ai Kiffé !”

Merci Audrey.

Et belle écoute à toi,

Anne-Gaëlle

• Découvre mes formations en Yin yoga

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Bonjour,

Bienvenue dans ce premier volet du « Journal d’Inde », 4 épisodes enregistrés pendant mon séjour en Inde, à l’ashram. Des réflexions de quelques minutes qui, je l’espère, t’inspireront. Après m’avoir écoutée, n’hésite pas à laisser ton ressenti ou tes insights en commentaire, en MD sur Instagram, ou encore à m’écrire un e-mail 🙂

À cet instant du journal, j’aborde la nécessité de changer de système lorsque celui-ci engendre de la souffrance et des doutes. J’évoque l’importance de sortir des systèmes traditionnels pour vivre pleinement et j’aborde les défis du solopreneuriat, notamment la pression des réseaux sociaux. Puis je t’invite à réfléchir sur ce qui te fait souffrir ou te place en situation de résistance dans ta vie, mais aussi sur ce qui t’apporte de la joie.

Dans un cheminement spirituel, il est important de remettre en question tes habitudes et de ne pas te laisser piéger par le temps perdu sur les plateformes sociales, dans des situations qui ne te conviennent pas ou avec des personnes qui n’ouvrent pas un espace d’amour et d’écoute.

Belle introspection,

Anne-Gaëlle

À retenir :

• Il est temps de changer de système lorsque la souffrance est présente.
• Sortir des systèmes traditionnels permet de vivre pleinement.
• La souffrance dans l’activité professionnelle peut être un signal de changement.
• Communiquer avec authenticité attire des clients conquis.
• Les réseaux sociaux demandent un investissement de temps considérable.
• Il est essentiel de se concentrer sur ce qui nous met en joie.
• Le mental peut nous empêcher de saisir des opportunités.
• Refuser de changer est un poison pour notre évolution.
• Chaque échec est une opportunité d’apprentissage.
• Il est important de réfléchir à notre chemin de vie en conscience.

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Bonjour et bienvenue dans Tout est déjà là, le podcast qui allie spiritualité et business pour une vie plus consciente.

Aujourd’hui, je te parle des pratiques yang du Yin Yoga, comme la Danse du Dragon. En écoutant cet épisode, tu sauras :

• vraiment ce qu’est la Danse du Dragon et ce que sont les pratiques yang ;
• pourquoi ces pratiques font de plus en plus écho ;
• comment les pratiquer et, si tu le souhaites, te former.

Alors si tu veux :

• en savoir plus sur la Graine dorée, la Danse du Dragon, etc. ;
• comprendre, clarifier leur origine ;
• pratiquer les « vraies » séquences, mais aussi des séquences exclusives Evolve Yoga ;
• te former avec justesse et expertise…

Cet épisode est fait pour toi !

À la fin de l’épisode, je partage 2 remises exclusives ET une nouvelle qui devrait te ravir, pour pratiquer et/ou te former.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

• Pour nous rejoindre à Strasbourg, du 11 au 13 avril, c’est par ici !
  Ton code pour bénéficier de 20 euros de remise pour toute inscription (2 places disponibles – valable jusqu’au 11/04/2025) : DragonStrsbg25
• Pour souscrire à l’atelier Danse du Dragon en ligne, rdv sur ma plateforme Podia !
  Ton code pour bénéficier de 5 euros de réduction (valable jusqu’au 31/05/2025) : DRAGONAVRIL25
• Pour connaître mes formations 60 h à venir (au nouveau tarif de 850 euros au lieu de 950 euros), clique ici !

Quelques infos à retenir de cet épisode :

• La Danse du Dragon est une pratique qui allie mouvement et méditation.
• Les séquences yang sont complémentaires au Yin Yoga.
• Paul Grilley a développé des séquences yang inspirées de plusieurs disciplines.
• La Danse du Dragon est accessible à tous, mais certaines précautions sont nécessaires.
• Les pratiques sont adaptables et peuvent être personnalisées.
• La créativité est essentielle dans la transmission de ces pratiques.
• Les formations proposées permettent d’approfondir la compréhension des séquences.
• La méditation dans le mouvement est un aspect clé de la Danse du Dragon.
• Les séquences peuvent être intégrées dans divers styles de yoga.
• Les annonces de formation incluent des remises et des opportunités d’apprentissage.

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Bienvenue !

La semaine dernière, nous échangions avec Matthieu, mon conjoint sur l’équilibre vie pro/ vie perso. Dans cet épisode, nous explorons la synergie entre la technologie et le yoga, en discutant de nos collaborations avant et après le confinement, ainsi que des défis rencontrés lors de la mise en place de la certification Qualiopi.

Nous partageons également notre expérience dans l'adaptation des cours de yoga en ligne et le développement d'une solution personnalisée pour gérer les inscriptions.

Dans cette conversation, j’aborde aussi l'évolution d’Evolve Yoga et l'importance de l'entrepreneuriat dans le domaine du yoga, en mettant en avant la nécessité d'intégrer des compétences entrepreneuriales et techniques pour réussir.

Et puis nous explorons aussi la relation entre la technologie et la spiritualité, deux domaines qui, contrairement aux idées reçues, peuvent coexister harmonieusement.

Belle écoute et à la semaine prochaine

Anne-Gaëlle

À retenir :

• Le yoga et la technologie peuvent coexister harmonieusement.
• La collaboration en couple nécessite une communication claire.
• Le confinement a accéléré l'adoption des cours en ligne.
• Les défis techniques sont inévitables mais surmontables.
• L'importance de l'adaptation aux besoins des élèves.
• La technologie doit être au service de l'expérience utilisateur. Evolve Yoga va évoluer avec une nouvelle plateforme.
• Il est crucial de gérer la matière pour un chemin spirituel.
• Il est possible d'avoir une approche respectueuse du marketing.
• La collaboration enrichit les projets et les relations.

Beau voyage,

Anne-Gaëlle

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Bienvenue !

C’est le 50ème épisode !! 🥳

À cette occasion je reçois Matthieu, mon conjoint, pour un interview en deux parties. Dans cette première partie, nous échangeons sur l'équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle, notamment en tant que couple dans le domaine du yoga et de l'événementiel.

C’est un sujet qui revient dans les discussions avec les pratiquant·es, les collègues mais aussi les proches. Alors aujourd'hui dans cet échange nous répondons à pas mal de vos interrogations. Avec Matthieu nous évoquons :

- nos parcours,
- les défis de collaborer en couple sur des événements yoga, comme pour les retraites que nous adorons organiser,
- notre déménagement en Bretagne,
- l'impact du confinement sur nos activit s respectives, communes mais aussi sur notre dynamique familiale,
- comment la spiritualité peut enrichir une relation, même si elle n'est pas partagée,
- ou encore comment notre soutien, confiance et respect mutuels renforcent notre relation de couple.

Tu y découvriras aussi nos expérience sur les défis de la parentalité et de l'entrepreneuriat, notamment pour l'ouverture de nos gîtes pleine de rebondissements !

Et dans la seconde partie de cette interview tu découvriras comment Tech & Yoga cohabitent dans nos activités respectives, mais aussi communes.

Belle ecoute,

Anne-Gaëlle

- Découvre mes accompagnements sur-mesure : https://www.annegaelleguillot.com/coaching-spirituel/
- En savoir plus sur les formations que je propose https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/

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Bienvenue ! Dans ce nouvel épisode, je te partage mon voyage en Inde, un rêve de 20 ans !

J’évoque mon lien personnel avec l'Inde, mon parcours dans le yoga, mes préparatifs pour ce voyage et mes attentes.

Je souligne l'importance de la pratique du yoga au-delà des asanas et exprime mon enthousiasme pour les enseignements que je vais recevoir dans un ashram.

Tu y découvriras…

• mon lien personnel avec l'Inde depuis mon enfance
• le début de ma pratique de yoga en 2006 avec un guru indien
• que mon voyage en Inde est le résultat d'un long cheminement
• que les asanas m’ont permises de mieux comprendre mes émotions
• ma prise de conscience que le yoga va BIEN au-delà des postures physiques

Je te partagerai mon expérience dès mon retour en avril !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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Cet été, je t'ai partagé sept capsules de sagesse, de cœur à cœur. 

De courts épisodes de partage de connaissance et d'expérience, plus personnels. 

Si tu as aimé, n'hésite pas à me le dire. Ce format trouvera peut-être sa place dès la rentrée...

Il m'a semblé naturel de clôturer cette série d'épisodes entre toi et moi, en te parlant de ce qui t'inspire et de l'impact que ces sources ont sur ta vie. 

Consciemment ou non...

Si tu cherches l'inspiration, ou si tu veux aller à fond dans ce qui te fait vibrer, c'est ici que ça se passe.

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Tout est déjà là, le podcast qui allie spiritualité et business pour une vie plus consciente.

Dans cet épisode, je te présente un nouveau format de podcast : le BooKlub. Des épisodes qui te présenteront des ouvrages ou auteur(e)s qui m’accompagnent.

Dans ce premier volet, je te partage mes réflexions sur la poésie et son impact sur la vie quotidienne. Et j’y évoque mon amour pour la poésie depuis l'enfance. L'œuvre que je te présente aujourd’hui est Thousand Mornings de la poétesse américaine Marie Oliver, dont les écrits inspirent une connexion profonde avec la nature et la spiritualité.

À travers des passages de ses poèmes, je te démontre comment la poésie peut servir de guide spirituel et d'outil d'introspection, tout en soulignant l'importance des moments de calme et de contemplation dans notre vie quotidienne.

Dans cet épisode, j’explore avec toi la richesse des textes de Marie Oliver et leur impact sur la pratique du yoga et l'introspection. May Oliver évoque des moments de suspension, la beauté de la nature, et comment la poésie peut enrichir notre quotidien.

La discussion met en lumière l'importance de la lenteur et de l'écoute dans la pratique du yoga, ainsi que la magie des mots qui résonnent différemment à chaque lecture.

N’hésite pas à me partager tes propres découvertes littéraires.

Quelques traductions en français de Mary Oliver

Beau voyage,

Anne-Gaëlle

A retenir dans cet épisode :

• Le book club est un nouveau format de podcast.
• La poésie a un impact profond sur notre quotidien, elle nous reconnecte à notre intimité.
• Marie Oliver est une poétesse américaine inspirante, elle évoque des souvenirs sensoriels.
• Les mots peuvent nous transporter et nous toucher.
• La spiritualité se vit dans le silence et l'écoute. La lenteur et l'observation sont essentielles dans la pratique du yoga.
• Les matins sont des moments privilégiés pour la contemplation. Le calme est une porte d'entrée vers la méditation.
• Il est important de se donner du temps pour soi.
• La nature est une source d'inspiration inépuisable. Les instants suspendus sont riches et méditatifs.
• Chaque lecture d'un texte peut offrir une nouvelle perspective.
• Le yoga dépasse les simples postures physiques.
• La beauté réside dans la nature et le temps qu'elle prend.
• Partager des textes enrichit notre expérience collective.

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As-tu noté que parfois, tu dois faire une pause ?

Oui, te mettre en retrait, écouter ce qui bat en toi, et de temps en temps, tu t'ouvres, tout se fluidifie et tu es dans un élan de créativité fou... 

Mais parfois, aussi, il faut dire stop !

Aujourd'hui, de cœur à cœur, je te partage :

• Ce qu'est une phase de contraction,
• Ce qu'est une phase d'expansion,
• Ce que j'ai appris sur ces 2 phases en plus de 30 années de cheminements spirituels et de femme.
  

Alors :

• Si tu sens que tu traverses un passage entre 2 étapes de ta vie,
• Si tu sens que tu as besoin de ralentir, mais que tu n'écoutes pas cet élan...

Cet épisode est pour toi.

2 ressources spécifiques pour approfondir le sujet du jour :

Mes accompagnements "Tarot"
Mes formations de Yin yoga

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Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Tout est déjà là, avec une interview.

Aujourd’hui, je reçois Aleksandra Atanasova de Studio Curo, copilote business pour coachs et entrepreneurs du bien-être.

Nous abordons un sujet qui peut diviser : le contenu gratuit !

Faut-il systématiquement offrir du contenu gratuit (freebies, lead magnet) pour attirer des élèves, des clients, et développer son activité ?

Est-ce une bonne ou une mauvaise idée ? Dans cet épisode, nous explorons les stratégies gagnantes et les erreurs à éviter.

Au programme :

→ Comment utiliser le contenu gratuit sans s’épuiser ?

→ Les formats les plus efficaces pour convertir tes prospects en clients.

→ L’importance d’une stratégie alignée avec ton offre.

→ Comment éviter les pièges des contenus gratuits ?

Découvre sans plus attendre comment transformer tes contenus gratuits en véritable levier de croissance !

Et pour passer à l’action après avoir écouté l’épisode, télécharge le PDF que t’offre Aleksandra :

«**La Check List pour savoir en 3 minutes "Est-ce une bonne idée de Lead Magnet ?"** »

Il contient les questions indispensables à te poser afin de créer un bon lead magnet !

N’hésite pas à suire Aleksandra sur son compte Instgram : Studio Curo

Prends de quoi noter, c’est parti !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Quelques points à retenir de cette interview :
Le contenu gratuit peut être une bonne ou une mauvaise idée selon le contexte.

• Il est essentiel de ne pas se laisser submerger par la création de contenu. Il est crucial de garder un équilibre entre création de contenu et activités rémunératrices.
• Le contenu doit servir à établir une relation avec le client et il doit être aligné avec la mission de l'entreprise
• Il est important de définir une stratégie claire pour le contenu gratuit.
• Les entrepreneurs doivent se concentrer sur ce qui fonctionne pour eux, pas sur ce que font les autres.
• Les formats interactifs sont plus engageants.
• La mise à jour des contenus est essentielle pour leur pertinence.
• Le lead magnet doit être intentionnel et attractif.
• Il faut oser exprimer sa singularité.
• La promotion des contenus doit être continue et stratégique. Écoutez-vous et faites-vous confiance dans votre création.
• Tester et ajuster les contenus gratuits est crucial.
• La transparence dans le marketing aide à établir la confiance.
• Utilisez une checklist pour évaluer vos idées de contenu => Aleksandra vous a partagé la sienne.
• Le feedback des élèves est précieux pour améliorer le contenu.

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Direction artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
Musique : Beauty Ambient, Ivymusic (Pixabay)

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Aujourd'hui, on parle mutli-potentiel. 

J'accompagne beaucoup de personnes qui ont ce profil et qu'elles en aient conscience ou non, les mêmes problématiques se présentent. 

Dans cet épisode je te partage :

• De ce qu'est la multipotentialité
• Des écueils de ce profil
• De ses forces
• De 4 solutions pour t'appuyer sur cette capacité incroyable.

Alors si ...

• Tu te demandes si tu es multipotentiel-le,
• Tu es en recherche de solutions pour gérer toutes les cordes que tu peux mettre à ton arc...

Cet épisode est pour toi !

2 livres pour aller plus loin :

• Je ne veux pas choisir ! – Barbara Sher
• Créativité - Un Art De Vivre - Rick Rubin

Et naturellement, je te propose mes accompagnements pour apprendre à évoluer avec sa personnalité.

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Tout est déjà là, le podcast dans lequel je partage mes expériences, mes pratiques ainsi que mes prises de conscience business et spiritualité.

Le 18 janvier, j’ai fêté le premier anniversaire du podcast. Tu as peut-être déjà écouté les 3 épisodes de la mini-série évènement « Elles m’ont interviewée ». Ce qui m’a fait arriver au sujet d’aujourd’hui : qu’est-ce qu’avoir un podcast m’a apporté ?

Avoir un podcast était une réelle envie, j’y songeais depuis plusieurs années. Alors si toi aussi tu envisages de lancer ton podcast ou si tu veux simplement découvrir mon parcours, je partage avec toi :

• le lancement de Tout est déjà là en étant accompagnée,
• le temps passé et investi à me former,
• la décision de déléguer certaines tâches à un podcast manager,
• le plaisir d’enregistrer des interviews inspirantes…

Et sur un plan plus personnel, je te parle d’affirmation de soi ainsi que de vulnérabilité.

Apprentissages et expériences, premier bilan : je te raconte tout dans l’épisode !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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C'est l'été, et je te partage de nouveaux conseils de lecture. Les mots et les livres occupent une place importante dans ma vie. 

J'aime voyager par les livres, mais aussi apprendre, approfondir, pratiquer... bref, j'aime les livres.
Poésie, romans, philosophie hindouiste, musique indienne, rituels des éléments et créativité... 

Dans cet épisode, je te partage mes derniers coups de cœur, et il y en a pour tous les goûts.

Et toi, tu lis quoi en ce moment ?

Mes meilleures recommandations sont à retrouver ici.

Les livres cités :

• Christian Bobin
• Maya Angelou
• Sabine Garrigues
• La papeterie Tsubaki, Ito Ogawa
• L'été de la sorcière, Kaho Nashiki
• Sri Siddhi Ma
• François Auboux
• Rick Rubin
• Rituels, alliances sacrées avec les plantes et les éléments

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Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Tout est déjà là, avec un nouveau format intitulé MicroYogi !

MicroYogi, c’est un rendez-vous que je te proposerai ponctuellement. Le principe ? Je recueille le témoignage à chaud d’une personne qui a suivi une de mes propositions, en lui donnant la parole juste après :

• une session de yoga hebdomadaire au shala,

• un atelier de yoga, méditation, créativité à Evolve Yoga Shala,

• une retraite chez nous dans nos gîtes et au shala,

• une formation de Yin Yoga ou Danse du Dragon,

• un accompagnement sur mesure.

"C'est que du bonheur !"

Aujourd’hui, je vous propose le témoignage d’Isabelle. Au moment où on enregistre ce partage, elle vient de suivre deux pratiques hebdomadaires avec moi, à Evolve Yoga Shala : une session de Vinyasa yoga suivie d’une session de Yin Yoga. Isabelle est inscrite à mes sessions depuis le printemps 2023. Elle apprécie beaucoup ses pratique hebdomadaires qui sont d'ailleurs vite devenues immanquables. Découvre pourquoi dans ce court épisode !

Tu y découvriras notamment :

- Ce qu'elle recherche dans une pratique de yoga en cours collectif,

- Comment elle se sent après la session en groupe,

- Les raisons pour lesquelles elle pratique le yoga avec moi, et le recommande !

Comment trouves-tu ce format ? N’hésite pas à me le dire !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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As-tu déjà pensé à tout ce qui se passe en coulisses avant de participer à une session de yoga ?

1h de session me demande le souvent 2h de préparation en amont et en aval du cours.

La préparation des sessions de yoga a évolué au fil des ans. Aujourd'hui, je peux m'adapter en fonction des besoins des participants et de sa pratique personnelle.

La gestion des inscriptions et désinscriptions est un processus chronophage. J'ai pu mettre un outil pour simplifier cette étape sans grande valeur...

Le choix de la musique est crucial et varie selon le type de yoga pratiqué. Parfois, le silence est préféré pour ne pas perturber l'énergie de la session.

Je dois faire attention au matériel, aux personnes présentes en ligne, dans la salle, tout nettoyer et ranger.

Mais surtout, je prends des notes sur ce qui a fonctionné ou non. Après chaque session, cela me permet d'améliorer continuellement mon enseignement et j'espère offrir une expérience authentique et qualitative à mes élèves.

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Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Tout est déjà là,

Dans l’interview du jour, je suis allée rendre visite à Rozenn, formatrice aux réseaux sociaux. Ça fait quelques années que je tourne autour des réseaux Facebook, Instagram, Pinterest, YouTube, etc., avec plus ou moins de succès et surtout de plaisir. Tantôt chronophages, tantôt beaux outils de connexion, les réseaux peuvent nous prendre la tête, du temps, et nous perdre avec leurs algorithmes changeants…

Alors j’ai eu envie de poser à Rozenn LES questions qu’on se pose toutes et tous en tant que guides de yoga :
→ Est-ce qu’elle note une différence d’usage entre les générations aujourd’hui ? Et lesquelles ?
→ Pourquoi certaines personnes quittent les réseaux ou y vont à reculons ?
→ Quel est le meilleur réseau pour les guides de yoga aujourd’hui ?
→ Quelles sont ses recommandations pour passer le moins de temps possible à créer sur les réseaux ?
→ Les réseaux sociaux sont-ils vraiment indispensables ?

Dans cet épisode, tu recevras un concentré de bonne humeur, des réponses, des outils et des astuces pour gérer le réseau social qui te convient. Et n’oublie pas de télécharger le PDF que Rozenn t’a préparé : il regroupe les étapes indispensables pour développer tes réseaux en tant que guide/prof de yoga !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Un sujet ou une thématique t’intéresse ? Envoie-moi un message sur WhatsApp, j’en ferai peut-être un prochain épisode.

Pour recevoir directement les épisodes sur ta plateforme d’écoute préférée, chaque mardi et jeudi, je t’invite à t’abonner au podcast.

Tu aimes Tout est déjà là ? Soutiens-moi en laissant 5 étoiles ainsi qu’un mot doux ! Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto…

Découvre aussi :

• Le compte Insta de Rozenn
• Le PDF avec TOUS les conseils de Rozenn

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Cette semaine, je veux te parler d'une de mes dernières prises de conscience.

Souvent, trop souvent, nous nous concentrons sur nos échecs et nos manques, oubliant de reconnaître et de célébrer nos réussites. 

Alors, dès maintenant, je t'invite à rééquilibrer ta propre perception.

La peur du manque est alimentée par notre environnement sociétal et médiatique, créant un sentiment de pénurie qui n'est pas réel. Cette peur peut nous emprisonner dans un cycle où le manque perçu engendre d'autres manques.

Apprendre à recevoir avec gratitude et à donner avec générosité est crucial. Cet équilibre permet de créer un flux continu de don et de réception, essentiel pour notre bien-être et celui de notre entourage.

Écrire noir sur blanc tout ce que l'on a accompli permet de mieux valoriser son parcours. Cet exercice t'aidera à te redonner un élan créatif.

La joie est une source puissante et illimitée de création. Reconnais-le et cultive cette émotion !

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Bonjour et bienvenue dans Tout est déjà là, le podcast qui accompagne ton éveil et te donne des clés pour une vie plus consciente.

Cette semaine découvre la troisième et dernière partie de l’anniversaire du podcast. Il y a un an, je lançai Tout est déjà là !!!

À cette occasion, j'ai inversé les rôles en demandant aux personnes que j'ai interviewées ou qui ont contribué au podcast de me poser leurs questions. Et c'est Gaël, mon podcast manager, qui m'a interviewée ! C’est un moment d’enregistrement de podcast riche et très joyeux.

Nous avons pris tellement de plaisir à tourner cet épisode que nous n'avons pas vu le temps passer… En conséquence, ce n'est pas un épisode que je vous propose, mais une série intitulée « Elles m’ont interviewée » ! Elle compte trois épisodes.

Dans cette dernière partie, je partage :

• ce que la découverte de ma neuro-atypie a changé dans mon quotidien, pro et perso ;
• mes outils pour traverser les moments de chaos dans nos vies, et ramener de la sérénité ;
• ma définition du yoga et son intégration dans mon quotidien.

Coralie Nicot, Léa Lesaffre et Ingrid Thieblemont pour ces questions inspirantes, confrontantes et nécessaires 💛🙏🏼 J'espère qu'elles le seront pour toi aussi.

-> Écoute la première partie de la série anniversaire ici, dans laquelle :

• Je dresse le bilan de cette première année de podcast Tout est déjà là : le lancement aidée par Laëtitia, les 6 premiers mois en solo et la suite accompagnée de Gaël.
• Je réponds aux questions de Maëlle Pedassou, Christine Roussey, Laëtitia Debreuve et Florence Roullière. Elles m’ont questionnée sur le sacré, la magie du quotidien, mes projets pro et perso à Evolve Yoga Shala à Evolve Yoga Shala, mais aussi sur le partage d'anecdotes.

-> Écoute la deuxième partie de la série anniversaire ici, dans laquelle j’ai été questionnée sur :

• ma vision du yoga « traditionnel », sur l’ego et sur comment accompagner le cheminement en spiritualité,
• ma pratique de Yin Yoga, sur l’entrepreneuriat et sur … mon amoouuurr des lamas 🦙,
• le podcast comme source de créativité,
• mais aussi sur son rôle pour ma communauté.

On se retrouve la semaine prochaine pour l’interview de Rozenn, de Roze Communcation, avec comme thème : les réseaux sociaux : poison ou remède ?”.

À très vite,

Anne-Gaëlle

Retrouve sur Instagram :

• Léa
• Coralie
• Ingrid de GRID

• Rejoins-nous pour mon module signature « Écoute de soi » 60 heures de formation au Yin Yoga en Bretagne, du 15 au 20 février 2025.

• Découvre mes sessions hebdomadaires de yoga :
  • en présentiel (22),
  • en ligne (Zoom),
  • ou en replay.

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Aujourd'hui, je te propose d'explorer la notion de l'interconnexion. Tout dans l'univers est interconnecté, y compris les êtres humains et leurs interactions. Elle est essentielle pour créer des échanges harmonieux et significatifs.

Le dao a créé le Yin-Yang. Et il y a souvent confusion sur ces mots galvaudés.

Le yin et le yang ne sont pas des opposés simples, mais des énergies interdépendantes et complémentaires. 

Je te détaille mes apprentissages pour mieux appréhender ton harmonie intérieure :

• Comment ces énergies se manifestent dans la nature et dans nos vies quotidiennes ?
• Comment peut-on atteindre l'harmonie dans nos relations ?
• Pourquoi et comment respecter les rythmes naturels ?

Pour conclure, je te pose cette question : Es-tu en harmonie ou en résistance avec les personnes qui t'entourent ?

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Cette semaine découvre la 2ème partie de l’anniversaire du Podcast. Il y a un an, je lançai Tout est déjà là !!!

À cette occasion, j'ai inversé les rôles en demandant aux personnes que j'ai interviewées ou qui ont contribué au podcast de me poser leurs questions. Et c'est Gaël, mon podcast manager, qui m'a interviewée !

Nous avons pris tellement de plaisir à tourner cet épisode que nous n'avons pas vu le temps passer. En conséquence, ce n'est pas un épisode que je vous propose mais une série intitulée « Elles m’ont interviewée » ! Elle compte trois épisodes.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, j’ai été questionné sur :

• ma vision du yoga “traditionnel”, sur l’ego et sur comment accompagner le cheminement en spiritualité,
• ma pratique de Yin yoga, sur l’entreprenariat et sur … mon amoouuurr des lamas 🦙
• sur le podcast comme source de créativité
• mais aussi sur son rôle pour ma communauté.

Merci à Fabienne, Cathy, Nathalie & Adam et Anne-Laure pour ces questions drôles, confrontantes et riches 💛🙏🏼 J'espère qu'elles le seront pour toi aussi.

Écoute la première partie de la série anniversaire ici, dans laquelle :

• Je dresse le bilan de cette première année de podcast “Tout est déjà là” : le lancement aidée par Laëtitia, les 6 premiers mois en solo et la suite accompagnée de Gaël.

• Je réponds aux questions de Maëlle Pedassou, Christine Roussey, Laëtitia Debreuve et Florence Roullière. Elles m’ont questionnée sur le sacré, la magie du quotidien, mes projets pro et perso à Evolve Yoga Shala, mais aussi sur le partage d'anecdotes.

Écoute la troisième partie ici, dans laquelle :
• ce que la découverte de ma neuro-atypie a changé dans mon quotidien, pro et perso,
• mes outils pour traverser les moments de chaos dans nos vies, et ramener de la sérénité,
• ma définition du Yoga et son intégration dans mon quotidien.

On se retrouve la semaine prochaine pour la dernière partie de cette série anniversaire !

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